За последние полгода на смену поднадоевшим йога-центрам, открывающимся на каждом шагу, и занятиям бегом, которые многие прекращают с наступлением холодов, пришёл боди-балет. Эта разновидность балета основана на технике классического, но при этом дополнена элементами пилатеса и направлена на общее укрепление тела и проработку всех групп мышц.

Единых требований к балетной форме нет, главное — избегать мешковатой одежды: такая будет сковывать движения. Имеет смысл позаботиться и об обуви: мягкие балетки для занятий лучше покупать в специализированных магазинах. Также рекомендуем положить в сумку разогревающую мазь и пластыри — они наверняка пригодятся вам на первых занятиях, когда тело будет привыкать к новым нагрузкам.

The Village прошёлся по магазинам и собрал комплект подходящих для боди-балета вещей, а заодно обратился за советом к тому, кто знает о балете всё.

В чём заниматься 
боди-балетом. Изображение № 1.

набор

В чём кататься на велосипеде весной

 

 

  

В чём заниматься 
боди-балетом. Изображение № 2.

Лилия Сковородникова

балерина и основательница
балетной студии Balletomania

Для занятий балетом вам понадобятся трико (или лосины), купальник и коротенькая юбочка, сделанная из шифона. Последнее время мода на балетную форму тоже продвинулась вперёд: трико стало разноцветными, разной длины, с дырками на ступнях, для того чтобы в любой момент можно было заклеить пальцы пластырем или намазать стопы и колени разогревающей мазью. Купальники и юбки тоже стали всевозможных цветов и фасонов. Есть специальная разогревочная одежда: различные комбинезоны, вязаные, болоньевые или флисовые. Сама я одеваюсь в зал по-разному, очень люблю это делать, это каждый раз поднимает мне настроение. Но своих учеников прошу не одеваться в балахоны, потому что они сразу перестают тянуть колени и подтягивать мышцы живота. Тренировочная одежда не должна прикрывать колени, живот, зад и спину — всё должно быть либо открыто, либо в обтяжку, чтобы ученик видел себя в зеркале, чувствовал каждую свою мышцу и мог ею управлять. На ноги, конечно же, балетки (не путайте балетки с чешками). Для передвижения по балетной студии существуют специальные болоньевые или овчинные тапочки, которые мы называем «чуни».

 

  

 

Адреса магазинов

Grishko

Козицкий пер., 1а

+7 (495) 629−03−61

 

Brandshop

Петровский бул., 21

+7 (800) 777−15−89

Kixbox

Цветной бульвар, 15, стр. 1, «Цветной»

+7 (495) 737−77−73

 

Nike

Арбат ул., 19

+7 (495) 697−80−92

adidas Originals

Киевского Вокзала пл., 1

+7 (495) 229−61−22

 

  

Адреса магазинов (Санкт-Петербург)

Grishko

Гороховая ул., 30
+7 (812) 310-48-05

 

Nike

Лиговский пр., 30, ТРЦ «Галерея» 
+7 (812) 449-47-90

 

Kixbox

Лиговский пр., 30, ТРЦ «Галерея»
+7 (812) 676-38-35

 

Brandshop

Brandshop.ru

 

adidas Originals

Лиговский пр., 30, ТРЦ «Галерея»
+7 (812) 318-03-7

 

Фотографии: Егор Васильев