Как растить ребенка в мегаполисе и не забыть в пылу родительства про себя

Первое правило заботы о себе — находить время на себя. Это может быть что угодно: поход с подругами в театр, чашка кофе, пока вы ждете машину на мойке, или просто пара часов на диване с сериалом или книгой. Главное — делать то, что хочется.

Британская актриса Сью Эллиотт-Николс уже не один сезон озвучивает роль в сериале «Ужасный Генри». Его главный персонаж, мальчик по имени Генри, любит повторять фразу: «Жизнь просто несправедлива, если ты ребенок». Сью Эллиотт-Николс могла бы перефразировать ее применительно к родителям. Актриса любит рассказывать историю. Однажды она гуляла в лесу с подругами и детьми. Один обжегся крапивой, второй сразу же захотел в туалет, третий жаловался на вечно съезжающий носок. В конце прогулки одна из мам сказала: «Без детей было бы лучше». И Эллиотт-Николс решила попробовать, каково это. Она оставила детей в досуговом центре и отправилась в лес одна. А когда через пару часов приехала за ними, чувствовала себя так, будто вернулась из отпуска.

Автономность — одна из базовых эмоциональных потребностей любого человека. Чтобы почувствовать себя отдельной личностью, нужно личное пространство и время, где мы можем заниматься своими делами или вообще ничего не делать.

Родителей (не только современных, так было почти всегда) можно сравнить с мультиинструменталистами. Им надо успеть все: отвезти детей в сад и в школу, на кружки и в спортивные секции, к логопеду и на плановую прививку. А еще не забыть про день рождения Вани в субботу и подарок для него. Помимо этого, мамам и папам надо успевать работать и радовать себя.

У нас с мужем нет закрепленной системы обязанностей. Мы занимаемся всем по очереди. Благодаря этому недавно я возобновила работу над дипломом для магистратуры про растительность островов Белого моря и начала регулярно встречаться с психотерапевтом. Мой муж – географ. Он ведет исследования в университете и преподает в школах. Он много работает, но старается все свободное время проводить с нашей дочкой Марфой. Ей год, поэтому она все время находится или с родителями, или с бабушкой и дедушкой, которые часто помогают нам. Я чаще укладываю Марфу спать, а муж купает ее. Мы оба занимаемся волонтерством в проекте, который помогает бездомным. Когда Марфа с папой, я в центре социальной помощи раздаю одежду и продуктовые наборы нуждающимся. Когда с дочкой сижу я, муж может заниматься тем же.

Школа и садик, секция по плаванию и шахматы, экскурсия в зоопарк и поход в музей, поликлиника и репетитор, отвезти к друзьям, забрать от друзей. Расписание современных детей не уступает по насыщенности взрослому.

Логистика детских перемещений по городу ложится на плечи родителей. Им часто приходится быть еще и водителями. Но когда сам сидишь за рулем, сложно прийти ребенку на помощь, если она потребуется, или унять его каприз, если он устал. Да и сказать «я помогу тебе через десять минут» не всегда получится, потому что пробки в мегаполисах порой непредсказуемы.

Родители привыкли хвалить детей за достижения, но часто забывают отмечать собственные успехи в воспитании. Полезно фиксировать даже небольшие повседневные победы. Привезли ребенка вовремя на занятия — молодец!

На мое отношение к материнству во многом повлияла моя собственная мама. Она такая идеальная женщина: умеет играть с детьми, готова водить их по кружкам, знает, чем занять и как воспитывать. И на ее фоне я ежедневно ощущала свое несовершенство. Переломный момент произошел, когда моей дочери Габриэль было шесть лет и я везла ее в бассейн. На тренировку мы тогда опоздали, но я вдруг поняла: каждый человек имеет право на ошибку. Мы все иногда не приезжаем куда-то вовремя, что-то забываем. И это не делает нас плохими людьми и плохими родителями.

Я проанализировала все, что делаю ежедневно как мать, и поняла, что это не так уж и мало. Встать рано утром, приготовить завтрак, от которого сонный и капризный ребенок не откажется, завязать хвосты правильными резинками, в сумрачной и холодной Москве отвести дочь в школу, постараться забрать пораньше с продленки — это не так-то просто. Я начала гордиться тем, что Габриэль много читает, понимая, что это мой пример на нее повлиял. Я придумала домашнюю замену булкам из «Макдоналдса» и теперь без зазрения совести предлагаю чизбургеры на ужин — разве это не повод себя похвалить? У меня также появилась система небольших поощрений себя. Провела много времени с ребенком — вечером можно налить себе бокал вина или разогнать всех по комнатам и завалиться на диван с книжкой или сериалом.

Маме, которая много работает (а я действительно много работаю), почти всегда приходится испытывать чувство вины за то, что она не уделяет ребенку достаточно времени. И тут важно понять: работа — это и для детей тоже. Она позволяет оплачивать дополнительные занятия, покупать красивые колготки и возить ребенка на море. А еще дает дочери повод гордиться мамой, когда слышит ее по радио, например.

У одних друзей ребенок учит китайский язык, у других — поступил в одну из лучших школ в городе. Одна подруга ни разу в неделю не повторяется с завтраком, которым кормит детей, а ее муж по выходным устраивает походы для всего класса и жарит на костре маршмеллоу. Образы идеальных родителей и идеальных детей мелькают не только в рекламе, их можно увидеть рядом, начать сравнивать, а после переживать из-за того, что сам недостаточно хорош. Чтобы процесс воспитания вызывал меньше тревоги, полезно избавиться от завышенных ожиданий и чаще вспоминать, что у всех разные ситуации — сравнивать себя с другими бессмысленно.