Как спать и высыпаться И что сделать, чтобы каждый сон был добрым
Человек треть жизни проводит во сне. Здоровый сон — один из важнейших факторов для поддержания иммунитета, он помогает контролировать вес, влияет на чувство голода, нормализует психоэмоциональное состояние. От качества сна зависят и кожа, и настроение в течение дня, и устойчивость организма к стрессам и болезням. О том, почему мы не спим и как сделать так, чтобы каждый сон был добрым, редакция The Village Юг побеседовала с врачом-физиотерапевтом и сомнологом Денисом Самойловым, который работает в первой в Сочи «Лаборатории сна», недавно открывшейся в Medical Spa Hotel Rosa Springs на «Розе Хутор».
Чтобы прочитать целиком, купите подписку. Она открывает сразу три издания
месяц
год
Подписка предоставлена Redefine.media. Её можно оплатить российской или иностранной картой. Продлевается автоматически. Вы сможете отписаться в любой момент.
На связи The Village, это платный журнал. Чтобы читать нас, нужна подписка. Купите её, чтобы мы продолжали рассказывать вам эксклюзивные истории. Это не дороже, чем сходить в барбершоп.
The Village — это журнал о городах и жизни вопреки: про искусство, уличную политику, преодоление, травмы, протесты, панк и смелость оставаться собой. Получайте регулярные дайджесты The Village по событиям в Москве, Петербурге, Тбилиси, Ереване, Белграде, Стамбуле и других городах. Читайте наши репортажи, расследования и эксклюзивные свидетельства. Мир — есть все, что имеет место. Мы остаемся в нем с вами.
