• 18+
  • Спецпроект
  • 27 декабря 2021

«Почувствуйте силу и красоту»: Короткие медитации для заботы о себе и ухода за кожей

«Почувствуйте силу и красоту»:
На наш внешний вид влияет и внутреннее состояние. Когда мы спокойны и расслаблены, отражение в зеркале нас больше радует. Вместе с японским брендом косметики Sensai и основательницей проекта Your Om Дарьей Белоглазовой мы записали медитации, которые помогут настроиться на нужный лад, пока вы наносите уход и собираетесь на работу, встречу или мероприятие.
Практика для сияния изнутри и снаружи
Идеальный способ начать утро — пятиминутная медитация, чтобы сделать легкий массаж лица, зарядиться любовью к себе и метафорически улыбнуться каждой частью своего тела. Посмотрите на себя глазами человека, который вас очень любит. И этот человек — вы сами.

Чтобы усилить сияние снаружи, нанесите во время практики мусс-лосьон Micro Mousse Treatment Sensai. Обогащенные углекислотой крошечные пузырьки мусса быстро проникают в кожу, благодаря чему она приобретает свежий и отдохнувший вид. Шелк Koishimaru Royal в составе стимулирует выработку гиалуроновой кислоты и замедляет возрастные изменения кожи.
Подойдите к зеркалу. Посмотрите себе в глаза и сохраните этот зрительный контакт с отражением на протяжении всей медитации. Сделайте глубокий вдох через нос и выдох через рот. И ещё раз: вдох и выдох. Последний раз: вдох и выдох. Представьте, что ваши плечи улыбаются. Почувствуйте, как они расправляются и как их тяжесть стекает вниз. Улыбнитесь и грудной клеткой. Почувствуйте, как она поднимается выше. Улыбнитесь животом — почувствуйте, что дышать становится свободнее, легче. Улыбнитесь кожей лба — заметьте, как она разглаживается и подтягивается. Улыбнитесь волосами — ощутите, как на нет сходит всё напряжение в висках, на макушке и в области затылка. Улыбнитесь носом. Ноздри активнее пропускают воздух внутрь и изнутри. Улыбнитесь ушами. Очистите свой ум от услышанного за сегодня. Улыбнитесь сознанием. Прислушайтесь к радостному покою, который ждал вас за всеми событиями и эмоциями. Улыбнитесь сердцем. Заметьте в нём пространство для нового, предвкушение. Улыбнитесь глазами. Понаблюдайте, изменилось ли ваше состояние? И если да, то как? Улыбнитесь губами. Почувствуйте, как вы это делаете не для кого-то. Улыбка полностью принадлежит вам. А ваше лицо сейчас — расслабленное и радостное. Неподдельное отражение того, что внутри. Закройте глаза. Уведите всё своё внимание в новое состояние тела и внутреннее ощущение красоты. Сделайте три цикла дыхания, чтобы закрепить этот фокус. Вдох через нос. И выдох через рот. Ещё один вдох через нос. И выдох через рот. И последний вдох через нос. Выдох через рот. Обнимите себя. А затем массирующими надавливающими движениями нанесите на лицо или на тело тающий крем. Почувствуйте тепло своих рук, продолжая ритуал внимания и любви к себе. И пронесите это состояние через весь день.
I
Практика для сияния
изнутри и снаружи
Спасибо за практику! Помогла ли она вам добавить блеска к глазам? Предлагаем послушать и другие медитации. Сейчас или потом.
5 минут
II
Утренняя медитация для
уверенности в себе
Мы верим, что вы способны свернуть горы. Надеемся, наша медитация сможет немного в этом помочь.

Ознакомьтесь и с другими практиками. Что вам сейчас хочется?
6 минут
III
Вечерняя медитация для возвращения к себе и своим желаниям
Вы молодец, что заботитесь о себе и прислушиваетесь к своим желаниям.

Если вам понравилась эта медитация, советуем ознакомиться и с остальными.
5 минут
IV
Практика, чтобы погрузиться
в состояние «здесь и сейчас»
Каждый день особенный, если вы позволите ему быть таким.
Для этого стоит внимательнее относиться к себе и своим потребностям. Другие практики тоже смогут помочь — послушайте их.
5 минут 30 секунд
Утренняя медитация для уверенности в себе
Еще одна утренняя медитация, но сейчас — чтобы стать немного увереннее в себе и подготовиться к свершениям в рабочих и личных делах. Сконцентрируйтесь во время практики на ощущениях — от прикосновений, текстур, ароматов и дыхания. Почувствуйте контакт с собой и сохраните его в течение дня.

Используйте во время практики флюид с легкой текстурой Fluid из линейки Absolute Silk Sensai. Он нежно покрывает кожу шелковой увлажняющей вуалью и защищает ее от воздействия окружающей среды. Так же, как и медитация, сохраняет вас от влияния других людей.
Закройте глаза ладонями. Погрузитесь в темноту и сместите фокус на дыхание. Вдох-выдох. Вдох-выдох. И ещё раз: вдох-выдох. Почувствуйте тепло или холод рук. Затем плавно надавите несколько раз на закрытые глаза. Не спеша проведите пальцами по лицу. И попробуйте почувствовать текстуру кожи на лице. Помассируйте виски и плавно перейдите к массажу головы. Синхронизируйте движения с дыханием. На выдохе медленно прикрывайте глаза. А на вдохе медленно открывайте. Почувствуйте текстуру волос. Проведите ладонями по всей их длине. Коснитесь шеи. Как отличается кожа здесь? Почувствуйте позвонки на задней поверхности. Помассируйте их снизу вверх, чтобы наладить приток крови к голове и снизить уровень усталости и напряжения. Затем вернитесь к плечам. Начните их плавно разминать. Постарайтесь заметить, что теперь ваше внимание не в мыслях, не в голове — оно плавно спускается ниже в тело, и вы чувствуете себя стабильнее, спокойнее, заземлённее. Возьмите в руки крем или эссенцию для лица. Не спеша откройте, вдохните аромат. И начните наносить это средство от центра к периферии. Почувствуйте, как изменились ощущения от прикосновений. Обратите внимание, как на это влияют аромат, текстура, плотность. Заметьте, как этот простой элемент помог вложить в ваши действия ещё больше заботы к себе. Помассируйте область лба. Перейдите к скулам. И затем к области подбородка. Теперь погрузитесь ещё чуть больше в себя. Осознайте свою главную потребность сейчас: возможно, во внимании, в безопасности или в признании. Пофантазируйте, как бы вы себя чувствовали, если бы эта потребность уже была удовлетворена. Как бы отличалась мимика, ощущения в теле, уверенность в себе? И теперь попробуйте через прикосновения к лицу, шее, плечам как бы закрепить это внутреннее ощущение, сохранить его. Про себя скажите себе слова, которые вы чаще всего ждёте от других. Станьте для себя опорой. И в момент, когда вы почувствуете это каждой своей клеткой, закройте лицо руками. Сделайте три цикла дыхания. Вдох и выдох. Вдох и выдох. Вдох и выдох. И встречайте сегодняшний день, чувствуя воодушевление, готовность, силу и красоту.
II
Утренняя медитация для
уверенности в себе
Мы верим, что вы способны свернуть горы. Надеемся, наша медитация сможет немного в этом помочь.

Ознакомьтесь и с другими практиками. Что вам сейчас хочется?
6 минут
I
Практика для сияния
изнутри и снаружи
Спасибо за практику! Помогла ли она вам добавить блеска к глазам? Предлагаем послушать и другие медитации. Сейчас или потом.
5 минут
III
Вечерняя медитация для возвращения к себе и своим желаниям
Вы молодец, что заботитесь о себе и прислушиваетесь к своим желаниям.

Если вам понравилась эта медитация, советуем ознакомиться и с остальными.
5 минут
IV
Практика, чтобы погрузиться
в состояние «здесь и сейчас»
Каждый день особенный, если вы позволите ему быть таким.
Для этого стоит внимательнее относиться к себе и своим потребностям. Другие практики тоже смогут помочь — послушайте их.
5 минут 30 секунд
Вечерняя медитация для возвращения к себе и своим желаниям
Выдохнуть и сбросить напряжение после тяжелого дня поможет пятиминутная практика. Выключите свет, если хотите, зажгите свечи, закройте глаза и настройтесь на тотальное расслабление и, как следствие, на легкость в своем теле. Эта медитация — проводник к собственным желаниям. Как большим, так и самым маленьким.

Для максимального погружения в вечерний отдых нанесите во время практики крем Sensai Ultimate — он приятно тает на поверхности кожи, мгновенно смягчая и увлажняя ее. Также сакура в составе способствует естественному восстановлению клеток, благодаря чему со временем ваша кожа будет выглядеть более свежей и подтянутой.
Для начала, выключите свет. Вместо него можно зажечь свечи, поставив это аудио на паузу. Сядьте в удобное для вас положение. Закройте глаза. Начните делать круговые движения шеей. В любом направлении, с любой скоростью. Главное, чтобы вы слышали свое глубокое дыхание через нос. Остановитесь. Выпрямите шею. И потянитесь макушкой вверх. И ещё чуть выше. И снова чуть выше, вытягиваясь так, как будто вы готовы взлететь. Почувствуйте, как у грудной клетки и у живота становится больше пространства, чтобы дышать. Ощутите, как ноги и таз становятся тяжелее. А туловище и голова наоборот — легче. Расслабляется кожа головы. Волосы. Расслабляется лоб. Виски. Нижняя челюсть и язык под весом опускаются вниз. Фокус глаз направляется внутрь — во внутреннюю темноту. Веки, ресницы тяжелеют. Расслабляются мышцы шеи. Между позвонками появляется больше пространства. Плечи и руки становятся как будто невесомыми. Почувствуйте, как это плавное, мягкое расслабление возвращает вас к себе. К своему естественному дыханию. К спокойному выражению лица. К своим желаниям. К тому, что можно сейчас посвятить время не состоянию «надо», а состоянию «хочу». Прислушайтесь к внутренним импульсам: что вы хотите и можете сделать для себя прямо сейчас? Это может быть что-то простое: поменять позу, в которой вы находитесь, или принять ванну и после нанести лосьон на влажную кожу, или записаться на массаж, который давно откладывали. Позвольте себе быть расслабленной и желать, что бы это ни было. Продолжайте прислушиваться к своим ощущениям. И оставайтесь в этой медитации столько, сколько вам необходимо.
III
Вечерняя медитация для возвращения к себе и своим желаниям
Вы молодец, что заботитесь о себе и прислушиваетесь к своим желаниям.

Если вам понравилась эта медитация, советуем ознакомиться и с остальными.
5 минут
I
Практика для сияния
изнутри и снаружи
Спасибо за практику! Помогла ли она вам добавить блеска к глазам? Предлагаем послушать и другие медитации. Сейчас или потом.
5 минут
II
Утренняя медитация для
уверенности в себе
Мы верим, что вы способны свернуть горы. Надеемся, наша медитация сможет немного в этом помочь.

Ознакомьтесь и с другими практиками. Что вам сейчас хочется?
6 минут
IV
Практика, чтобы погрузиться
в состояние «здесь и сейчас»
Каждый день особенный, если вы позволите ему быть таким.
Для этого стоит внимательнее относиться к себе и своим потребностям. Другие практики тоже смогут помочь — послушайте их.
5 минут 30 секунд
Практика, чтобы погрузиться в состояние «здесь и сейчас»
Всегда немного страшно сделать первый шаг на пути к себе. Эта медитация как раз создана, чтобы посмотреть на себя и то, что вас окружает, новым взглядом. И напомнить, что каждый день уникален, но главное — с теплом и трепетом относиться к каждой части себя и своего тела.

Завершить практику стоит ритуалом очищения — смойте с себя нелюбовь, сомнения и предубеждения с помощью геля для умывания Sensai Clear Gel Wash. Оставьте настоящую себя и наградите ее добротой за заботу о себе.
Каждый день вы видите себя в отражении, смотрите на один и тот же пейзаж, говорите с давно знакомыми людьми. А что, если сегодня всё в вашей жизни изменится — и эта перемена родится внутри вас? Подойдите к зеркалу. Посмотрите себе в глаза. Посмотрите на себя так, как вы обычно это делаете: на что вы обращаете внимание в первую очередь? Что вам в себе обычно нравится? Что вы считаете красивым в своей фигуре и лице? А что вы избегаете в своей внешности, не хотите замечать? С кем вы сравниваете себя в этот момент? Эти ответы не могут быть правильными или неправильными. Просто отметьте их для себя. И теперь закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и ещё глубже — выдох. Перед тем как открыть глаза, представьте, что вы сейчас увидите другого человека. Постарайтесь посмотреть на него глазами, наполненными принятием и безусловной любовью. Глубокий вдох. Ещё глубже выдох. И после этого открывайте глаза. Посмотрите на себя как на любимого человека — нежно и без осуждений. Медленно проведите взглядом сверху вниз. Обратите внимание на длину волос. Форму глаз. Форму бровей. Оттенок кожи. Родинки. Как вам кажется, какой части тела меньше всего достаётся комплиментов? Про себя скажите эти добрые слова. По-новому взгляните на уже знакомые изгибы. Сделайте несколько простых движений бёдрами, плечами, головой. Почувствуйте, как изменились ваши внутренние ощущения от чего-то привычного. И теперь плавно переведите внимание на остальные вещи вокруг вас. Что вы не замечали в них? Возможно, это просто температура и запах воздуха. Картина на стене. Духи или крем на полке. Посмотрите на окружающее вас пространство по-новому, как исследователь. И, запомнив это ощущение, закройте глаза. Глубокий вдох и еще глубже выдох. Обнимите новую себя. И как будете готовы — сделайте шаг в этот новый день, которого никогда не было и который никогда не повторится.
IV
Практика, чтобы погрузиться
в состояние «здесь и сейчас»
Каждый день особенный, если вы позволите ему быть таким.
Для этого стоит внимательнее относиться к себе и своим потребностям. Другие практики тоже смогут помочь — послушайте их.
5 минут 30 секунд
I
Практика для сияния
изнутри и снаружи
Спасибо за практику! Помогла ли она вам добавить блеска к глазам? Предлагаем послушать и другие медитации. Сейчас или потом.
5 минут
II
Утренняя медитация для
уверенности в себе
Мы верим, что вы способны свернуть горы. Надеемся, наша медитация сможет немного в этом помочь.

Ознакомьтесь и с другими практиками. Что вам сейчас хочется?
6 минут
III
Вечерняя медитация для возвращения к себе и своим желаниям
Вы молодец, что заботитесь о себе и прислушиваетесь к своим желаниям.

Если вам понравилась эта медитация, советуем ознакомиться и с остальными.
5 минут
Забота о себе подразумевает комплексный подход — не только снаружи, но и изнутри. Косметика японского бренда Sensai — это проявление осознанности по отношению к себе. Ваша кожа достойна средств с эффективными формулами и приятной текстурой, нанесение которой тоже немного напоминает медитацию.

Все продукты продуманы и разработаны так, чтобы приятно воздействовать на все органы чувств: зрение — красивый дизайн, тактильные ощущения — текстуры, слух — звуки баночек, обоняние — аромат, которому Sensai уделяет особое внимание. Все для полного погружения в процесс заботы о себе, так похожего на настоящую медитацию..

Как это работает? Смотрите ASMR-ролик с ритуалом ухода за собой и настройтесь на расслабление.
Share
скопировать ссылку

Новое и лучшее

Добро пожаловать в мир инста-фотосессий из разрушенного Мариуполя. Зачем блогеры это делают?

Как бережно заканчивать секс

Как двое петербуржцев запустили грибную ферму в обычной квартире

В поисках «Дениса Чернухина» — самого одиозного z-поэта, автора «Словно хуй дроченый...»

От Жеглова до Голунова. Почему «Майор Гром» — это пропаганда?

Первая полоса

«Аргентина, 1985»: кино, дающее надежду, что любой диктатор рано или поздно окажется в зале суда
«Аргентина, 1985»: кино, дающее надежду, что любой диктатор рано или поздно окажется в зале суда Рецензия на фильм, а также краткая история Аргентины в XX веке
«Аргентина, 1985»: кино, дающее надежду, что любой диктатор рано или поздно окажется в зале суда

«Аргентина, 1985»: кино, дающее надежду, что любой диктатор рано или поздно окажется в зале суда
Рецензия на фильм, а также краткая история Аргентины в XX веке

Для оплаты покупок на сайтах «Афиши», «Вкусвилла» и DNS требуется установить отечественный браузер. Что это значит?

Для оплаты покупок на сайтах «Афиши», «Вкусвилла» и DNS требуется установить отечественный браузер. Что это значит?

Дети избили девятилетнего мальчика за желто-синюю ватрушку. И это далеко не первый подобный случай

Дети избили девятилетнего мальчика за желто-синюю ватрушку. И это далеко не первый подобный случай

В Турции мощное землетрясение, оно затронуло даже Грузию и Армению. Что с жителями? Отменены ли рейсы в страну?

В Турции мощное землетрясение, оно затронуло даже Грузию и Армению. Что с жителями? Отменены ли рейсы в страну?

Петербургские активисты открыли Центр помощи беженцам из Украины

Петербургские активисты открыли Центр помощи беженцам из Украины

Грузия, Армения, Турция, Азербайджан — насколько их города готовы к землетрясениям?

Грузия, Армения, Турция, Азербайджан — насколько их города готовы к землетрясениям?Давайте посмотрим на опыт и действия каждой страны

Грузия, Армения, Турция, Азербайджан — насколько их города готовы к землетрясениям?

Грузия, Армения, Турция, Азербайджан — насколько их города готовы к землетрясениям?
Давайте посмотрим на опыт и действия каждой страны

Петербургский лёд 13 лет убивал Милану Каштанову. И вот она умерла
Петербургский лёд 13 лет убивал Милану Каштанову. И вот она умерла Девушка хотела жить и любить, но 5 февраля 2010 года с крыши на Петроградке сбросили снег
Петербургский лёд 13 лет убивал Милану Каштанову. И вот она умерла

Петербургский лёд 13 лет убивал Милану Каштанову. И вот она умерла
Девушка хотела жить и любить, но 5 февраля 2010 года с крыши на Петроградке сбросили снег

Вы в Турции. Как помочь пострадавшим от землетрясения?
Вы в Турции. Как помочь пострадавшим от землетрясения? Куда нести вещи, где сдавать кровь и можно ли перевести рубли
Вы в Турции. Как помочь пострадавшим от землетрясения?

Вы в Турции. Как помочь пострадавшим от землетрясения?
Куда нести вещи, где сдавать кровь и можно ли перевести рубли

Алиса Таёжная — о главном триллере грядущего года
Алиса Таёжная — о главном триллере грядущего года Чем так хорош «Бесконечный бассейн» Кроненберга-младшего?
Алиса Таёжная — о главном триллере грядущего года

Алиса Таёжная — о главном триллере грядущего года
Чем так хорош «Бесконечный бассейн» Кроненберга-младшего?

Суд на Камчатке отменил приговор сотрудникам Кроноцкого заповедника. Они провели в СИЗО более полугода

Суд на Камчатке отменил приговор сотрудникам Кроноцкого заповедника. Они провели в СИЗО более полугода

Москвичи открыли криптобар в Грузии. Зачем?
Москвичи открыли криптобар в Грузии. Зачем? 1tab: обмен биткоинов за бокалом вина рядом с парком Ваке
Москвичи открыли криптобар в Грузии. Зачем?

Москвичи открыли криптобар в Грузии. Зачем?
1tab: обмен биткоинов за бокалом вина рядом с парком Ваке

Что делать в Стамбуле в феврале?
Что делать в Стамбуле в феврале? Балет, благотворительный стенд-ап и турецкий синти-поп с народными мотивами
Что делать в Стамбуле в феврале?

Что делать в Стамбуле в феврале?
Балет, благотворительный стенд-ап и турецкий синти-поп с народными мотивами

В Тихвине за торговлю наркотиками задержали замглавы местной «Молодой гвардии Единой России». Так бывает?

В Тихвине за торговлю наркотиками задержали замглавы местной «Молодой гвардии Единой России». Так бывает?

«Пособия по выживанию» в широком смысле: 8 книг для борьбы с хаосом
«Пособия по выживанию» в широком смысле: 8 книг для борьбы с хаосом Выбор «Подписных изданий»
«Пособия по выживанию» в широком смысле: 8 книг для борьбы с хаосом

«Пособия по выживанию» в широком смысле: 8 книг для борьбы с хаосом
Выбор «Подписных изданий»

☮️ О войне по воскресеньям. Выпуск 5 февраля

Пять минут — для самого важного, что случилось на войне за неделю

☮️ О войне по воскресеньям. Выпуск 5 февраля
Пять минут — для самого важного, что случилось на войне за неделю

Николай Овчинников слушает новый альбом группы «Каспийский груз» и разоблачает себя
Николай Овчинников слушает новый альбом группы «Каспийский груз» и разоблачает себя «Гвоздики не растут на асфальте — их туда положили»
Николай Овчинников слушает новый альбом группы «Каспийский груз» и разоблачает себя

Николай Овчинников слушает новый альбом группы «Каспийский груз» и разоблачает себя
«Гвоздики не растут на асфальте — их туда положили»

Почему кино в Ереване показывают не только в кинотеатрах
Почему кино в Ереване показывают не только в кинотеатрах Учимся искать места, где смотрят армянские доки, французскую классику, новинки с сабами и кинокомиксы
Почему кино в Ереване показывают не только в кинотеатрах

Почему кино в Ереване показывают не только в кинотеатрах
Учимся искать места, где смотрят армянские доки, французскую классику, новинки с сабами и кинокомиксы

77-летняя художница Осипова рисует картины против войны и до сих пор ходит на пикеты
77-летняя художница Осипова рисует картины против войны и до сих пор ходит на пикеты Но полиция в Петербурге все-таки взялась за неё. Почему она не боится?
77-летняя художница Осипова рисует картины против войны и до сих пор ходит на пикеты

77-летняя художница Осипова рисует картины против войны и до сих пор ходит на пикеты
Но полиция в Петербурге все-таки взялась за неё. Почему она не боится?

Компромисс или соучастие? Перечитываем «Чилийский ноктюрн» — повесть Роберто Боланьо про жизнь при диктатуре
Компромисс или соучастие? Перечитываем «Чилийский ноктюрн» — повесть Роберто Боланьо про жизнь при диктатуре Пытки и авангардный театр — все в одном подвале
Компромисс или соучастие? Перечитываем «Чилийский ноктюрн» — повесть Роберто Боланьо про жизнь при диктатуре

Компромисс или соучастие? Перечитываем «Чилийский ноктюрн» — повесть Роберто Боланьо про жизнь при диктатуре
Пытки и авангардный театр — все в одном подвале

Курс истории в вузах сильно изменится. О чём будут говорить со студентами? (Спойлер: о войне в Украине и плохом НАТО)

Курс истории в вузах сильно изменится. О чём будут говорить со студентами? (Спойлер: о войне в Украине и плохом НАТО)

«Гоголь-центр» в честь десятилетия запустил онлайн-платформу с записями спектаклей

«Продолжаем быть вместе, пусть пока виртуально»

«Гоголь-центр» в честь десятилетия запустил онлайн-платформу с записями спектаклей
«Продолжаем быть вместе, пусть пока виртуально»

Могут ли дикпики в личке или нюдсы в соцсетях привести к уголовке?

Могут ли дикпики в личке или нюдсы в соцсетях привести к уголовке?Верховный суд уточнил, что под статью о порно якобы подпадают и они

Могут ли дикпики в личке или нюдсы в соцсетях привести к уголовке?

Могут ли дикпики в личке или нюдсы в соцсетях привести к уголовке?
Верховный суд уточнил, что под статью о порно якобы подпадают и они

МВД потребовало от родственников экоактивиста Аршака Макичяна покинуть Россию за три дня. В чем дело?

«Это суд против всего нерусского населения России»

МВД потребовало от родственников экоактивиста Аршака Макичяна покинуть Россию за три дня. В чем дело?
«Это суд против всего нерусского населения России»

Что делать в Белграде в начале февраля?
Что делать в Белграде в начале февраля? Кинофестиваль о ментальном здоровье и концерт Mujuice
Что делать в Белграде в начале февраля?

Что делать в Белграде в начале февраля?
Кинофестиваль о ментальном здоровье и концерт Mujuice

Как устроен современный кинофестиваль? Рассказываем на примере «Сандэнса»
Как устроен современный кинофестиваль? Рассказываем на примере «Сандэнса» 9 главных трендов индустрии
Как устроен современный кинофестиваль? Рассказываем на примере «Сандэнса»

Как устроен современный кинофестиваль? Рассказываем на примере «Сандэнса»
9 главных трендов индустрии

Альбом «После России»: уехавшие из страны музыканты записали песни на стихи эмигрантов 1920-х
Репаблик
Альбом «После России»: уехавшие из страны музыканты записали песни на стихи эмигрантов 1920-х Автор проекта — режиссер Рома Либеров. С ним поговорил Republic
Альбом «После России»: уехавшие из страны музыканты записали песни на стихи эмигрантов 1920-х
Репаблик

Альбом «После России»: уехавшие из страны музыканты записали песни на стихи эмигрантов 1920-х
Автор проекта — режиссер Рома Либеров. С ним поговорил Republic

В парламенте Грузии опять заговорили об отмене безвизового режима для россиян

В парламенте Грузии опять заговорили об отмене безвизового режима для россиян

В России приостановили выдачу загранпаспортов нового образца. Опять. Когда она возобновится?

В России приостановили выдачу загранпаспортов нового образца. Опять. Когда она возобновится?

Что делать в Грузии в начале февраля?
Что делать в Грузии в начале февраля? Концерты, лекции и благотворительные ивенты
Что делать в Грузии в начале февраля?

Что делать в Грузии в начале февраля?
Концерты, лекции и благотворительные ивенты

Студент написал диплом нейросетью ChatGPT и рассказал об этом в твиттере. На него уже донесли. Что теперь сделает РГГУ?
эксклюзив
Студент написал диплом нейросетью ChatGPT и рассказал об этом в твиттере. На него уже донесли. Что теперь сделает РГГУ?
Студент написал диплом нейросетью ChatGPT и рассказал об этом в твиттере. На него уже донесли. Что теперь сделает РГГУ?
эксклюзив

Студент написал диплом нейросетью ChatGPT и рассказал об этом в твиттере. На него уже донесли. Что теперь сделает РГГУ?

Что делать в Ереване в начале февраля
Что делать в Ереване в начале февраля Помогать Карабаху, ходить на Оксимирона и смотреть Джармуша
Что делать в Ереване в начале февраля

Что делать в Ереване в начале февраля
Помогать Карабаху, ходить на Оксимирона и смотреть Джармуша

«Я не вижу смысла сортировать мусор во время войны»
«Я не вижу смысла сортировать мусор во время войны» Четыре истории жизни эко-сознательных людей после 24 февраля
«Я не вижу смысла сортировать мусор во время войны»

«Я не вижу смысла сортировать мусор во время войны»
Четыре истории жизни эко-сознательных людей после 24 февраля

В поисках «Дениса Чернухина» — самого одиозного z-поэта, автора «Словно хуй дроченый...»
В поисках «Дениса Чернухина» — самого одиозного z-поэта, автора «Словно хуй дроченый...» Реальный Чернухин хочет засудить тех, кто оклеветал его имя
В поисках «Дениса Чернухина» — самого одиозного z-поэта, автора «Словно хуй дроченый...»

В поисках «Дениса Чернухина» — самого одиозного z-поэта, автора «Словно хуй дроченый...»
Реальный Чернухин хочет засудить тех, кто оклеветал его имя

Силовики изымают антивоенные картины Елены Осиповой в петербургском офисе «Яблока»

Что происходит?

Силовики изымают антивоенные картины Елены Осиповой в петербургском офисе «Яблока»
Что происходит?

В Москве задержали и оштрафовали американку, которая гуляла с теленком по Красной площади. С кем останется животное?

В Москве задержали и оштрафовали американку, которая гуляла с теленком по Красной площади. С кем останется животное?

Что делать в Москве и Питере в начале февраля?
Что делать в Москве и Питере в начале февраля? Музыка времен оккупации и танцкружок для слабослышащих
Что делать в Москве и Питере в начале февраля?

Что делать в Москве и Питере в начале февраля?
Музыка времен оккупации и танцкружок для слабослышащих

Двое москвичей поддержали Украину в уличном опросе на тему войны. Теперь их проверяют на «дискредитацию»

Двое москвичей поддержали Украину в уличном опросе на тему войны. Теперь их проверяют на «дискредитацию»

В России отменяют концерты Инстасамки — этого добиваются общественники и Екатерина Мизулина. Чем им не угодила рэп-дива?

обновлено

В России отменяют концерты Инстасамки — этого добиваются общественники и Екатерина Мизулина. Чем им не угодила рэп-дива?

В краснодарском ресторане задержали супругов из-за того, что они обсуждали войну (!). Как такое возможно и что им грозит

В краснодарском ресторане задержали супругов из-за того, что они обсуждали войну (!). Как такое возможно и что им грозит

OnlyFans перестал открываться в России. Рассказываем, как сервис для взрослых с февраля пытается избавиться от россиян

обновлено

OnlyFans перестал открываться в России. Рассказываем, как сервис для взрослых с февраля пытается избавиться от россиян

Некоторые люди переезжают «по звездам» — это релокационная астрология. Да, серьезно

Некоторые люди переезжают «по звездам» — это релокационная астрология. Да, серьезноЧто это такое и кто вообще этим пользуется?!

Некоторые люди переезжают «по звездам» — это релокационная астрология. Да, серьезно

Некоторые люди переезжают «по звездам» — это релокационная астрология. Да, серьезно
Что это такое и кто вообще этим пользуется?!

Фут-фетишисты захватили «Авито». Женщины сталкиваются с домогательствами, когда просто хотят продать обувь
Фут-фетишисты захватили «Авито». Женщины сталкиваются с домогательствами, когда просто хотят продать обувь Мы провели эксперимент и убедились в этом сами
Фут-фетишисты захватили «Авито». Женщины сталкиваются с домогательствами, когда просто хотят продать обувь

Фут-фетишисты захватили «Авито». Женщины сталкиваются с домогательствами, когда просто хотят продать обувь
Мы провели эксперимент и убедились в этом сами

Куда исчезло российское кино о бандитах?
Куда исчезло российское кино о бандитах? «Брат», «Бумер» и «Бригада» вышли 20 лет назад — а что сейчас?
Куда исчезло российское кино о бандитах?

Куда исчезло российское кино о бандитах?
«Брат», «Бумер» и «Бригада» вышли 20 лет назад — а что сейчас?

Подросткам разрешили митинговать! Молодых людей собрали у здания МИД РФ перед приездом американского посла

Подросткам разрешили митинговать! Молодых людей собрали у здания МИД РФ перед приездом американского посла

«МИРный арт-протест». В Петербурге пройдет выставка плакатов 77-летней активистки Елены Осиповой

«МИРный арт-протест». В Петербурге пройдет выставка плакатов 77-летней активистки Елены Осиповой

Пропагандисты говорят, что заведения Тбилиси якобы тотально не пускают россиян. Объясняем, почему это не так
Пропагандисты говорят, что заведения Тбилиси якобы тотально не пускают россиян. Объясняем, почему это не так Вот реальный список мест, где есть ограничения
Пропагандисты говорят, что заведения Тбилиси якобы тотально не пускают россиян. Объясняем, почему это не так

Пропагандисты говорят, что заведения Тбилиси якобы тотально не пускают россиян. Объясняем, почему это не так
Вот реальный список мест, где есть ограничения

Генпрокуратура признала «Медузу»* нежелательной. Как продолжать читать издание и оставаться в безопасности? Разбираемся

Генпрокуратура признала «Медузу»* нежелательной. Как продолжать читать издание и оставаться в безопасности? Разбираемся

«Неправильный силовик»: Ради чего майор полиции уволился и стал оппозиционером?

«Неправильный силовик»: Ради чего майор полиции уволился и стал оппозиционером?Короткая история Олега Кашинцева

«Неправильный силовик»: Ради чего майор полиции уволился и стал оппозиционером?

«Неправильный силовик»: Ради чего майор полиции уволился и стал оппозиционером?
Короткая история Олега Кашинцева

☮️ О войне по воскресеньям. Выпуск 29 января

5 минут — для самого важного, что случилось на войне за неделю

☮️ О войне по воскресеньям. Выпуск 29 января
5 минут — для самого важного, что случилось на войне за неделю

Кабаре, бани и русский ресторан: каким был эмигрантский Стамбул 100 лет назад
Кабаре, бани и русский ресторан: каким был эмигрантский Стамбул 100 лет назад Рассказываем вместе с проектом «После России»
Кабаре, бани и русский ресторан: каким был эмигрантский Стамбул 100 лет назад

Кабаре, бани и русский ресторан: каким был эмигрантский Стамбул 100 лет назад
Рассказываем вместе с проектом «После России»

11 штрафных изоляторов. Перечитываем письма Алексея Навального из ШИЗО
11 штрафных изоляторов. Перечитываем письма Алексея Навального из ШИЗО «Дали 12 суток за то, что сказал слово „блядь“»
11 штрафных изоляторов. Перечитываем письма Алексея Навального из ШИЗО

11 штрафных изоляторов. Перечитываем письма Алексея Навального из ШИЗО
«Дали 12 суток за то, что сказал слово „блядь“»

«У меня совершенно не получаются антивоенные песни»
«У меня совершенно не получаются антивоенные песни» Евгений Федоров из Tequilajazzz — об эмиграции, протесте и говнарях
«У меня совершенно не получаются антивоенные песни»

«У меня совершенно не получаются антивоенные песни»
Евгений Федоров из Tequilajazzz — об эмиграции, протесте и говнарях

«20 дней в Мариуполе» — фильм, который нужно увидеть каждому
«20 дней в Мариуполе» — фильм, который нужно увидеть каждому «Моя голова отчаянно хочет это забыть, но камера не позволит»
«20 дней в Мариуполе» — фильм, который нужно увидеть каждому

«20 дней в Мариуполе» — фильм, который нужно увидеть каждому
«Моя голова отчаянно хочет это забыть, но камера не позволит»

9 альтернативных кофеен Стамбула
9 альтернативных кофеен Стамбула Где искать зерно от локальных обжарщиков, V60, кемекс, пуровер и веган-латте
9 альтернативных кофеен Стамбула

9 альтернативных кофеен Стамбула
Где искать зерно от локальных обжарщиков, V60, кемекс, пуровер и веган-латте

«Я не хочу и не могу шить вещи, в которых кого-то убьют»
«Я не хочу и не могу шить вещи, в которых кого-то убьют» Как детей со всей России принуждают работать на нужды фронта
«Я не хочу и не могу шить вещи, в которых кого-то убьют»

«Я не хочу и не могу шить вещи, в которых кого-то убьют»
Как детей со всей России принуждают работать на нужды фронта

Мы никогда не писали про Дашу Корейку. Теперь её хотят запретить
Мы никогда не писали про Дашу Корейку. Теперь её хотят запретить Исправляемся. История трансгендерной треш-блогерши, о которой все говорят
Мы никогда не писали про Дашу Корейку. Теперь её хотят запретить

Мы никогда не писали про Дашу Корейку. Теперь её хотят запретить
Исправляемся. История трансгендерной треш-блогерши, о которой все говорят

Как независимый театр переехал в Армению и что из этого вышло
Как независимый театр переехал в Армению и что из этого вышло История объединения «Хронотоп»
Как независимый театр переехал в Армению и что из этого вышло

Как независимый театр переехал в Армению и что из этого вышло
История объединения «Хронотоп»

Антивоенные протесты за рубежом ничего не меняют?

Антивоенные протесты за рубежом ничего не меняют?А зачем тогда уехавшие активисты митингуют? Давайте спросим их самих

Антивоенные протесты за рубежом ничего не меняют?

Антивоенные протесты за рубежом ничего не меняют?
А зачем тогда уехавшие активисты митингуют? Давайте спросим их самих

«Я не могу уехать сейчас»
«Я не могу уехать сейчас» Короткие истории обычных людей, которые хотели бы эмигрировать — но не делают этого
«Я не могу уехать сейчас»

«Я не могу уехать сейчас»
Короткие истории обычных людей, которые хотели бы эмигрировать — но не делают этого

Google, Twitter, Facebook сокращают тысячи сотрудников по всему миру
Google, Twitter, Facebook сокращают тысячи сотрудников по всему миру Айтишников заменят нейросетями? Пузырь лопнул? Рассуждает Лев Левченко
Google, Twitter, Facebook сокращают тысячи сотрудников по всему миру

Google, Twitter, Facebook сокращают тысячи сотрудников по всему миру
Айтишников заменят нейросетями? Пузырь лопнул? Рассуждает Лев Левченко