свободу эвану гершковичу
Подписка
18+
Подписка
Купить рекламу
Не оправдываться
Не оправдываться Чтобы избавиться от чувства вины и лучше выглядеть в глазах других
Не оправдываться
Хорошая привычка

Не оправдываться
Чтобы избавиться от чувства вины и лучше выглядеть в глазах других

Вести дневник эмоций
Вести дневник эмоций Чтобы быть в контакте с собой и не попадаться в когнитивные ловушки
Вести дневник эмоций
Хорошая привычка

Вести дневник эмоций
Чтобы быть в контакте с собой и не попадаться в когнитивные ловушки

Ограничивать время в соцсетях
Ограничивать время в соцсетях Чтобы больше успевать и сохранять душевное равновесие
Ограничивать время в соцсетях
Хорошая привычка

Ограничивать время в соцсетях
Чтобы больше успевать и сохранять душевное равновесие

Покупать туалетную бумагу из переработанного сырья
Покупать туалетную бумагу из переработанного сырья Чтобы не тратить природные ресурсы
Покупать туалетную бумагу из переработанного сырья
Хорошая привычка

Покупать туалетную бумагу из переработанного сырья
Чтобы не тратить природные ресурсы

5 хороших привычек, которые стоит приобрести в новом году
5 хороших привычек, которые стоит приобрести в новом году
5 хороших привычек, которые стоит приобрести в новом году
Хорошая привычка

5 хороших привычек, которые стоит приобрести в новом году

Полезные привычки: Как все-таки начать больше читать, двигаться и лучше спать
Промо
Полезные привычки: Как все-таки начать больше читать, двигаться и лучше спать
Полезные привычки: Как все-таки начать больше читать, двигаться и лучше спать
Промо

Полезные привычки: Как все-таки начать больше читать, двигаться и лучше спать

Покупать подарки заранее
Покупать подарки заранее Чтобы сэкономить и избежать проблем с доставкой
Покупать подарки заранее
Хорошая привычка

Покупать подарки заранее
Чтобы сэкономить и избежать проблем с доставкой

Развивать выносливость
Развивать выносливость Чтобы улучшить состояние здоровья и качество жизни
Развивать выносливость
Хорошая привычка

Развивать выносливость
Чтобы улучшить состояние здоровья и качество жизни

Как выгоднее покупать, активнее копить и больше зарабатывать
Как выгоднее покупать, активнее копить и больше зарабатывать Главные лайфхаки про деньги
Как выгоднее покупать, активнее копить и больше зарабатывать
Лайфхак

Как выгоднее покупать, активнее копить и больше зарабатывать
Главные лайфхаки про деньги

Спать хотя бы семь часов каждую ночь
Спать хотя бы семь часов каждую ночь Чтобы укрепить иммунитет и просто хорошо выглядеть
Спать хотя бы семь часов каждую ночь
Хорошая привычка

Спать хотя бы семь часов каждую ночь
Чтобы укрепить иммунитет и просто хорошо выглядеть

Регулярно обновлять резюме
Регулярно обновлять резюме Чтобы отмечать свои достижения и привлекать внимание работодателей
Регулярно обновлять резюме
Хорошая привычка

Регулярно обновлять резюме
Чтобы отмечать свои достижения и привлекать внимание работодателей

Придерживаться принципа «сначала заплати себе»
Придерживаться принципа «сначала заплати себе» Чтобы откладывать деньги
Придерживаться принципа «сначала заплати себе»
Хорошая привычка

Придерживаться принципа «сначала заплати себе»
Чтобы откладывать деньги

Делать пожертвования
Делать пожертвования Чтобы чувствовать себя счастливее
Делать пожертвования
Хорошая привычка

Делать пожертвования
Чтобы чувствовать себя счастливее

Покупать валюту на бирже
Покупать валюту на бирже Чтобы сэкономить деньги на обмене
Покупать валюту на бирже
Хорошая привычка

Покупать валюту на бирже
Чтобы сэкономить деньги на обмене

Делить домашние дела на партии
Делить домашние дела на партии Чтобы успевать сделать больше и уставать меньше
Делить домашние дела на партии
Хорошая привычка

Делить домашние дела на партии
Чтобы успевать сделать больше и уставать меньше

Отказываться, если вы действительно не хотите что-то делать
Отказываться, если вы действительно не хотите что-то делать Скажите «нет» переработкам, скучным вечеринкам и манипуляциям родственников
Отказываться, если вы действительно не хотите что-то делать
Хорошая привычка

Отказываться, если вы действительно не хотите что-то делать
Скажите «нет» переработкам, скучным вечеринкам и манипуляциям родственников

Оформить судебную доверенность
Оформить судебную доверенность Чтобы родственники и друзья могли попасть к вам в суд и в спецприемник
Оформить судебную доверенность
Хорошая привычка

Оформить судебную доверенность
Чтобы родственники и друзья могли попасть к вам в суд и в спецприемник

Есть достаточно жиров
Есть достаточно жиров Почему не все сыры и йогурты одинаково полезны
Есть достаточно жиров
Хорошая привычка

Есть достаточно жиров
Почему не все сыры и йогурты одинаково полезны

Хвалить себя и других
Хвалить себя и других Чтобы мотивировать, а не смущать
Хвалить себя и других
Хорошая привычка

Хвалить себя и других
Чтобы мотивировать, а не смущать

Распределять свои доходы правильно
Распределять свои доходы правильно Чтобы не жить от зарплаты до зарплаты
Распределять свои доходы правильно
Хорошая привычка

Распределять свои доходы правильно
Чтобы не жить от зарплаты до зарплаты

Найти для каждой вещи в доме свое место
Найти для каждой вещи в доме свое место Чтобы избавиться от хаоса и найти силы на что-то более важное, чем уборка
Найти для каждой вещи в доме свое место
Хорошая привычка

Найти для каждой вещи в доме свое место
Чтобы избавиться от хаоса и найти силы на что-то более важное, чем уборка

Есть больше овощей
Есть больше овощей Чтобы улучшить пищеварение и не переедать
Есть больше овощей
Хорошая привычка

Есть больше овощей
Чтобы улучшить пищеварение и не переедать

Хорошие привычки, которые стоит завести в новом году
Хорошие привычки, которые стоит завести в новом году
Хорошие привычки, которые стоит завести в новом году
Хорошая привычка

Хорошие привычки, которые стоит завести в новом году

Сидеть за компьютером правильно
Сидеть за компьютером правильно Чтобы меньше уставать
Сидеть за компьютером правильно
Хорошая привычка

Сидеть за компьютером правильно
Чтобы меньше уставать

Не злоупотреблять гелем для душа
Не злоупотреблять гелем для душа Чтобы поддерживать здоровый кожный микробиом
Не злоупотреблять гелем для душа
Хорошая привычка

Не злоупотреблять гелем для душа
Чтобы поддерживать здоровый кожный микробиом

Есть больше белка
Есть больше белка Чтобы чувствовать себя сытым и не переедать
Есть больше белка
Хорошая привычка

Есть больше белка
Чтобы чувствовать себя сытым и не переедать

Тренировать баланс
Тренировать баланс Чтобы быть ловким и здоровым
Тренировать баланс
Хорошая привычка

Тренировать баланс
Чтобы быть ловким и здоровым

Не переедать
Не переедать Чтобы сохранить здоровье
Не переедать
Хорошая привычка

Не переедать
Чтобы сохранить здоровье

Выражать недовольство конструктивно
Выражать недовольство конструктивно Чтобы добиваться своего
Выражать недовольство конструктивно
Хорошая привычка

Выражать недовольство конструктивно
Чтобы добиваться своего

Пересказывать прочитанные книги
Пересказывать прочитанные книги Чтобы стать умнее
Пересказывать прочитанные книги
Хорошая привычка

Пересказывать прочитанные книги
Чтобы стать умнее

Отказаться от чайных пакетиков
Отказаться от чайных пакетиков Чтобы жить экологичнее
Отказаться от чайных пакетиков
Хорошая привычка

Отказаться от чайных пакетиков
Чтобы жить экологичнее

Концентрироваться на процессе, а не на результате
Концентрироваться на процессе, а не на результате Чтобы работа и учеба приносили радость
Концентрироваться на процессе, а не на результате
Хорошая привычка

Концентрироваться на процессе, а не на результате
Чтобы работа и учеба приносили радость

Проходить по 10 тысяч шагов в день
Проходить по 10 тысяч шагов в день Откуда взялась эта цифра и как мотивировать себя чаще гулять
Проходить по 10 тысяч шагов в день
Хорошая привычка

Проходить по 10 тысяч шагов в день
Откуда взялась эта цифра и как мотивировать себя чаще гулять

Заказывать продукты заранее
Заказывать продукты заранее И не гонять курьера от склада до вашего дома из-за одной шоколадки
Заказывать продукты заранее
Хорошая привычка

Заказывать продукты заранее
И не гонять курьера от склада до вашего дома из-за одной шоколадки

Дезинфицировать все и всегда
Дезинфицировать все и всегда И даже после коронавируса
Дезинфицировать все и всегда
Хорошая привычка

Дезинфицировать все и всегда
И даже после коронавируса

Планировать физическую активность на неделю, на день и на час
Планировать физическую активность на неделю, на день и на час Чтобы не болела спина и мышцы были в порядке
Планировать физическую активность на неделю, на день и на час
Хорошая привычка

Планировать физическую активность на неделю, на день и на час
Чтобы не болела спина и мышцы были в порядке

17 экопривычек, которые изменят жизнь и мир вокруг
17 экопривычек, которые изменят жизнь и мир вокруг От самых простых к неочевидным
17 экопривычек, которые изменят жизнь и мир вокруг
Хорошая привычка

17 экопривычек, которые изменят жизнь и мир вокруг
От самых простых к неочевидным

10 привычек из СССР, которые стали экотрендами последних лет
10 привычек из СССР, которые стали экотрендами последних лет Как мы заново учимся тому, что наши родители делали на автомате
10 привычек из СССР, которые стали экотрендами последних лет
Гид The Village

10 привычек из СССР, которые стали экотрендами последних лет
Как мы заново учимся тому, что наши родители делали на автомате

Не брать смартфон, едва проснувшись
Не брать смартфон, едва проснувшись Чтобы создать правильный настрой с самого утра
Не брать смартфон, едва проснувшись
Хорошая привычка

Не брать смартфон, едва проснувшись
Чтобы создать правильный настрой с самого утра

Отписаться от лишних рассылок и не создавать спам самому
Отписаться от лишних рассылок и не создавать спам самому Рассказываем, как отправлять электронные письма экологично
Отписаться от лишних рассылок и не создавать спам самому
Хорошая привычка

Отписаться от лишних рассылок и не создавать спам самому
Рассказываем, как отправлять электронные письма экологично

Ремонтировать вещи вместо того, чтобы отправлять их на свалку
Ремонтировать вещи вместо того, чтобы отправлять их на свалку Еще одна простая, но важная экопривычка
Ремонтировать вещи вместо того, чтобы отправлять их на свалку
Хорошая привычка

Ремонтировать вещи вместо того, чтобы отправлять их на свалку
Еще одна простая, но важная экопривычка

Убирать длинные волосы в хвост в тесных помещениях и транспорте
Убирать длинные волосы в хвост в тесных помещениях и транспорте Чтобы не мешать другим
Убирать длинные волосы в хвост в тесных помещениях и транспорте
Хорошая привычка

Убирать длинные волосы в хвост в тесных помещениях и транспорте
Чтобы не мешать другим

Выбрасывать пластик правильно
Выбрасывать пластик правильно Чтобы доброе намерение не стало бессмысленным
Выбрасывать пластик правильно
Хорошая привычка

Выбрасывать пластик правильно
Чтобы доброе намерение не стало бессмысленным

Завтракать каждую неделю с новым человеком
Завтракать каждую неделю с новым человеком Чтобы расширять круг общения, узнавать новое, вдохновляться и менять мышление
Завтракать каждую неделю с новым человеком
Хорошая привычка

Завтракать каждую неделю с новым человеком
Чтобы расширять круг общения, узнавать новое, вдохновляться и менять мышление

Отказаться от воздушных шаров на мероприятиях
Отказаться от воздушных шаров на мероприятиях Лучше вместо этого посадить дерево
Отказаться от воздушных шаров на мероприятиях
Хорошая привычка

Отказаться от воздушных шаров на мероприятиях
Лучше вместо этого посадить дерево

Замораживать ягоды в сезон
Замораживать ягоды в сезон Потому что местные вкуснее и полезнее
Замораживать ягоды в сезон
Хорошая привычка

Замораживать ягоды в сезон
Потому что местные вкуснее и полезнее

Делать все достаточно хорошо, а не идеально
Делать все достаточно хорошо, а не идеально Потому что перфекционизм — источник постоянного стресса
Делать все достаточно хорошо, а не идеально
Хорошая привычка

Делать все достаточно хорошо, а не идеально
Потому что перфекционизм — источник постоянного стресса

Планировать удовольствия
Планировать удовольствия Чтобы не сдохнуть от работы
Планировать удовольствия
Хорошая привычка

Планировать удовольствия
Чтобы не сдохнуть от работы

Заряжать гаджеты правильно
Заряжать гаджеты правильно Чтобы продлить срок службы аккумулятора
Заряжать гаджеты правильно
Хорошая привычка

Заряжать гаджеты правильно
Чтобы продлить срок службы аккумулятора

10 хороших привычек, которые меняют жизнь
10 хороших привычек, которые меняют жизнь Отказ от мяса, обед с собой, теория нулевого километра и другие
10 хороших привычек, которые меняют жизнь
Хорошая привычка

10 хороших привычек, которые меняют жизнь
Отказ от мяса, обед с собой, теория нулевого километра и другие

Отправлять органические отходы в диспоузер, а не в мусорное ведро
Отправлять органические отходы в диспоузер, а не в мусорное ведро Везде ли его можно установить и как это поможет в борьбе со свалками
Отправлять органические отходы в диспоузер, а не в мусорное ведро
Хорошая привычка

Отправлять органические отходы в диспоузер, а не в мусорное ведро
Везде ли его можно установить и как это поможет в борьбе со свалками

Делать бэкапы регулярно
Делать бэкапы регулярно Чтобы не потерять важные данные или фото
Делать бэкапы регулярно
Хорошая привычка

Делать бэкапы регулярно
Чтобы не потерять важные данные или фото

Декантировать покупки
Декантировать покупки Чтобы убрать визуальный шум, проще хранить и быстрее находить нужное
Декантировать покупки
Хорошая привычка

Декантировать покупки
Чтобы убрать визуальный шум, проще хранить и быстрее находить нужное

Навести порядок в холодильнике и хранить продукты по всем правилам
Навести порядок в холодильнике и хранить продукты по всем правилам Чтобы вкусно есть и не выбрасывать лишнего
Навести порядок в холодильнике и хранить продукты по всем правилам
Хорошая привычка

Навести порядок в холодильнике и хранить продукты по всем правилам
Чтобы вкусно есть и не выбрасывать лишнего

Экономить электроэнергию (и деньги)
Экономить электроэнергию (и деньги) Перекрасить стены, установить локальное освещение и стирать при 30 градусах
Экономить электроэнергию (и деньги)
Хорошая привычка

Экономить электроэнергию (и деньги)
Перекрасить стены, установить локальное освещение и стирать при 30 градусах

Носить обед на работу
Носить обед на работу Почему стоит тратить силы на готовку вместо походов в кафе
Носить обед на работу
Хорошая привычка

Носить обед на работу
Почему стоит тратить силы на готовку вместо походов в кафе

Писать все в первом сообщении — и в мессенджерах, и в почте
Писать все в первом сообщении — и в мессенджерах, и в почте Чтобы точно не попасть в бан и получить ответ
Писать все в первом сообщении — и в мессенджерах, и в почте
Хорошая привычка

Писать все в первом сообщении — и в мессенджерах, и в почте
Чтобы точно не попасть в бан и получить ответ

Отказаться от книг и музыки по дороге на работу
Отказаться от книг и музыки по дороге на работу Почему это стоит сделать и чем тогда заниматься
Отказаться от книг и музыки по дороге на работу
Хорошая привычка

Отказаться от книг и музыки по дороге на работу
Почему это стоит сделать и чем тогда заниматься

Менять положение во время рабочего дня
Менять положение во время рабочего дня Работать стоя время от времени, например
Менять положение во время рабочего дня
Хорошая привычка

Менять положение во время рабочего дня
Работать стоя время от времени, например

Вставать по первому сигналу будильника
Вставать по первому сигналу будильника А не переводить его еще десять раз «на пять минуточек»
Вставать по первому сигналу будильника
Хорошая привычка

Вставать по первому сигналу будильника
А не переводить его еще десять раз «на пять минуточек»

ХОЧУ ЕЩЁ МАТЕРИАЛОВ