Views Comments Comments Previous Next Clock Clock Location Location

Бегать зимой

Привет, друзья.

Давайте, поделимся лайфхаками по пробежкам в зимнее время года на улице?

Начну со своих наблюдений.

1. Я бегаю каждый день утром. Получается, что выхожу где-то в 6:30. Перед пробежкой не ем. Выпиваю чашку зеленого чая, чтобы немного проснуться.

2. Чаще бегаю на стадионе, а сейчас его очень здорово замело снегом - поэтому очень удобно бегать в обычных футбольных бутсах, сцепление с дорогой - идеальное, ногам удобно.

3. Бегаю под стремительный drumm&bass, беру с собой бутылку с теплой водой, чтобы каждые 2 километра можно было промочить горло (не пить, а именно промочить).

4. Одеваю футбольные гетры на пробежки, чтобы создать некую компрессию для икр (от этого не так "забиваются").

5. После пробежки еще минут 5-7 просто хожу, восстанавливая дыхание.

Рассказать друзьям
17 комментариевпожаловаться

Комментарии

Подписаться
Комментарии загружаются
чтобы можно было оставлять комментарии.

Рубрики