26 сентября, суббота
Санкт-Петербург
Войти

Как справиться с нежеланием возвращаться на работу после отпуска? Первые дни после отдыха рекомендуют побыть дома

Психологи рассказали, как справиться с меланхолией и нежеланием возвращаться на работу после летнего отдыха.

Специалисты говорят, что послеотпускные меланхолия и угнетенность становятся частой причиной обращения к психологам за помощью. «Это связано просто с тем, что там ты отдыхаешь, а здесь работаешь. Очень часто люди несознательно делают не совсем правильные выводы, и это порой оборачивается депрессивными переживаниями. Как будто что-то хорошее осталось позади», — комментирует кандидат психологических наук Антон Сорин.

Послеотпускная меланхолия проявляется в ощущении невозможности что-либо делать из-за отсутствия сил и в нежелании заниматься какой-либо деятельностью, несмотря на чувство бодрости. Специалисты утверждают, что через какое-то время все встает на свои места. Облегчить же свое состояние можно, ставя перед собой новые цели, связанные с работой, считает доктор психологических наук Елена Дозорцева.

Главный научный сотрудник Психологического института РАН Алексей Осницкий считает, что скучать по отпуску — естественно. По мнению специалистов, после выхода из отпуска не стоит принимать резких решений и перемен. Если есть возможность, следует выделить себе несколько дней для адаптации и побыть дома, в комфортных для себя условиях.

Также отдыхающим советуют не уходить в отпуск более чем на месяц, при этом отдых короче чем на десять дней может не дать мозгу и организму полноценно расслабиться. Оптимальным форматом назвали две недели.


Источник: ТАСС

Share
0
скопировать ссылку

Читайте также:

Банкир — о том, как экономить в путешествиях
Лайфхак
Банкир — о том, как экономить в путешествияхКогда менять валюту и с какой картой лучше ехать за рубеж
Банкир — о том, как экономить в путешествиях
Лайфхак

Банкир — о том, как экономить в путешествиях Когда менять валюту и с какой картой лучше ехать за рубеж

Во сколько россиянам обходится летний отпуск
Простые числа
Во сколько россиянам обходится летний отпускИ много ли людей проведут его дома
Во сколько россиянам обходится летний отпуск
Простые числа

Во сколько россиянам обходится летний отпуск И много ли людей проведут его дома

«Я очень давно не был в отпуске»
Работа
«Я очень давно не был в отпуске»Почему люди отказываются от законного отдыха и как это влияет на их самочувствие
«Я очень давно не был в отпуске»
Работа

«Я очень давно не был в отпуске» Почему люди отказываются от законного отдыха и как это влияет на их самочувствие

Как спланировать и пережить путешествие с ребенком на машине
Гид The Village
Как спланировать и пережить путешествие с ребенком на машинеРазрабатываем маршрут и собираемся в дорогу
Как спланировать и пережить путешествие с ребенком на машине
Гид The Village

Как спланировать и пережить путешествие с ребенком на машине Разрабатываем маршрут и собираемся в дорогу

Банкир — о том, как экономить в путешествиях
Лайфхак
Банкир — о том, как экономить в путешествияхКогда менять валюту и с какой картой лучше ехать за рубеж
Банкир — о том, как экономить в путешествиях
Лайфхак

Банкир — о том, как экономить в путешествиях Когда менять валюту и с какой картой лучше ехать за рубеж

Во сколько россиянам обходится летний отпуск
Простые числа
Во сколько россиянам обходится летний отпускИ много ли людей проведут его дома
Во сколько россиянам обходится летний отпуск
Простые числа

Во сколько россиянам обходится летний отпуск И много ли людей проведут его дома

«Я очень давно не был в отпуске»
Работа
«Я очень давно не был в отпуске»Почему люди отказываются от законного отдыха и как это влияет на их самочувствие
«Я очень давно не был в отпуске»
Работа

«Я очень давно не был в отпуске» Почему люди отказываются от законного отдыха и как это влияет на их самочувствие

Как спланировать и пережить путешествие с ребенком на машине
Гид The Village
Как спланировать и пережить путешествие с ребенком на машинеРазрабатываем маршрут и собираемся в дорогу
Как спланировать и пережить путешествие с ребенком на машине
Гид The Village

Как спланировать и пережить путешествие с ребенком на машине Разрабатываем маршрут и собираемся в дорогу

Комментарии

0 комментариев

Тэги

Сюжет

Прочее

Новое и лучшее

Гид по острову Сахалин

Секс, эмо и взросление на новом альбоме «Зарницы»

Instagram назвал самые популярные комнатные растения. Рассказываем, где их покупать и как за ними ухаживать

Что случилось со Сбербанком

Лучшие настольные игры — без «Монополии»

Первая полоса

Гид по острову Сахалин
Путешествия
Гид по острову СахалинПосмотреть на вулканы, искупаться в Охотском море и объесться икрой
Гид по острову Сахалин
Путешествия

Гид по острову Сахалин Посмотреть на вулканы, искупаться в Охотском море и объесться икрой

Секс, эмо и взросление на новом альбоме «Зарницы»
Премьера
Секс, эмо и взросление на новом альбоме «Зарницы»Московская панк-группа возвращается с записью «На самый главный вопрос ответ»
Секс, эмо и взросление на новом альбоме «Зарницы»
Премьера

Секс, эмо и взросление на новом альбоме «Зарницы» Московская панк-группа возвращается с записью «На самый главный вопрос ответ»

Instagram назвал самые популярные комнатные растения. Рассказываем, где их покупать и как за ними ухаживать
Дом
Instagram назвал самые популярные комнатные растения. Рассказываем, где их покупать и как за ними ухаживать
Instagram назвал самые популярные комнатные растения. Рассказываем, где их покупать и как за ними ухаживать
Дом

Instagram назвал самые популярные комнатные растения. Рассказываем, где их покупать и как за ними ухаживать

Что случилось со Сбербанком
Ситуация
Что случилось со СбербанкомНовый бренд, три виртуальных помощника и платные подписки
Что случилось со Сбербанком
Ситуация

Что случилось со Сбербанком Новый бренд, три виртуальных помощника и платные подписки

Лучшие настольные игры — без «Монополии»
Гид The Village
Лучшие настольные игры — без «Монополии» А также их виды и советы, как выбрать подходящую настолку
Лучшие настольные игры — без «Монополии»
Гид The Village

Лучшие настольные игры — без «Монополии» А также их виды и советы, как выбрать подходящую настолку

Город

Вот как будет выглядеть яхт-клуб у «Зенит-Арены». Его строят прямо сейчас

Проект удивил яхтсменов

Вот как будет выглядеть яхт-клуб у «Зенит-Арены». Его строят прямо сейчас
Город

Вот как будет выглядеть яхт-клуб у «Зенит-Арены». Его строят прямо сейчас Проект удивил яхтсменов

Челси, грубые ботинки и другая неубиваемая обувь на осень
Гид The Village
Челси, грубые ботинки и другая неубиваемая обувь на осень
Челси, грубые ботинки и другая неубиваемая обувь на осень
Гид The Village

Челси, грубые ботинки и другая неубиваемая обувь на осень

Как получать удовольствие от учебы
Проще простого
Как получать удовольствие от учебы6 простых советов о том, как сделать обучение проще и эффективнее
Как получать удовольствие от учебы
Проще простого

Как получать удовольствие от учебы 6 простых советов о том, как сделать обучение проще и эффективнее

Сериалы, кино, книги, выставки и концерты: Все планы на осень
Планы на сезон

Сериалы, кино, книги, выставки и концерты: Все планы на осень

Сериалы, кино, книги, выставки и концерты: Все планы на осень
Планы на сезон

Сериалы, кино, книги, выставки и концерты: Все планы на осень

Шоколад Mojo Cacao со вкусом бананового хлеба
Продукты
Шоколад Mojo Cacao со вкусом бананового хлеба
Шоколад Mojo Cacao со вкусом бананового хлеба
Продукты

Шоколад Mojo Cacao со вкусом бананового хлеба

От похмелья, для ягодиц и бандажная: Маски для всех частей тела (и лица)
Косметика
От похмелья, для ягодиц и бандажная: Маски для всех частей тела (и лица)
От похмелья, для ягодиц и бандажная: Маски для всех частей тела (и лица)
Косметика

От похмелья, для ягодиц и бандажная: Маски для всех частей тела (и лица)

Как полюбить кашу? Приготовить ее правильно!
Рецепты шефов
Как полюбить кашу? Приготовить ее правильно!8 рецептов манной, пшенной, гречневой и овсянки
Как полюбить кашу? Приготовить ее правильно!
Рецепты шефов

Как полюбить кашу? Приготовить ее правильно! 8 рецептов манной, пшенной, гречневой и овсянки

Как российские айтишницы придумали умную переноску для животных
Будущее
Как российские айтишницы придумали умную переноску для животныхЧтобы упитанные коты и большие собаки могли безопасно летать на самолетах
Как российские айтишницы придумали умную переноску для животных
Будущее

Как российские айтишницы придумали умную переноску для животных Чтобы упитанные коты и большие собаки могли безопасно летать на самолетах

Глобальная удаленка:
Как мы к ней привыкли
ПРОМО
Глобальная удаленка: Как мы к ней привыклиИ как ищем работу по новым правилам
Глобальная удаленка:
Как мы к ней привыкли
Спецпроекты
ПРОМО

Глобальная удаленка: Как мы к ней привыкли И как ищем работу по новым правилам

Золотые кроссовки Reebok Classic Leather
Покупка недели
Золотые кроссовки Reebok Classic Leather
Золотые кроссовки Reebok Classic Leather
Покупка недели

Золотые кроссовки Reebok Classic Leather

«Оябун», «Коленки пчелы» и «Сюси-Пуси»: рестораторы — о названиях своих заведений
Гид The Village
«Оябун», «Коленки пчелы» и «Сюси-Пуси»: рестораторы — о названиях своих заведений
«Оябун», «Коленки пчелы» и «Сюси-Пуси»: рестораторы — о названиях своих заведений
Гид The Village

«Оябун», «Коленки пчелы» и «Сюси-Пуси»: рестораторы — о названиях своих заведений

Главные книги осени
Планы на сезон
Главные книги осениРоман о секте, нон-фикшн о мире для мужчин и почему дальше все будет только хуже
Главные книги осени
Планы на сезон

Главные книги осени Роман о секте, нон-фикшн о мире для мужчин и почему дальше все будет только хуже

«Я потерял обоих родителей в пандемию»
Личный опыт

«Я потерял обоих родителей в пандемию»История о беспомощности человека в медицинской системе

«Я потерял обоих родителей в пандемию»
Личный опыт

«Я потерял обоих родителей в пандемию» История о беспомощности человека в медицинской системе

«Мифы о диетах»: Почему не нужно считать калории
Книга недели
«Мифы о диетах»: Почему не нужно считать калории
«Мифы о диетах»: Почему не нужно считать калории
Книга недели

«Мифы о диетах»: Почему не нужно считать калории

Может ли гаджет быть универсальным
ПРОМО
Может ли гаджет быть универсальнымИ помогать с рабочими задачами и развлечениями сразу
Может ли гаджет быть универсальным
Спецпроекты
ПРОМО

Может ли гаджет быть универсальным И помогать с рабочими задачами и развлечениями сразу

Подпишитесь на рассылку