В «Лужниках» начались тренировки по бегу В течение пяти недель профессиональные тренеры будут бесплатно заниматься бегом с любителями в качестве подготовки к благотворительному марафону.
На стадионе «Лужники» стартовали тренировки для любителей бега — приурочены они к ежегодному благотворительному забегу, который состоится 20 мая и в этом году пройдет под девизом «Бег против инсульта».
Занятия включают разнообразные упражнения: джоггинг (бег трусцой), кроссовая подготовка, фартлек (бег со сменой скоростей), кроссфит (специальная программа функциональной подготовки), стретчинг (упражнения на растягивание, гибкость и мышечное расслабление), а также занятия йогой. Тренировки проходят три раза в неделю: по понедельникам и средам в 20:00, а по субботам в 12:00. Место и время сбора — главный вход в бассейн за полчаса до начала занятий. Для бегунов откроют раздевалки, в которых можно переодеться и оставить вещи. Курс рассчитан на пять недель подготовки и одну неделю подведения итогов. Продолжительность занятий будут постепенно увеличивать: первые две недели тренировки будут продолжаться 40–50 минут, а далее — 60–80 минут. Цель мероприятия — подготовить бегунов к марафонской дистанции в 42 км. А те, кто пока не готов осилить такое расстояние, смогут выбрать дистанцию в 10 км, 5 км или даже 2 012 м. Благотворительный марафон состоится 20 мая, принять участие в нем могут все желающие. Подробнее об акции можно узнать на странице в Facebook. |
| Вышли в минус: В чем заниматься спортом холодной весной«Лужникам» вернут культурную программу«Лужники» и «Олимпийский» начали издавать свой журнал |
Чтобы прочитать целиком, купите подписку. Она открывает сразу три издания
месяц
год
Подписка предоставлена Redefine.media. Её можно оплатить российской или иностранной картой. Продлевается автоматически. Вы сможете отписаться в любой момент.
На связи The Village, это платный журнал. Чтобы читать нас, нужна подписка. Купите её, чтобы мы продолжали рассказывать вам эксклюзивные истории. Это не дороже, чем сходить в барбершоп.
The Village — это журнал о городах и жизни вопреки: про искусство, уличную политику, преодоление, травмы, протесты, панк и смелость оставаться собой. Получайте регулярные дайджесты The Village по событиям в Москве, Петербурге, Тбилиси, Ереване, Белграде, Стамбуле и других городах. Читайте наши репортажи, расследования и эксклюзивные свидетельства. Мир — есть все, что имеет место. Мы остаемся в нем с вами.