Московские моржи Горожане, купающиеся в ледяной воде, рассказывают о возможностях человеческого организма

Московские моржи

Пока большинство москвичей приходит в норму после шокирующих морозов, некоторые жители города по собственному желанию гуляют босиком по снегу, носят нательные футболки вместо шуб и даже окунаются в ледяную воду. The Village поговорил с несколькими моржами об их образе жизни, отношениях с природой, холодной водой и возможностях человеческого организма.  

Фотографии и видео

Катя балабан

Мария

Я занимаюсь моржеванием около года, а начинала с хождения босиком по городу — как летом, так и зимой. Это не всегда получалось из-за мраморной крошки и соли, которую разбрасывают против гололедицы. Поэтому раз в неделю я обязательно гуляла и гуляю без обуви по парку около часа и даже больше. Такие прогулки закаляют и дают чувство свободы. 

Стаж моржевания — 1 год

Время нахождения в воде — 14 минут

Дистанция — 350 метров

Купается в Серебряном Бору в Бездонном озере и иногда в проруби рядом с улицей Живописная

В первые секунды, когда я захожу в воду, испытываю небольшой шок. Потом начинают чуть-чуть побаливать пальцы ног, после чего я адаптируюсь и уже не мерзну. В холодной воде тело кажется легким и невесомым. Не могу сказать, что мне всегда приятно купаться. Меня больше привлекает то, что моржевание улучшает здоровье. В воде я часто пою что-нибудь маршевое, чтобы себя подбодрить, например «День Победы». 

Владимир Яковлевич

Мне 76 лет. Вы еще не родились, а я уже был моржом. Здоровье стало подкачивать, вот и начал с сентября каждый день ходить к воде и окунаться. А потом — раз, и вода замерзла! Но меня это не остановило. Со временем нашел сподвижников, которые делали прорубь, — и пошло-поехало. С тех пор не болею, бог милует. Но зимой я мерзну, поэтому тепло одеваюсь. Все мы сделаны из одинакового теста.

Стаж моржевания — 40 лет

Температура — минус 20 градусов

Время нахождения в воде — 3 минуты

Купается в Москве-реке в проруби рядом с улицей Живописная 

Это место на Живописной я нашел по карте. Я недавно приехал в Москву с Украины на зимовку. Сначала сам делал прорубь топориком, а потом заметил неподалеку других моржей и примкнул к ним. Надо объединять усилия. Вообще, мне нравится купаться во все времена года. Не могу точно описать ощущения от погружения в ледяную воду, но они хорошие, особенно после купания. Окружающие к моему увлечению относятся индифферентно, а раньше —
с интересом. Но никто со мной моржевать не хочет: ни дочка, ни зять, ни внуки.

Алексей

Я омываю свое тело там, где мне хочется, и ухожу. Один йог рассказал мне, что в теле живет дух, обладающий разумом. Тело хочет того, что приятно, а разум — того, что полезно. Поэтому дух говорит: «Омойся, очистись!» — а тело: «Зачем в прорубь лезешь?» В проруби я всегда пребываю в состоянии духа, поэтому вода не кажется мне холодной.

Стаж моржевания — 2 года

Купается где захочет

В воду можно зайти просто жопу намочить, а можно войти как в храм. Мне духовно еще расти и расти. Хотя, конечно, я сильно изменился, когда начал омываться ледяной водой. Начинающим могу сказать, что самое сложное —
не войти в воду, а выйти из нее не как ошпаренный, а свободным человеком. 

Михаил

В обычной жизни я занимался и занимаюсь продажами итальянской мебели и изучением иностранных языков. Год назад мне захотелось новых ощущений, подвига. Обычно в такой ситуации люди прыгают с парашютом или начинают заниматься стрельбой — я решил купаться в ледяной воде.

В сентябре, когда вода была примерно 12 градусов, я начал каждый день ходить на пляж. Температура постепенно снижалась и в ноябре дошла до одного градуса. Впервые окунувшись в холодную воду, я испытал удивление и эйфорию. Эйфория — неотъемлемая часть купания при низких температурах, вне зависимости от того, погружаешься ты в первый или в десятый раз в своей жизни. 

Страх холодной воды есть только в голове. Я даже придумал теорию взаимосвязи холода и радости. Когда организм попадает в ледяную воду, ему кажется, что он умирает. Механизмы, обеспечивающие жизнь, сразу начинают работать изо всех сил. Оказавшись на воздухе, где тепло, наше тело понимает, что ему не грозит опасность, а потому радуется.

Стаж моржевания — 2 года

Температура — минус 22 градуса

Время нахождения в воде — 15 минут

Купается в проруби в Москве-реке рядом с улицей Живописная

Конечно, я купаюсь не только зимой, но и летом. Правда, летний отдых мне кажется скучным. Нет того приятного ощущения, какое возникает в воде с температурой от четырех градусов и ниже. Нет эйфории, медитации, счастья. Тогда как моржевание — здоровый наркотик. Заходишь в воду: вокруг холодно, а внутри жарко и радостно. Кажется, что переходишь в другое состояние. Мне нравится просто замирать в ледяной воде и наблюдать за окружающими вещами и людьми. В такие моменты меня посещают новые идеи и добрые мысли.

Вообще, моржевание сподвигает к благим поступкам. Нет ни одного злого моржа. Все они — добрые, позитивные люди. А вот злые и агрессивные люди боятся заходить в холодную воду, потому что она обнажит их, заставит быть уязвимыми, сняв с них защитную броню. Я многих агитировал, но все отвечали: «Нет-нет, это не мое!» Наверное, они просто боятся стать хорошими, ведь быть добрым сложно. Знакомые говорят в шутку, что я сумасшедший. 

Татьяна

Когда я была маленькой, мама закаливала нас с сестрой: мы обливались холодной водой и ходили босиком по снегу. Несколько лет назад я увидела, как купаются моржи, и захотела к ним присоединиться. Окружающие по-разному относятся к моему увлечению. Близкие одобряют, а коллеги не понимают и считают сумасшедшей, даже называют маньячкой. Но это скорее с юмором. Благодаря моржеванию я стала смотреть на все позитивнее и даже лучше выдерживать нагрузки на работе. 

Стаж моржевания — 2 года

Температура — минус 30 градусов

Время нахождения в воде — 15 минут

Купается в проруби в Москве-реке рядом с улицей Живописная

Юля (дочь Татьяны)

Мне 11 лет. Год назад мама начала таскать меня в воду на руках — я боялась.
Но через некоторое время сама проплыла 12 метров. Не знаю, что меня на это подтолкнуло. На последних соревнованиях в Тюмени мне удалось преодолеть дистанцию в 25 метров. Мне хочется быть как мама, у нее уже много медалей.
Мы тренируемся вместе каждые выходные. Но если честно, купаться летом мне больше нравится.

Стаж моржевания — 1 год

Дистанция — 25 метров

Купается в проруби в Москве-реке рядом с улицей Живописная

Дмитрий

Впервые я окунулся в холодную воду в 12 лет, когда поскользнулся и упал в реку. Поняв, что от этого не умирают, я заинтересовался и начал самостоятельно изучать эту тему. А потом присоединился к другим моржам. Конечно, мы все мерзнем. Но делаем это, только когда хотим, чтобы не мерзнуть в другое время. От погружения обычно слегка перехватывает дыхание, у нетренированных людей могут слегка болеть пальцы ног. Затем начинают работать эндорфины и приходит понимание, зачем все это нужно. Но я люблю купаться во все времена года. Лето — это лето, а зима — это зима. Не надо пытаться одно заменить другим. 

Стаж моржевания — 20 лет

Температура — минус 38 градусов

Купается в проруби в Москве-реке рядом с улицей Живописная

Любовь

Мне 59 лет, в моей жизни было много всего, в том числе плохие ситуации. Однажды я решила от них избавиться. Помню, стояла у источника, подумала о плохом, поскользнулась и упала в ледяную воду. Выскочила оттуда как пружинка и закричала, уже не помню что. Вода унесла с собой все плохие мысли и дала мне ощущение счастья. 

Когда ныряешь в воду, сначала холодно, зато потом появляется ощущение опьянения, эйфория. Мир перестает существовать, есть только чувство нереальной легкости. Затем наступает момент, когда кровь бежит быстрее, и тебе становится по-настоящему жарко. Кажется, что тебя окутали тонким-тонким слоем шелка и ты переродился. 

Купается голой в Серебряном Бору в Бездонном озере.

Я купаюсь без одежды, потому что она мешает мне насладиться натуральной средой. Когда я бросаюсь в воду голой, она меня целиком охватывает и как будто обнимает. После такого даже алкоголь не нужен. Все невзгоды становятся неважными, а ты — невесомой, сильной, здоровой и спокойной. 

Вода — источник хорошей и здоровой жизни. Конечно, я купаюсь и в теплой воде, но то, что дает хрустальная ледяная вода, не дает никакая другая. Вообще, я родом из Сибири, и в Москве мне не хватает минусовой температуры. Поэтому я часто езжу на Байкал и в Омск, где есть контраст температур и солнце. А раз в неделю прихожу купаться в Бездонном озере, потому что здесь хорошо: хвойный лес, прекрасный воздух, прозрачная вода, а еще печка. Получается, что есть все, что нужно: вода, воздух и огонь. 

Сергей

Я раньше часто страдал от респираторных заболеваний. Увидев, как купаются моржи, решил попробовать. Мне казалось, что я либо радикально заболею, либо вылечусь. Начал ходить на Бекетовский пруд, который раньше относился к имению Бекетова. В нашем клубе не ставят рекорды, просто погружаются в холодную воду, чтобы улучшить здоровье. 

Купание зимой — это баня, но наоборот: не жаром, а холодом. Японцы проводили эксперимент и наблюдали, как реагирует вода на разные эмоциональные состояния. Когда входишь в воду, происходит взаимодействие влаги внутри организма и внешней воды. Если при погружении боишься и зажат, будут плохие ощущения. А если расслабился и окунулся в воду на выдохе, то все пройдет хорошо. Выйдешь из воды — как будто заново родился. Восторг! Вода в организме структурируется — все заработает. 

Стаж моржевания — более 30 лет

Температура — минус 40 градусов

Купается на Бекетовском пруду

Наталья

Для меня моржевание — стиль жизни. Все началось шесть лет назад, когда мне пришлось свернуть свой бизнес по предоставлению услуг красоты. Моя жизнь круто поменялась, когда я поехала на Украину к родителям, где от отчаяния решила встретить Новый год вместе с моржами в проруби.

Я испытала удивительные ощущения: мне совсем не было холодно выходить из воды, от меня шел пар, а организм наполнился легкостью и радостью. Вернувшись в Москву, я нашла место, где встречаются местные моржи, и начала постепенно осваивать ледяную стихию. 

Входить в воду всегда холодно. Но если регулярно тренироваться, переносить низкие температуры становится легче. У каждого своя история отношений с ледяной водой: многие десятками лет окунаются в нее, но не плавают. Мне же сразу захотелось поплыть. В первую зиму я смогла проплыть 100 метров. Мне казалось, что я достигла своего предела, но через год во время марафона в Тюмени я преодолела дистанцию в 1 050 метров.

Я зафиксировала рекорд по России среди женщин на дальность заплыва и на длительность нахождения в воде без специальных средств защиты, то есть в одном купальнике. Тогда я провела в воде 32 минуты 27 секунд — для меня это уникальное достижение. 

Стаж моржевания — 6 лет

Температура — минус 30 градусов

Время нахождения в воде — 32 минуты 27 секунд

Дистанция — 1 050 метров

Купается в проруби в Москве-реке рядом с улицей Живописная

Конечно, плавать, когда на улице минус 30 градусов, тяжело. Тело постепенно так сильно охлаждается, что конечности начинает ломить, а руки и ноги не сгибаются. Именно поэтому на соревнованиях всегда есть профессиональная бригада спасателей, способная при помощи специальных технологий вывести пловцов-марафонцев из состояния гипотермии.

С другой стороны, во время заплыва на большую дистанцию о холоде не думаешь. Все мысли только о том, как распределить силы: где ускориться, а где проплыть так, чтобы дыхание оставалось ровным. Каждый раз, входя в холодную воду, я благодарю силу водной стихии за здоровье и прошу ее помочь мне преодолеть дистанцию. 

Со временем я решила не только тренироваться сама, но и помогать другим, поэтому создала клуб закаливания и зимнего плавания «Моржи столицы». Сейчас в нем состоят более 130 моржей разного возраста, некоторым из них всего один год. Врачи утверждают, что человек может находиться в холодной воде не более 12 минут, после чего в организме наступают необратимые и несовместимые с жизнью процессы. Своими тренировками и занятиями в клубе мы показываем, что каждый может повысить потолок своих возможностей. 

Главное — подходить к моржеванию грамотно и не забывать слушать свой организм. Иначе придется долго восстанавливаться. У меня был период сильной увлеченности ледяной водой, когда я на несколько месяцев утратила чувствительность кончиков пальцев. После этого я стала осторожнее заниматься нагрузками холодом. Моржи ведь обычные люди, тоже мерзнут. Хотя, возможно, не так быстро, как другие. Иногда я болею, но выздоравливаю быстрее, чем раньше. 

Для меня холодная вода — целебная сила природы, которой надо научиться пользоваться. Люди боятся холода только потому, что не овладели необходимыми знаниями. В действительности это такое же благо, как и тепло. Холод может вылечить, исцелить изнутри, а также продлить молодость и период активной личной жизни. В древние времена люди умели пользоваться холодом и лечиться им. Нам тоже нужно обратиться к природе, стать ближе к ней и бороться с недугами при помощи ее целебных сил. 

Дима

Когда я был еще обычным человеком, я постоянно замерзал и много болел. Мне не хотелось проводить много часов жизни лежа в кровати с неприятными симптомами, поэтому по совету друзей я постепенно начал ходить босиком и купаться в проруби в холодное время года. Конечно, сначала родители были в шоке. Особенно когда мы выходили вместе на прогулку, а я был без обуви. Но после того, как я им все объяснил, они успокоились. К тому же мое здоровье сильно улучшилось. 

Стаж моржевания — 2 года

Температура — минус 21 градус

Время нахождения в воде — 8 минут

Купается в Москве-реке в проруби рядом
с улицей Живописная 

Вода всегда кажется мне холодной: что летом, что зимой. Лучшее время для купания — осень. На воде лежит опавшая листва, плывешь, и у тебя появляется романтическое настроение. Зимой тоже здорово, особенно когда рядом катаются люди на коньках. Вообще, многие совмещают зимнее плавание с определенным мировоззрением: устраивают сыро-моно-шляпо-едение, общаются с духами. В проруби рядом с Живописной все не так. Здесь просто клуб по интересам, можно хорошо поплавать. 

Редакция благодарит клуб «Моржи столицы» за помощь в подготовке материала.

Share
скопировать ссылку

Читайте также:

Чукотский полярник — о жизни на необитаемом острове и отношениях с дикими зверями
Чукотский полярник — о жизни на необитаемом острове и отношениях с дикими зверями The Village познакомился с биологом Анатолием Кочневым, который большую часть жизни провёл бок о бок с дикими зверями и чукчами
Чукотский полярник — о жизни на необитаемом острове и отношениях с дикими зверями

Чукотский полярник — о жизни на необитаемом острове и отношениях с дикими зверями
The Village познакомился с биологом Анатолием Кочневым, который большую часть жизни провёл бок о бок с дикими зверями и чукчами

Я сменил квартиру на хостел
Я сменил квартиру на хостел Часто меняющиеся соседи и очереди к плите — постоянные обитатели хостелов рассказывают об особенностях коллективного быта
Я сменил квартиру на хостел

Я сменил квартиру на хостел
Часто меняющиеся соседи и очереди к плите — постоянные обитатели хостелов рассказывают об особенностях коллективного быта

«К горожанам испытываю жалость»: Москвичи, переехавшие жить в деревню
«К горожанам испытываю жалость»: Москвичи, переехавшие жить в деревню Большой дом, частная ферма и ощущение свободы — бывшие горожане рассказывают, почему они оставили Москву
«К горожанам испытываю жалость»: Москвичи, переехавшие жить в деревню

«К горожанам испытываю жалость»: Москвичи, переехавшие жить в деревню
Большой дом, частная ферма и ощущение свободы — бывшие горожане рассказывают, почему они оставили Москву

Когда в Москве закончатся морозы?
Когда в Москве закончатся морозы? Синоптик Евгений Тишковец — об аномальных январских холодах
Когда в Москве закончатся морозы?

Когда в Москве закончатся морозы?
Синоптик Евгений Тишковец — об аномальных январских холодах

Тэги

Сюжет

Места

Прочее

Новое и лучшее

Нерабочая неделя в Москве: куда сходить

Почему в Москве опять столько пуха?

Матч во время ковида: Как выглядит Петербург в «третью волну»

Болезнь молодых: Что такое рассеянный склероз

Российские марки, у которых стоит искать свадебные платья

Первая полоса

Нерабочая неделя в Москве: куда сходить
Нерабочая неделя в Москве: куда сходить 25 событий — от дегустации веганского вина до выставки нарядов для походов в ад
Нерабочая неделя в Москве: куда сходить

Нерабочая неделя в Москве: куда сходить
25 событий — от дегустации веганского вина до выставки нарядов для походов в ад

Почему в Москве опять столько пуха?
Почему в Москве опять столько пуха? И надо ли паниковать, если вы аллергик
Почему в Москве опять столько пуха?

Почему в Москве опять столько пуха?
И надо ли паниковать, если вы аллергик

Матч во время ковида: Как выглядит Петербург в «третью волну»
Матч во время ковида: Как выглядит Петербург в «третью волну»
Матч во время ковида: Как выглядит Петербург в «третью волну»

Матч во время ковида: Как выглядит Петербург в «третью волну»

Болезнь молодых:
Что такое рассеянный склероз
Промо
Болезнь молодых: Что такое рассеянный склероз И как жить активной жизнью с таким диагнозом
Болезнь молодых:
Что такое рассеянный склероз
Промо

Болезнь молодых: Что такое рассеянный склероз
И как жить активной жизнью с таким диагнозом

Российские марки, у которых стоит искать свадебные платья
Российские марки, у которых стоит искать свадебные платья
Российские марки, у которых стоит искать свадебные платья

Российские марки, у которых стоит искать свадебные платья

Как начать инвестировать и не пожалеть об этом
Как начать инвестировать и не пожалеть об этом Советуют эксперты финансового рынка
Как начать инвестировать и не пожалеть об этом

Как начать инвестировать и не пожалеть об этом
Советуют эксперты финансового рынка

«Жвалы»: Джей и Молчаливый Боб заботятся о мухе
«Жвалы»: Джей и Молчаливый Боб заботятся о мухе Mr. Oizo снова снимает абсурд
«Жвалы»: Джей и Молчаливый Боб заботятся о мухе

«Жвалы»: Джей и Молчаливый Боб заботятся о мухе
Mr. Oizo снова снимает абсурд

9 книг лета: Советуют сотрудники независимых книжных магазинов
9 книг лета: Советуют сотрудники независимых книжных магазинов Мистический модернизм, шведский фем-комикс и проза детской скорби
9 книг лета: Советуют сотрудники независимых книжных магазинов

9 книг лета: Советуют сотрудники независимых книжных магазинов
Мистический модернизм, шведский фем-комикс и проза детской скорби

Не только хлебная жаба: 8 простых и популярных рецептов из TikTok
Не только хлебная жаба: 8 простых и популярных рецептов из TikTok
Не только хлебная жаба: 8 простых и популярных рецептов из TikTok

Не только хлебная жаба: 8 простых и популярных рецептов из TikTok

«Лука»: Солнечная итальянская сказка об оборотнях и ксенофобии
«Лука»: Солнечная итальянская сказка об оборотнях и ксенофобии Или как Pixar обращается к неамериканскому контексту
«Лука»: Солнечная итальянская сказка об оборотнях и ксенофобии

«Лука»: Солнечная итальянская сказка об оборотнях и ксенофобии
Или как Pixar обращается к неамериканскому контексту

Кроссовки-таби из новой коллаборации Reebok и Maison Margiela
Кроссовки-таби из новой коллаборации Reebok и Maison Margiela
Кроссовки-таби из новой коллаборации Reebok и Maison Margiela

Кроссовки-таби из новой коллаборации Reebok и Maison Margiela

Холодный, эспрессо-тоник и бамбл: Какой кофе мы будем пить этим летом
Холодный, эспрессо-тоник и бамбл: Какой кофе мы будем пить этим летом
Холодный, эспрессо-тоник и бамбл: Какой кофе мы будем пить этим летом

Холодный, эспрессо-тоник и бамбл: Какой кофе мы будем пить этим летом

Нигде, кроме: «Я живу в доме Моссельпрома»

Нигде, кроме: «Я живу в доме Моссельпрома» Тучерез, о котором писал Маяковский

Нигде, кроме: «Я живу в доме Моссельпрома»

Нигде, кроме: «Я живу в доме Моссельпрома» Тучерез, о котором писал Маяковский

«Криптокатакомба»: Как устроена первая в Петербурге выставка NFT-искусства
«Криптокатакомба»: Как устроена первая в Петербурге выставка NFT-искусства «Кибер-Георгий Победоносец пронзает неонового дракона»
«Криптокатакомба»: Как устроена первая в Петербурге выставка NFT-искусства

«Криптокатакомба»: Как устроена первая в Петербурге выставка NFT-искусства
«Кибер-Георгий Победоносец пронзает неонового дракона»

Фестивали отменяют один за другим. Куда еще есть шанс попасть?

Следим за главными событиями этого лета

Фестивали отменяют один за другим. Куда еще есть шанс попасть?
Следим за главными событиями этого лета

«Жирок»: Ресторанная джентрификация Хамовников
«Жирок»: Ресторанная джентрификация Хамовников Главное гастрономическое открытие района от Георгия Трояна, Ильи Тютенкова и Феликса Цирефмана
«Жирок»: Ресторанная джентрификация Хамовников

«Жирок»: Ресторанная джентрификация Хамовников
Главное гастрономическое открытие района от Георгия Трояна, Ильи Тютенкова и Феликса Цирефмана

Москву накрыло «летним снегом»
Москву накрыло «летним снегом» Мэрия обещала избавить нас от тополиного пуха, но он снова с нами
Москву накрыло «летним снегом»

Москву накрыло «летним снегом»
Мэрия обещала избавить нас от тополиного пуха, но он снова с нами

Двухкомнатная квартира в конструктивистском доме на Нижней Пресне
Двухкомнатная квартира в конструктивистском доме на Нижней Пресне
Двухкомнатная квартира в конструктивистском доме на Нижней Пресне

Двухкомнатная квартира в конструктивистском доме на Нижней Пресне

Как наносить солнцезащитный крем, какой выбрать и можно ли заменить его автозагаром
Как наносить солнцезащитный крем, какой выбрать и можно ли заменить его автозагаром
Как наносить солнцезащитный крем, какой выбрать и можно ли заменить его автозагаром

Как наносить солнцезащитный крем, какой выбрать и можно ли заменить его автозагаром

Грустный праздник: 10 важных текстов о сегодняшней России
Грустный праздник: 10 важных текстов о сегодняшней России
Грустный праздник: 10 важных текстов о сегодняшней России

Грустный праздник: 10 важных текстов о сегодняшней России

Подпишитесь на рассылку