«Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию» Важная книга, которую надо прочитать всем

Идея написать книгу о послеродовой депрессии возникла не у меня, а у моей подруги Насти Чуковской — она сочла эту тему важной для общества, пока я еще лежала в больнице. Я горячо поддержала эту мысль: оказавшись на дне, я искала надежную опору, на которую можно было бы встать, но ее не было. И мы решили сделать такую опору для других. Я описывала в подробностях свою историю как основную сюжетную канву, собирала информацию в западных источниках, читала книги, переводила статьи, искала и расспрашивала экспертов, проводила интервью с девушками, пережившими трудные состояния после родов.

К работе над текстом подключились научный редактор, психиатр и психотерапевт Анастасия Федорова и литературный редактор Елена Чеснокова. Анастасия снабдила текст подробной научной базой во всем, что касается статистики послеродовых расстройств, лекарств и других методов психиатрии. Елена работала над тем, чтобы текст был связным и стилистически классным, а также помогла с драматургией книги в целом.

Труднее всего был выход в публичное пространство: у меня непростые отношения с публичностью, я обычно не делюсь своим мнением в соцсетях даже в формате комментариев. А здесь пришлось показать самую горькую (и в восприятии многих — стыдную) часть своей жизни. Мне неплохо удается (пока, по крайней мере) реагировать на поток негатива: моя история о послеродовом периоде и о самом расстройстве не совпадают с тем, как многие другие смотрят на раннее материнство и на жизнь в целом. А еще я получаю много слов благодарности — это приятно, но тоже по-своему трудно.

Самое важное в моей книге, я думаю, — это снятие стигмы и очерчивание пути, по которому можно пойти, чтобы помочь себе выкарабкаться из этой ямы. Я много писала о том, что женщины ни в чем не виноваты, что им нечего стыдиться, что это супертяжело, почти невыносимо, но точно можно преодолеть. В книге написано как. А еще там есть истории с плохим концом: чтобы напомнить (или убедить скептиков, прыгающих на розовом облаке «дети — это счастье»), что послеродовая депрессия и послеродовой психоз — не блажь. Эти состояния могут пройти сами, но неизвестно, когда это случится и что с человеком произойдет до этого.