Свет в квартире влияет на то, как продуктивно мы работаем, насколько хорошо высыпаемся и вкусно ли едим. В СНиПах есть рекомендации по освещению в жилых пространствах, но информация там очень условна — она не учитывает размеры помещения, высоту потолков и цвет стен. С одной стороны, при подборе светильников лучше ориентироваться на свои ощущения, однако есть общие закономерности, которые продиктованы физикой и физиологией нашего восприятия света. The Village узнал у Натальи и Валерия Ипатовых, светодизайнеров студии Lux NV Art, как правильно организовать освещение в разных зонах квартиры.

Текст

Ольга Данилкина

Сколько уровней освещения

может быть в гостиной?

Это самая неограниченная в фантазии комната — она больше остальных зависит от ваших конкретных потребностей. Что вы собираетесь здесь делать? Принимать гостей, читать, смотреть телевизор, играть с детьми? В гостиной можно и нужно экспериментировать и делать несколько уровней освещения для разных задач и в соответствии с запросами каждого члена семьи.

уровни освещения как в гостиной, так и в любой другой комнате, можно разделить на следующие группы:

Центральный свет в виде люстры или нескольких ламп (это зависит от параметров помещения) отвечает за равномерное освещение, которое нужно, когда вы убираетесь или принимаете гостей: все части комнаты должны быть хорошо видны.

Зонирующее освещение, или местный свет — например, в зоне дивана. К нему относятся торшеры или бра, такой свет придает комнате уют.

Акцентный свет: подсветка картин, декоративные светильники, гирлянды, светящиеся арт-объекты.

Эффектное освещение для вечеринки или другие, редко используемые сценарии, которые разрабатываются исходя из пожеланий заказчика.

Почему в рабочей зоне

лучше делать холодный свет?

В рабочей зоне (за столом или в кабинете) нам важно быть активным, чувствовать себя бодро и сосредоточенно. В этом помощником может стать температура света: теплый нас расслабляет, а холодный придает бодрости. Поэтому в рабочей зоне лучше установить лампочки температурой в 4 000–5 000 К — такие ставят и в офисах.

Если вы работаете с цветом (например, занимаетесь дизайном), то вам, кроме прочего, важна точная цветопередача. Для бытового назначения этот показатель должен быть не ниже 80 Ra/CRI. Идеально — 95 Ra/CRI, но такие лампы пока мало кому удаются из производителей.

Кроме того, для любой работы свет должен быть равномерным и рассеянным, а тени сведены к минимуму. Здесь работает золотое правило из детства: «Если пишешь правой рукой, то свет должен идти чуть слева». Лучше, чтобы в рабочей зоне вовсе не было эффектов ослепления: от них глаза будут уставать, а это значит, что нужно быть аккуратным с глянцевыми поверхностями и регулировать высоту света до комфортного уровня.

При каком освещении

еда выглядит аппетитнее?

Рабочая поверхность на кухне в плане правил освещения — примерно то же самое, что и рабочая зона: цвет должен передаваться максимально точно, чтобы продукты выглядели естественно и аппетитно. Поэтому соблюдаем то же правило: выбираем лампы с показателем не меньше 80 Ra/CRI. Другое дело — температура света: чем свет холоднее, тем более непривлекательно выглядит еда. Так под лампочкой в 6 000 К продукты будут иметь синеватый оттенок. Оптимально держаться температуры в 2 700–3 000 К — это естественный свет.

Частая ошибка в организации освещения на кухне — расположить источник света на потолке так, что человек, который готовит, оказывается ровно под ним или перед ним. Это ведет к светотени, которая мешает вам четко видеть, что вы готовите. Исправить это можно, установив дополнительный свет под шкафами, подсветив рабочую поверхность.

Какой светильник нужен для спальни?

В спальне важно расслабление, к тому же яркий свет препятствует выработке мелатонина — гормона сна. Поэтому здесь желательно делать приглушенный свет: например, пространство кровати может быть очерчено мягкими светодиодными линиями. И уж точно не стоит над кроватью устанавливать потолочную люстру — скорее всего, вам будет не комфортно не только от света в глаза, но и от нависшего над вами объекта.

Для любителей почитать перед сном важно предусмотреть точечный светильник с мягким рассеянным светом. Это может быть настенное бра или светильник с поворотным эффектом, чтобы направлять свет прямо на книгу. Третий уровень света в спальне — свет у зеркала или туалетного столика.

В спальне и других зонах, где вы проводите первые часы после пробуждения (коридор и ванная, например), важно предусмотреть уровень мягкого ориентационного освещения, которое вы включаете, как только просыпаетесь: резкий свет спросонья вызывает стресс. Для ориентации будут уместны дорожки в проходах, для включения которых можно установить датчик движения, и ночники на прикроватных тумбах.

Как организовать освещение

в детской комнате?

Детская требует стопроцентного внимания ко всем ключевым показателям, и самый важный здесь — безопасность. Дети не должны иметь возможность сами вскрыть светильники, поэтому светильники в детской должны быть максимально ударопрочными. Бывают случаи, когда в детских используют антивандальные светильники, которые предназначены для уличного освещения: обычно они сделаны из мощного стеклопластика. Кроме того, в комнатах для малышей лучше использовать светильники на 12 или 24 вольт — на случай, если дети доберутся до электрики.

В детской стоит предусмотреть несколько уровней освещения: дети учатся, играют, им нужно почитать сказку перед сном. Например, равномерный центральный свет с потолка нужен для того, чтобы ребенок спокойно мог играть на полу. Если читаем книжку — нужен местный торшер, если делаем уроки — местное освещение для стола. Для обучения нужна максимальная цветопередача, а чтобы не уставали — никаких эффектов ослепления. Если дети играют в видеоигры, то вместе с телевизором должен работать фоновый свет, иначе они будут портить себе глаза.

Когда дети совсем маленькие, облегчает жизнь ориентационный свет — дорожки или ночники, чтобы вы без труда могли увидеть что-то в комнате, но при этом не будить малыша ярким светом. В качестве развлечения можно сделать светодиодные сдвоенные ленты, где есть цветная и белая полоса: дети любят играть в свет разных цветов. Однако они быстро растут, поэтому к таким спецэффектам и специальным детским моделям светильников лучше подходить разумно.

Правильный свет для маленьких пространств: ванная, туалетный столик и гардеробная

В этих зонах максимально важна цветопередача: здесь мы смотрим на себя, наносим макияж, подбираем одежду. Это все те же минимум 80 Ra/CRI у лампочки. По этой же причине важно расположение света у зеркала. Самые грубые ошибки — это свет, который оказывается за человеком и создает светотень, а также отраженный в зеркале — он ослепляет. Хороший пример для установки света у зеркала — гримерка: светильники располагаются по периметру зеркала или по бокам, а не только сверху или тем более снизу. Лампы должны быть матовыми, чтобы создать мягкий рассеянный свет. Важно учитывать рост членов семьи, чтобы установить светильники примерно на уровне глаз — для этого делайте несколько уровней освещения.

Особый параметр для ванной — это степень влагозащиты. Оптимальный показатель — от IP 44 до IP 55. Хотя производители не так давно стали делать люстры, которые безопасны для ванн, они не рекомендуются, потому что могут быстро сломаться. Пусть вы и не брызгаете на нее водой, в ванне есть конденсат: он накапливается на рожках, может вызвать окисление и ржавчину до такой степени, что вы не выкрутите оттуда лампочки, а люстру придется менять.


Фотографии: обложка – Andriy Bezuglov – stock.adobe.com, 1 – blackzheepstock.adobe.com, 2 – Andrey Bandurenkostock.adobe.com, 3 – hui_u  – stock.adobe.com, 4 – kitthanes – stock.adobe.com, 5 – voobino – stock.adobe.com, 6 – ake1150 – stock.adobe.com