Views Comments Comments Previous Next Clock Clock Location Location

Расслабимся?

Привет, тролли и троллируемые!

Вот например такая ситуация: человек внешне всегда очень спокоен, но внутри у него куча эмоций по любому поводу. В жизни всегда есть из-за чего понервничать, и не всегда это можно контролировать (как татарка я знаю, что внешние проявления эмоций просто сволочи не поддаются контролю!). Но одно дело - побеситься и забыть, а другое - спокойно сидеть и прокручивать в своей голове негативные сценарии развития событий, напрягаться из-за всего, что идет не совсем так, как задумывалось, возвращаться мысленно к одной и той же проблеме, о которой уже можно было бы и забыть! Внешне все благополучно, и жизнь, и карьера, но чего это стоит! Короче, не знаю, нормально ли я объяснила проблему, но посоветуйте какие-нибудь практики расслабления и переключения. Если йога, то какой ее вид именно настраивает на дзен и спокойствие (растяжка и проч. вообще не нужно!). Или, может, вы ходите к психологу и он вам помогает? Бассейн? Пробежка(холодно еще, блин)? Вот как отучить человека нервничать даже в отпуске? В конце концов, это дико вредно((( И как с этим справляетесь вы?

P.S. Алкоголь и пр. помогают слишком кратковременно(

Рассказать друзьям
154 комментария

Комментарии

Подписаться
Комментарии загружаются
чтобы можно было оставлять комментарии.

Рубрики