ПодпискаРоспотребнадзор рекомендовал петербуржцам не выходить из дома в жару
В Петербург вернулась аномальная жара. В связи с этим региональный Роспотребнадзор опубликовал предупреждение о том, как уберечь себя от перегрева. Среди советов — рекомендация меньше выходить на улицу.
Памятка по профилактике перегрева от Роспотребнадзора:
1. Меньше бывать на улице, снизить физические нагрузки.
2. Регулярно проветривать помещение, использовать вентилятор.
3. Носить одежду из натуральных тканей светлой расцветки. Не забывать головной убор.
4. Есть менее калорийную пищу, отказаться от жирной еды.
5. Пить больше жидкости (до 1.5 литров жидкости в сутки): чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков. Не пить газировку.
6. Принимать прохладный душ в течение дня.
7. Меньше ездить на общественном и личном транспорте.
Источник: Роспотребнадзор
