«Одна из самых распространенных фраз, которые говорят детям в России, — это „прекрати улыбаться“» Отрывок из книги «Грустить — это нормально»

От грусти нельзя сбежать, и лучшее, что мы можем сделать, когда нам грустно, — это собраться вместе и укрепить наши связи с другими людьми, вместо того чтобы отдаляться и притворяться, что все хорошо.

Такое мышление лежит в основе южноафриканского концепта ubuntu — веры во всеобщую человеческую связь и идею, что «я есть только потому, что вы есть». Архиепископ Десмонд Туту продвигал это как теологическую идею, а теперь его внучка Номпумелело Мунги Нгомане, автор книги Everyday Ubuntu, продолжает его работу и популяризирует ubuntu для светской аудитории.

«Я чувствую, как будто грусти сопротивляются во многих частях света, особенно в США и Великобритании, — говорит Нгомане, которая выросла в Америке, но теперь поочередно живет в США, Южной Африке и Великобритании. — Это становится особенно заметно, если вы сравните оплакивание в США и Южной Африке. В США у вас есть похороны, после чего ожидается, что вы вернетесь на работу, потому что проработали свою печаль. Но как говорил Туту: „Нельзя выбрать не страдать“. Это причиняет страдание всем нам, поэтому нам нужно научиться с этим справляться. В Южной Африке мы хорошо умеем находиться в своей печали и поддерживаем друг друга. Это и есть ubuntu».

Ключ лежит в эмпатии: «Мы чувствуем грусть, когда людям вокруг грустно. И мы не пытаемся все время исправить эту грусть, мы просто тоже ее чувствуем. Иногда это необходимо».