Если вы отложили покупку ранца для ребёнка на самый последний момент, советы ортопедов помогут сделать выбор быстро и безошибочно.


Ирина Бут-Гусаим

ортопед-травматолог детской клиники ЕМС, кандидат медицинских наук

В первую очередь рюкзак должен быть удобным и нетяжёлым, когда пустой. При ношении он должен плотно прилегать к спине — так нагрузка будет распределена равномерно. Если рюкзак не соприкасается с верхней частью спины — это плохо. Лямки рюкзака должны быть тщательно отрегулированы, чтобы рюкзак заканчивался строго на пояснице, а не в области таза. Объясните ребёнку, что носить рюкзак нужно обязательно на двух плечах. В противном случае начинается дисбаланс в мышцах спины и плечевого пояса, под тяжестью рюкзака ребёнок начнёт наклоняться вперёд, что впоследствии приведёт к болям в спине. 


Михаил Пименов

хирург-ортопед

Не старайтесь приобрести рюкзак или ранец на вырост. Если он будет слишком большим, ребёнку будет тяжело и неудобно из-за того, что центр тяжести окажется смещён. Поэтому лучше всего выбирать рюкзак вместе с ребёнком, чтобы была возможность примерить его. Не покупайте ранец, если затылок ребёнка упирается в его верхнюю часть, а нижняя оказалась ниже линии поясницы. Для начальной школы лучше выбрать максимально лёгкий ранец с жёстким корпусом. Сразу научите ребёнка брать с собой только самое необходимое, чтобы рюкзак не оказался заполнен лишними учебниками и игрушками, которые добавят тяжести. 


Каким должен быть школьный ранец по ГОСТу

Масса пустого ранца для учащихся 1–4 классов

не более 700 граммов

Масса пустого ранца для учащихся средних и старших классов

не более одного килограмма

Вес ранца со всем содержимым

должен составлять не более 10 % от массы ребёнка любого возраста

Портфель Samsonite Disney Ultimate Schoolbag M

купить за 5 900 рублей

Рюкзак Samsonite Star Wars Ultimate

купить за 3 300 рублей


Рюкзак детский Penguin Mibo из хлопка

купить за 2 890 рублей

Рюкзак Herschel Supply Co. Survey Kids

купить за 4 200 рублей


Рюкзак Zara 

купить за 2 599 рублей

Ранец Kids Ami

купить за 18 690 рублей


обложка: lalalululalastock.adobe.com