Views Comments Comments Previous Next Clock Clock Location Location

Привет

Всем бодрой пятницы!

Желаю каждому отличного настроения и душевных выходных вне этого форума.

Как и обещала доброму пони, приготовила для вас приветственную тему.

Меня зовут Кусь, я относительно недавно читаю Деревню и случайно наткнулась на форум, решила принести сюда немного доброты и приятного общения. Обитаю я тут неделю, но меня уже невзлюбили некоторые персонажи (видимо, за мое спокойствие и доброжелательность). Я всегда рада позитивному общению с людьми, которые в состоянии поддержать беседу и вести диалог, с людьми, которые могут аргументировать свою точку зрения, а не выливать поток желчи неудовлетворенного человека :)

В общем, всем мир, дружба и жвачка (если жуете).

Хейтеры, которые пишут, что вам на меня пофиг, а сами выслеживают все мои комментарии, чтобы поставить минус или написать гадости – не противоречьте себе. Хотя, если Вам так будет легче, выливайте свою желчь, я буду игнорировать Ваше существование :)

Также меня попросили поделиться лайфхаками про питание:

  • Ведите пищевой дневник – так будет проще идентифицировать продукт, который конкретно у вас вызывает дискомфорт, чтобы от него отказаться.

  • Если хотите от чего-то отказаться, выбирайте тактику замещения продукта. К примеру, вы хотите отказаться от сладкого: замените его плиткой горького шоколада, либо медом в умеренном количестве, в блюда добавляйте стевию (сладкая на вкус трава, продается в виде порошка).

  • От пшеничной муки лучше отказаться – заменяем в блюдах кукурузной или любой другой на вкус в таком же соотношении.

  • Соевое молоко фирмы Alpro бывает самых различных вкусов – ванильное, шоколадное – можно добавлять в блюда для приятного привкуса (я на нем люблю печь блины).

  • Ешьте клетчатку каждый день (добавляйте проростки пшеницы или овса в блюда, ешьте овсянку и больше овощей разных цветов).

  • Не забывайте про зелень – добавляйте ее в салаты или просто, как вкусное украшение блюда.

  • На высокой температуре лучше готовить , используя кокосовое масло - но выдерживает высокие температуры и не разлагается на канцерогены.

  • Если вы жарите мясо, то на поджаренной корочке образуется бензопропилен, вредный для организма – достаточно срезать эту корочку.

  • Пейте воду, чистую воду. Много воды. На работе вместо чая тоже пейте воду. Я в офисе стараюсь выпивать кружку воды в час. То, что говорят, про голод и жажду – правда. По себе скажу, что возникший голод можно притупить, попив воды.

 

Что еще вам рассказать? Делитесь своими пищевыми лайфхаками.

Рассказать друзьям
445 комментариев

Комментарии

Подписаться
Комментарии загружаются
чтобы можно было оставлять комментарии.

Рубрики