В сериале Silicon Valley один из героев признаётся, что работать по 48 часов без перерыва ему помогает набор из газировки Mello Yello, печенек Oreo и горсти таблеток Adderal. Психостимуляторы — в данном случае кофеин, сахар и разновидность амфетамина — неотъемлемая часть жизни многих трудоголиков. Чаще всего их принимают импульсивно, например, во время сессии или аврала на работе. Но есть и те, кто решил подойти к управлению своим мозгом более осознанно. Таких людей называют биохакерами. Они задались целью управлять не только своими умственными способностями, но и остальными функциями тела: здоровьем, настроением и сном. Для этого они, во-первых, используют различные девайсы, считывающие показатели работы их тела, во-вторых, придерживаются определённой диеты, в-третьих, принимают таблетки, влияющие на их способность думать, работать без устали и радоваться жизни. H&F разобрался, как живут люди, поставившие во главу угла личную эффективность.

 

Сбор данных о себе

Типичный день биохакера выглядит так. Просыпается он под звуки приложения Sleep Cycle, которое отслеживает идеальный момент для пробуждения. Затем он взвешивается и при помощи emWave2 проверяет пульс. На руке у него один из тех браслетов, которые определяют, сколько в день он двигается и тратит килокалорий. В телефоне — приложения, записывающие, что и когда он ест, сколько пьёт воды, занимается спортом и сексом, хорошее ли у него сегодня настроение или нет. Биохакер знает о своём теле всё, что только можно знать, начиная с процента мышечной массы и заканчивая объёмом лёгких. И знания эти каждый день пополняются новыми данными. Биохакеры верят, что совершенствование и развитие невозможно без ориентиров: только подробнейшее фиксирование показателей может помочь определить, что именно вредит или идёт на пользу организму. По сути, они воспринимают своё тело как поле для экспериментов, на котором они тестируют различные теории.