27 мая, пятница
Москва
Войти

Как выбрать психолога, который вам подойдет? Разбираемся, на что обратить внимание вместе со специалистами

Как выбрать психолога, который вам подойдет?

Еще лет десять назад героев, регулярно посещающих психолога, мы могли наблюдать лишь в голливудских фильмах. А теперь на каждой второй вечеринке мы обсуждаем свои инсайты, открытые благодаря терапии или делимся с друзьями проверенными контактами. И, судя по результатам недавно проведенного нами опроса в соцсетях, подобные темы волнуют так же как и нас самих, 80% наших читателей.

К счастью, сегодня обратиться за психологической помощью, скорее значит выразить заботу о своем ментальном здоровье и продуктивности, чем показаться кому-то странным. Но с ростом спроса, выросло и число специалистов, а значит и выбор стал хоть и шире, но сложнее.

The Village Нижний Новгород обсудил со специалистами центра психологической поддержки «Центр П», что в подборе психолога сегодня особенно важно.

Еще лет десять назад героев, регулярно посещающих психолога, мы могли наблюдать лишь в голливудских фильмах. А теперь на каждой второй вечеринке мы обсуждаем свои инсайты, открытые благодаря терапии или делимся с друзьями проверенными контактами. И, судя по результатам недавно проведенного нами опроса в соцсетях, подобные темы волнуют так же как и нас самих, 80% наших читателей.

К счастью, сегодня обратиться за психологической помощью, скорее значит выразить заботу о своем ментальном здоровье и продуктивности, чем показаться кому-то странным. Но с ростом спроса, выросло и число специалистов, а значит и выбор стал хоть и шире, но сложнее.

The Village Нижний Новгород обсудил со специалистами центра психологической поддержки «Центр П», что в подборе психолога сегодня особенно важно.

Психолог или психотерапевт

Вопрос, на который нельзя не ответить и которым задается каждый, кто начинает задумываться о необходимости обращения к специалистам. В чем же, в итоге, различие между психотерапевтом и психологом? Можно свести все подробности и разногласия разных школ и терминов вот к чему: у психотерапевта должно быть помимо психологического образования и медицинское; но далеко не все психологи обучены работе психотерапевтом. Психолог может заниматься исследованиями: например, изучать, как устроено мышление и память, психологию больших и малых групп или решать практические задачи: диагностировать индивидуальные и личностные особенности человека и, исходя из этого, давать рекомендации, направлять человека. Психотерапевт в большинстве методик имеет в виду и особенности человека, как организма, думает о нем и с медицинской точки зрения, в том числе. Есть также условное разделение, что психолог больше работает с нормой и ее регуляцией, и разбираться со сложными, глубинными случаями не должен.

Какой отсюда вывод? Важно понять, какой подход вызывает у вас больше доверия и как вы, вероятнее всего, представляли, вам будет оказана помощь.


Область основного запроса

Скорее всего, даже если спектр ваших вопросов к жизни широк и хотелось бы разобраться и с работой, и с отношениями, и с творческими поисками, есть что-то основополагающее, что волнует вас в этот момент более всего. Возможно, какая-то конкретная ситуация или повторяющийся сюжет навели вас на мысль о том, что пора идти за помощью. Скорее всего что-то стало катализатором, «последней каплей». Стоит обратить внимание и узнать, с чем работают рассматриваемые вами специалисты. В хороших центрах или онлайн-сервисах с психологами составляют анкету, где отмечено например «работаю с профессиональным выгоранием / разводами / травмами», вероятно, у вас за что-то зацепится взгляд и вы поймете, что вам подходит, а что совсем не про вас.

Кроме того, если специалист сосредоточен на каких-то темах узко, вероятно, он в них даже более профессионален и будет вам полезен, чем более опытный и дорогостоящий специалист широкого профиля.


Личность специалиста

Чтобы работа шла максимально эффективно, важно, чтобы специалист работал с «открытой картой» и имел как можно больше данных о своем клиенте. Казалось бы, в этом заинтересованы и вы как клиент, но на деле невероятное множество порой совершенно невыразимых факторов может мешать вам быть откровенным с вашим психологом.

Огромным подспорьем для верного выбора будет просмотр информации и фото терапевта, а особенно его видео-визитка. Очень часто мимика, манеры, скорость и характер речи, ироничность могут повлиять на степень расположенности к специалисту.


Возраст и пол терапевта

Неочевидная деталь, но и она бывает значительной! Также как и прошлом пункте помним, что самое важное — быть расслабленным и откровенным, а значит, нужно заранее подумать о всех факторах, которые могут этому противостоять. Так как речь идет о психологическом, то есть подсознательном — стоит прислушаться к себе и своим внутренним убеждениям. Вдруг вы поймаете себя на мысли, что не можете доверять специалистам в возрасте, потому что они в вашем понимании не могут понять ваше современное мышление или может быть они ассоциируются у вас со старшими родственниками, что будет искажать ваше общение.

Это может работать и в обратную сторону — доверять ровесникам или специалистам, которые совсем немногим старше вас, непросто из-за предубеждения, что у них может не хватать опыта. Все очень индивидуально, главное помнить, что половина успеха — в вашем реальном доверии специалисту.


Компетенции и методы

Очень простой пункт, о котором, на удивление, все равно некоторые забывают. Перед выбором психолога узнайте о его компетенциях и образовании, опыте. Нередко можно очароваться специалистом из инстаграма, прошедшим пару частных курсов и потом очень сильно разочароваться, заметив пробелы или совершенную «пустоту» ваших сессий. Порой человек может иметь неплохие знания по психологии, но это не всегда значит, что он умеет их применять и работать с людьми.

Почитайте отзывы — может быть, даже найдете кого-то, кто обращался к данному специалисту со схожей проблемой. А еще очень важно — узнайте метод психотерапии, с которым работает конкретный психолог, почитайте о нем в интернете и проанализируйте, близок ли вам данный метод. Например, многим подходит когнитивно-поведенческий подход, но некоторых он просто выводит из себя. Кто-то идет к психологу с целью разобраться в детских травмах, а кто-то просто бесится от «пустого» обсуждения прошлого и хочет говорить о том, как ему справляться со своим «здесь и сейчас».


Место встречи

Не всем комфортно общаться о своих проблемах в «чужих стенах», а также очень важно, чтобы посещение психолога не стало для вас каким-то сложным делом, обузой, если, например, вам приходится ехать через весь город в офис вашего терапевта, чтобы поговорить о том, как вас раздражает, что вы ничего не успеваете. Поэтому стоит не откладывая выяснить, где именно вы будете заниматься и насколько комфортно расположение кабинета вашего психолога.

Сейчас, как можно догадаться, вполне налажена система сессий с психологом в онлайн-формате. Практика последних пару лет показала, что для большинства клиентов это никак не отражается на результате, а даже наоборот — дает возможность, не выходя из дома, прямо из кровати пообщаться со специалистом на волнующие его темы, рассказать о своих проблемах, укутавшись в плед с чашечкой чая.


Пробовать еще

Один из важных советов по подбору своего психолога — это не ставить крест на психологии и терапии при первой ошибке. В этом плане очень удобно обратить внимание на объединенные центры психологической поддержки, где уже собраны самые разные специалисты и знающий консультант, в случае, если вам не подошел один специалист, сразу предложит логичную альтернативу, не делая никакой паузы на поиски, чтобы не прерывать ваше начинание в заботе о ментальном здоровье.


Сервис

Клиент должен иметь возможность в любое время задать интересующий его вопрос и получить на него ответ в самое ближайшее время. Сама запись на прием также должна быть быстрой, понятной и удобной. Тут снова частных психотерапевтов-одиночек обыгрывают администрируемые объединения. Так как система сама по себе снижает человеческий фактор, по которому частный терапевт может что-то забыть, не заметить сообщение и так далее.


«Центр П» знает, как подобрать психолога правильно и готов сделать это за вас*

*А по промокоду  VILLAGE в директ вы можете записаться на первый приём в Центр Психологической Помощи со скидкой 50%

  • 15 специалистов
  • Различные профили: психологи, гештальт-терапевты, клинические психологи
  • Прием в онлайн и офлайн формате
  • Возможность в любой момент поменять специалиста
  • «Знакомство» с психологом до первого приема: подробная информация + видео-визитки
  • Молодая команда с неформальным подходом
  • Уютные помещения, обустроенные специально для сессий с психологами (можно заранее рассмотреть в социальных сетях).
  • Записаться на прием можно в любое удобное для вас время

Материал подготовлен
при поддержке

Share
скопировать ссылку

Тэги

Сюжет

Места

Бренды

Новое и лучшее

Какие бизнесы (пока) остаются в России или вернулись под новыми названиями

Хороший, плохой, русский

Обыкновенный нацизм: Как в «МуZее Победы» на Поклонной горе открыли выставку, оправдывающую ***** в Украине

«Нет состава правонарушения»: Как прекращают дела о «дискредитации» армии

«Смотрю телевизор и плачу»: Что ветераны ВОВ думают о «спецоперации»

Первая полоса

«Все, что нам остается — делать максимум здесь и сейчас»
«Все, что нам остается — делать максимум здесь и сейчас» Вокалист московской группы Bordge — о переезде в Ереван после начала *****
«Все, что нам остается — делать максимум здесь и сейчас»

«Все, что нам остается — делать максимум здесь и сейчас»
Вокалист московской группы Bordge — о переезде в Ереван после начала *****

Как защитить персональные данные и что делать, если их уже слили
Как защитить персональные данные и что делать, если их уже слили
Как защитить персональные данные и что делать, если их уже слили

Как защитить персональные данные и что делать, если их уже слили

В России новая волна доносов. Почему россияне жалуются на антивоенную позицию и как им помогает государство
В России новая волна доносов. Почему россияне жалуются на антивоенную позицию и как им помогает государство
В России новая волна доносов. Почему россияне жалуются на антивоенную позицию и как им помогает государство

В России новая волна доносов. Почему россияне жалуются на антивоенную позицию и как им помогает государство

Чем грозит отказ от Болонской системы обучения в России
Чем грозит отказ от Болонской системы обучения в России Упадок высшего образования и потеря связи с европейскими вузами
Чем грозит отказ от Болонской системы обучения в России

Чем грозит отказ от Болонской системы обучения в России
Упадок высшего образования и потеря связи с европейскими вузами

Какие бизнесы (пока) остаются в России или вернулись под новыми названиями
Какие бизнесы (пока) остаются в России или вернулись под новыми названиями Avito и новый L'Occitane
Какие бизнесы (пока) остаются в России или вернулись под новыми названиями

Какие бизнесы (пока) остаются в России или вернулись под новыми названиями
Avito и новый L'Occitane

Сколько стоит жизнь в Якутске
Сколько стоит жизнь в Якутске Квартиры в домах на сваях, замороженная рыба и комедии, которые понимают только местные
Сколько стоит жизнь в Якутске

Сколько стоит жизнь в Якутске
Квартиры в домах на сваях, замороженная рыба и комедии, которые понимают только местные

Что известно об оспе обезьян, вспышку которой зафиксировали в Европе
Что известно об оспе обезьян, вспышку которой зафиксировали в Европе Может ли она стать новым ковидом
Что известно об оспе обезьян, вспышку которой зафиксировали в Европе

Что известно об оспе обезьян, вспышку которой зафиксировали в Европе
Может ли она стать новым ковидом

«Нулевой пациент»: Хроники умирающей страны
«Нулевой пациент»: Хроники умирающей страны Главный сериал года от «Кинопоиска» — про ВИЧ, которого не было в СССР
«Нулевой пациент»: Хроники умирающей страны

«Нулевой пациент»: Хроники умирающей страны
Главный сериал года от «Кинопоиска» — про ВИЧ, которого не было в СССР

«Смотрю телевизор и плачу»: Что ветераны ВОВ думают о «спецоперации»
«Смотрю телевизор и плачу»: Что ветераны ВОВ думают о «спецоперации»
«Смотрю телевизор и плачу»: Что ветераны ВОВ думают о «спецоперации»

«Смотрю телевизор и плачу»: Что ветераны ВОВ думают о «спецоперации»

Разработчик HighLoad VPN обвиняет создателя сервиса в присвоении денег и обмане пользователей
Разработчик HighLoad VPN обвиняет создателя сервиса в присвоении денег и обмане пользователей В ответ обвинителя называют агентом спецслужб
Разработчик HighLoad VPN обвиняет создателя сервиса в присвоении денег и обмане пользователей

Разработчик HighLoad VPN обвиняет создателя сервиса в присвоении денег и обмане пользователей
В ответ обвинителя называют агентом спецслужб

Отрывок из книги Нины Бёртон «Шесть граней жизни. Повесть о чутком доме и о природе, полной множества языков»
Отрывок из книги Нины Бёртон «Шесть граней жизни. Повесть о чутком доме и о природе, полной множества языков»
Отрывок из книги Нины Бёртон «Шесть граней жизни. Повесть о чутком доме и о природе, полной множества языков»

Отрывок из книги Нины Бёртон «Шесть граней жизни. Повесть о чутком доме и о природе, полной множества языков»

Хороший, плохой, русский
Хороший, плохой, русский Реакция твиттера на предложение ввести антидискриминационные паспорта
Хороший, плохой, русский

Хороший, плохой, русский
Реакция твиттера на предложение ввести антидискриминационные паспорта

Бан, кик и переезд: Как ***** повлияла на российский киберспорт
Бан, кик и переезд: Как ***** повлияла на российский киберспорт
Бан, кик и переезд: Как ***** повлияла на российский киберспорт

Бан, кик и переезд: Как ***** повлияла на российский киберспорт

«Нет состава правонарушения»: Как прекращают дела о «дискредитации» армии
«Нет состава правонарушения»: Как прекращают дела о «дискредитации» армии
«Нет состава правонарушения»: Как прекращают дела о «дискредитации» армии

«Нет состава правонарушения»: Как прекращают дела о «дискредитации» армии

Кто такой Михаил Иосилевич, почему его могут посадить на 4,5 года и при чем тут Храм Летающего макаронного монстра?
Кто такой Михаил Иосилевич, почему его могут посадить на 4,5 года и при чем тут Храм Летающего макаронного монстра?
Кто такой Михаил Иосилевич, почему его могут посадить на 4,5 года и при чем тут Храм Летающего макаронного монстра?

Кто такой Михаил Иосилевич, почему его могут посадить на 4,5 года и при чем тут Храм Летающего макаронного монстра?

Обыкновенный нацизм: Как в «МуZее Победы» на Поклонной горе открыли выставку, оправдывающую ***** в Украине
Обыкновенный нацизм: Как в «МуZее Победы» на Поклонной горе открыли выставку, оправдывающую ***** в Украине Маффины в полевой кухне, танки и кружки со свастикой
Обыкновенный нацизм: Как в «МуZее Победы» на Поклонной горе открыли выставку, оправдывающую ***** в Украине

Обыкновенный нацизм: Как в «МуZее Победы» на Поклонной горе открыли выставку, оправдывающую ***** в Украине
Маффины в полевой кухне, танки и кружки со свастикой

Что известно о поджогах военкоматов после начала *****

И что об этом пишут в интернете

Я уехал из России, а мой работодатель — нет. Как мне теперь платить налоги?
Я уехал из России, а мой работодатель — нет. Как мне теперь платить налоги? И может ли налоговая узнать, где я нахожусь
Я уехал из России, а мой работодатель — нет. Как мне теперь платить налоги?

Я уехал из России, а мой работодатель — нет. Как мне теперь платить налоги?
И может ли налоговая узнать, где я нахожусь

Отрывок из книги «Быть скинхедом. Жизнь антифашиста Сократа»
Отрывок из книги «Быть скинхедом. Жизнь антифашиста Сократа» «ФСИН — это наследие ГУЛАГа, система работает на уничтожение человека»
Отрывок из книги «Быть скинхедом. Жизнь антифашиста Сократа»

Отрывок из книги «Быть скинхедом. Жизнь антифашиста Сократа»
«ФСИН — это наследие ГУЛАГа, система работает на уничтожение человека»

«Только для всех»: Как устроен кластер «Нормальное место» на «Севкабеле»

«Только для всех»: Как устроен кластер «Нормальное место» на «Севкабеле»

«Только для всех»: Как устроен кластер «Нормальное место» на «Севкабеле»

«Только для всех»: Как устроен кластер «Нормальное место» на «Севкабеле»

Подпишитесь на рассылку