Вы читаете когда-нибудь состав продукта, указанный на упаковке? Там всегда указывается содержание сахара, но указывается оно в граммах, и представить себе – сколько это, порой достаточно сложно. Авторы американского сайта sugarstacks.com решили облегчить нам жизнь, показав, сколько это будет в кубиках рафинада.

Coca Cola




0.35 литра - сахара: 39г, калорий всего: 140, калорий из сахара: 140
0.60 литра - сахара: 65г, калорий всего: 240, калорий из сахара: 240
1 литр - сахара: 108г, калорий всего: 400, калорий из сахара: 400

Энергетический напиток Red Bull  


0,25 литра - сахара: 27г, калорий всего: 108, калорий из сахара: 108


Апельсиновый сок

 


0.24 литра - сахара: 24г, калорий всего: 110, калорий из сахара: 96
0.47 литра - сахара: 48г, калорий всего: 220, калорий из сахара: 192


Шоколадное молоко Nesquik



0,24 литра - сахара: 29г, калорий всего: 200, калорий из сахара: 116
0,48 литра - сахара всего: 58г, калорий всего: 400, калорий из сахара: 232


Шоколадный коктейль McDonald's



0.62 литра (средний) - сахара: 111г, калорий всего: 770, калорий из сахара: 444 


Подслащенный клубничный йогурт Yoplait



0,18 литра - сахара : 27г, калорий всего: 170, калорий из сахара: 108


Ванильное мороженое Haagen-Dazs

1 порция (106г) - сахара: 21г, калорий всего: 270, калорий из сахара: 84
Банка (424г) - сахара: 84г, калорий всего: 1080, калорий из сахара: 336


Сгущенка 

Банка 396г - сахара: 220г, калорий всего: 1300, калорий из сахара: 880


Печенье Oreos



4 шт/34г - сахара: 14г, калорий всего: 160, калорий из сахара: 56
Пачка 6 шт/57г - сахара: 23г, калорий всего: 270, калорий из сахара: 92


Крекеры Graham



1 порция (2 шт/31г) - сахара: 8г, калорий всего: 130, калорий из сахара: 32 


Яблочный пирог



1 порция (127г) - сахара: 18г, калорий всего: 340, калорий из сахара: 72


Пшеничные хлопья Gold



1 порция (31г) - сахара: 10г, калорий всего: 110, калорий из сахара: 40
1 чашка (75г) - сахара всего: 25г, калорий всего: 275, калорий из сахара: 100


Сникерс



1/3 King Size /35г - сахара: 18г, калорий всего: 170, калорий из сахара: 72
King Size (105г) - сахара: 54г, калорий всего: 510, калорий из сахара: 216

Стандартный (59г) - сахар: 30г, калорий всего: 280, калорий из сахара: 120


Starburst Fruit Chews

 


Пачка 58.7г - сахар: 34г, калорий всего: 240, калорий из сахара: 188 


Красный виноград без косточек

 


126g (4% отходов) - сахара: 20г, калорий всего: 88, калорий из сахара: 80


Яблоко



1 большое яблоко 223г (10% отходов) - сахара: 23г, калорий всего: 116, калорий из сахара: 92
Порезанное (109г) - сахара: 11г, калорий всего: 57 калорий из сахара: 44


Банан



140г - сахара всего: 17г, калорий всего: 125, калорий из сахара: 68


Изюм

 


42.5г - сахара: 30г, калорий всего: 120, калорий из сахара: 120


Арбуз



1 ломтик (280г - 50% отходов) - сахар всего: 18г, калорий всего: 86, калорий из сахара: 72


Молодая морковь



8 штук/85г - сахара: 4г, калорий всего: 30 калорий, из сахара: 16


Свежая кукуруза



1 початок (143г) - сахара: 5г, калорий всего: 123, калорий из сахара: 20


Картофельное пюре



167г - сахара: 3г, калорий всего: 155, калорий из сахара: 12


Кетчуп



1 порция (17г) - сахара: 4г, калорий всего: 20, калорий из сахара: 16