Суть эксперимента

Современные исследования показывают, что уровень счастья каждого человека на 50 % зависит от генетики, ещё 15 % приходятся на обстоятельства жизни, такие как пол, возраст, семейное положение, здоровье и религиозные взгляды. Оставшаяся часть — результат того, как человек думает и действует. Другими словами, счастье во многом в наших руках. Внимательно изучив предмет, я составила для себя список резолюций, призванных напрямую воздействовать на уровень моего счастья — каждый месяц в течение года я добавляла одну небольшую деталь в повседневную жизнь.

Я расставляла вещи по местам, ложилась спать пораньше, пела по утрам, училась смеяться в голос, просила о помощи, налаживала отношения с друзьями, старалась не покупать ненужных вещей и делала ещё много другого. Спустя год эксперимента — в декабре — я решила подвести итоги. Стала ли моя жизнь идеальной? Нет. Но со мной произошло одно важное изменение — даже если день не задался и мне было грустно, я знала, что могу предпринять, чтобы сделать его лучше. За год я изучила себя и поняла, что именно меня делает более счастливой. Уверена, у каждого список таких вещей будет своим.