21 января, пятница
Санкт-Петербург
Войти

Как одеться зимой для занятий спортом Коньки, велосипед, бег и лыжи

Как одеться зимой для занятий спортом

Если хочется заняться спортом, не обязательно ждать теплого времени года. Наоборот, любая активность сейчас поможет очнуться от зимней спячки и больше времени проводить на свежем воздухе. И холода, и непредсказуемая погода еще возможны, поэтому к выбору спортивной одежды зимой придется подойти более тщательно, чем в остальные времена года.

Полная экипировка заставит заметно потратиться, и чтобы точно не прогадать с вещами, мы спросили у экспертов, что стоит надевать для занятий спортом зимой. Возможно, многое из этого уже есть в вашем гардеробе.

Текст

Анна Елисеева

Лыжи

Владимир Ившин, PR-менеджер The North Face и магазина «Спорт-Марафон»

«Для занятий беговыми лыжами стоит соблюдать традиционную спортивную многослойность. Первый слой — термобелье для активных видов спорта. Затем — тонкий флис. В качестве самого верхнего слоя оптимальнее всего сработает куртка из материала софтшелл.

Разумеется, перед тем как выйти на улицу, нужно посмотреть на градусник. Если на улице минус 15 и ниже, можно дополнительно экипироваться курткой с синтетическим утеплителем прималофт или термобол. Из важных аксессуаров — специальные лыжные носки, дышащие перчатки и флисовая шапка».


Женское

Куртка Patagonia, 7 990 рублей

Носки Accapi, 1 490 рублей

Шапка Patagonia, 2 590 рублей

Перчатки Dakine, 4 340 рублей 

Брюки adidas, 1 390 рублей

Брюки Nike, 5 590 рублей


Мужское

Носки Accapi, 2 290 рублей

Куртка Kjerag NoHood, 7 590 рублей

Шапка Columbia, 999 рублей

Перчатки Dakine, 3 910 рублей

Велосипед

Артем Соколов, журналист, автор The-Challenger.ru

«Купить специальную зимнюю одежду для езды на велосипеде не составляет труда: она есть как в Decathlon, так и у серьезных брендов типа Rapha. Другое дело, что вам в ней точно будет холодно, так как подавляющее большинство такой одежды рассчитано на температуру не ниже плюс 5 градусов.

При езде зимой на велосипеде необходимо помнить несколько вещей: одежда не должна стеснять ваших движений, должна быть непродуваемой и хорошо дышащей.

Всего у вас получится три слоя. Первый — это термобелье. Оно выводит влагу и защитит от переохлаждения. Сверху стоит надеть тонкую флисовую толстовку, а уже следом — непродуваемые штаны и куртку. В качестве обуви отлично подойдут трекинговые ботинки. Обязательно позаботьтесь о теплых носках, ведь при движении на велосипеде ваши ступни оказываются практически без движений и, соответственно, замерзают быстрее.

Перчатки также должны быть теплыми и удобными, чтобы вы без труда могли затормозить или переключить передачу. Шапку необходимо выбрать такую, чтобы поверх нее можно было надеть шлем.

И не забудьте про светоотражающие элементы: зимой очень рано темнеет, а вы должны быть видимы на дороге. В итоге при правильном подборе одежды в первые минуты на улице вам должно быть слегка прохладно, но уже через пять-десять минут вы будете чувствовать себя комфортно».

Куртка Arcteryx, 14 500 рублей


Женское

Толстовка Uniqlo, 799 рублей

Ботинки Dolomite, 7 830 рублей

Шапка Billabong, 810 рублей

Брюки Columbia, 5 599 рублей


Мужское

Толстовка The North Face, 4 840 рублей

Ботинки The North Face,
13 090 рублей

Шапка Nike, 1 790 рублей

Брюки adidas, 4 690 рублей

Куртка The North Face, 11 249 рублей

Бег

Александра Боярская, журналист, креативный консультант Nike

«Бегать зимой сложнее, чем летом, но и удовольствия больше, в том числе и морального удовлетворения от ощутимой пользы зимнего спорта — румянец, свежая голова, вот это все.

Есть два принципа, которыми стоит руководствоваться, когда идешь бегать в минус: одеваться так, чтобы стоять на месте неподвижно было прохладно, а не тепло (я бы выбрала слово „холодно“, но я на редкость морозостойкая), и соблюдать правило трех слоев: первый отводит влагу от тела, второй сохраняет тепло, и третий — слой-барьер от дождя, сильного ветра или снега.

Если нет осадков или ветра и на улице не холоднее минус пяти, то часто я не беру куртку, чтобы не создавать себе парниковый эффект. Из всех современных технологий сохранения тепла, отвода пота, отталкивания воды и светоотражения самой главной для меня остается сцепление кроссовок с поверхностью: замерзнуть за полчаса-час я не успеваю, а вот упасть на снегу или льду может каждый. Для этого у зимних кроссовок более рельефная подошва. Самые лучшие, что я пробовала, — Nike Pegasus 33 из зимней линейки».


Женское

Куртка Burton, 14 030 рублей

Кроссовки Nike, 8 190 рублей

Брюки H&M, 1 999 рублей

Куртка Nordway, 2 999 рублей


Мужское

Брюки adidas, 4 690 рублей

Кроссовки Asics, 5 590 рублей

Коньки

Анастасия Травникова, атлет, артист ледовой группы La Skadi, тренер по фигурному катанию в «Спортивной секции»

«На открытый каток всем советую обязательно надевать термобелье (полный комплект), поверх которого можно надеть флис с курткой и джинсы. Если на улице температура холоднее минус 10 градусов или вы катаетесь в прогулочном темпе, тогда вместо джинсов лучше надеть болоньевые штаны — в них и падать не так страшно.

Куртки по колено и ниже, а также тяжелые шубы для катка не подойдут, ведь такая одежда не только ограничит движения, но и не позволит быстро скоординировать ваши действия и среагировать на внештатную ситуацию. Также надеваем шерстяные, но не толстые носки — коньки должны сесть как обычная обувь, а не впритык. Обязательно шарф, перчатки и шапку. В такой одежде вы сможете активно двигаться, при этом не будет продувать на ветру».

Кофта The North Face,
4 689 рублей

Джинсы Uniqlo,
 1 999 рублей


Женское

Куртка Uniqlo, 5 999 Рублей


Мужское

Кофта Uniqlo, 999 рублей

Куртка Penfield, 13 993 рублей

Джинсы H&M, 1 699 рублей


Обложка: kixbox.ru

Share
скопировать ссылку

Читайте также:

Новые марки российской косметики
Новые марки российской косметики Помады, румяна, кисти и многое другое
Новые марки российской косметики

Новые марки российской косметики
Помады, румяна, кисти и многое другое

5 домашних растений, за которыми почти не нужно ухаживать
5 домашних растений, за которыми почти не нужно ухаживать Красивые и неприхотливые комнатные цветки
5 домашних растений, за которыми почти не нужно ухаживать

5 домашних растений, за которыми почти не нужно ухаживать
Красивые и неприхотливые комнатные цветки

Распродажа в Rookie и Street Beat, собственная линия одежды Gate31
Распродажа в Rookie и Street Beat, собственная линия одежды Gate31 И другие новости московских и петербургских магазинов
Распродажа в Rookie и Street Beat, собственная линия одежды Gate31

Распродажа в Rookie и Street Beat, собственная линия одежды Gate31
И другие новости московских и петербургских магазинов

Тэги

Прочее

Новое и лучшее

Пришло время заменить вашу маску на респиратор — лучшую защиту от «омикрона», помимо прививки

В Петербург пришла пятая волна COVID-19. Вот что говорят горожане, которые болеют прямо сейчас

В Петербурге открылась свободная демократическая школа, в которой решения принимают дети

«Аллея кошмаров» Гильермо дель Торо: Печальная сказка о цирковом обмане и потере человечности

Нижегородский правозащитник рассказал о давлении на родственников в Чечне. Через месяц его мать похитили

Первая полоса

Пришло время заменить вашу маску на респиратор — лучшую защиту от «омикрона», помимо прививки
Пришло время заменить вашу маску на респиратор — лучшую защиту от «омикрона», помимо прививки Наша редакторка раздела «Стиль» выбрала самые симпатичные и удобные
Пришло время заменить вашу маску на респиратор — лучшую защиту от «омикрона», помимо прививки

Пришло время заменить вашу маску на респиратор — лучшую защиту от «омикрона», помимо прививки
Наша редакторка раздела «Стиль» выбрала самые симпатичные и удобные

В Петербург пришла пятая волна COVID-19. Вот что говорят горожане, которые болеют прямо сейчас
В Петербург пришла пятая волна COVID-19. Вот что говорят горожане, которые болеют прямо сейчас «„Омикрон“ по сравнению с „дельтой“ — просто малыш»
В Петербург пришла пятая волна COVID-19. Вот что говорят горожане, которые болеют прямо сейчас

В Петербург пришла пятая волна COVID-19. Вот что говорят горожане, которые болеют прямо сейчас
«„Омикрон“ по сравнению с „дельтой“ — просто малыш»

В Петербурге открылась свободная демократическая школа, в которой решения принимают дети
В Петербурге открылась свободная демократическая школа, в которой решения принимают дети Вот как она устроена
В Петербурге открылась свободная демократическая школа, в которой решения принимают дети

В Петербурге открылась свободная демократическая школа, в которой решения принимают дети
Вот как она устроена

«Аллея кошмаров» Гильермо дель Торо: Печальная сказка о цирковом обмане и потере человечности
«Аллея кошмаров» Гильермо дель Торо: Печальная сказка о цирковом обмане и потере человечности Главный антигерой — Брэдли Купер
«Аллея кошмаров» Гильермо дель Торо: Печальная сказка о цирковом обмане и потере человечности

«Аллея кошмаров» Гильермо дель Торо: Печальная сказка о цирковом обмане и потере человечности
Главный антигерой — Брэдли Купер

Нижегородский правозащитник рассказал о давлении на родственников в Чечне. Через месяц его мать похитили

Нижегородский правозащитник рассказал о давлении на родственников в Чечне. Через месяц его мать похитили

«Я сделала выставку из картин, которые нарисовала в психбольнице»
«Я сделала выставку из картин, которые нарисовала в психбольнице»
«Я сделала выставку из картин, которые нарисовала в психбольнице»

«Я сделала выставку из картин, которые нарисовала в психбольнице»

Бар Faro от команды Imbibe, бистро Match на Петроградской и «У Ларисы» на Василеостровском рынке
Бар Faro от команды Imbibe, бистро Match на Петроградской и «У Ларисы» на Василеостровском рынке
Бар Faro от команды Imbibe, бистро Match на Петроградской и «У Ларисы» на Василеостровском рынке

Бар Faro от команды Imbibe, бистро Match на Петроградской и «У Ларисы» на Василеостровском рынке

Велопрогулка по промозглой Москве в клипе «Макулатуры» на новую песню «Нутро»
Велопрогулка по промозглой Москве в клипе «Макулатуры» на новую песню «Нутро» С первого «сборника хитов» группы — «Избранное»
Велопрогулка по промозглой Москве в клипе «Макулатуры» на новую песню «Нутро»

Велопрогулка по промозглой Москве в клипе «Макулатуры» на новую песню «Нутро»
С первого «сборника хитов» группы — «Избранное»

Чем заняться в Петербурге на этой неделе
Чем заняться в Петербурге на этой неделе Крис Норман, «Король Лир» Константина Богомолова и открытие галереи в клубе «Изич»
Чем заняться в Петербурге на этой неделе

Чем заняться в Петербурге на этой неделе
Крис Норман, «Король Лир» Константина Богомолова и открытие галереи в клубе «Изич»

Туалетный шик: В каких московских ресторанах самые интересные уборные

Туалетный шик: В каких московских ресторанах самые интересные уборные

Туалетный шик: В каких московских ресторанах самые интересные уборные

Туалетный шик: В каких московских ресторанах самые интересные уборные

Дискриминация и секс-позитивность: Подкаст The Village «Неновая этика»
Дискриминация и секс-позитивность: Подкаст The Village «Неновая этика» Рассказываем, как чекать свои привилегии и стать этичнее
Дискриминация и секс-позитивность: Подкаст The Village «Неновая этика»

Дискриминация и секс-позитивность: Подкаст The Village «Неновая этика»
Рассказываем, как чекать свои привилегии и стать этичнее

Думаю, как все закончить: «Все прошло хорошо» — мастерский фильм Франсуа Озона об эвтаназии
Думаю, как все закончить: «Все прошло хорошо» — мастерский фильм Франсуа Озона об эвтаназии
Думаю, как все закончить: «Все прошло хорошо» — мастерский фильм Франсуа Озона об эвтаназии

Думаю, как все закончить: «Все прошло хорошо» — мастерский фильм Франсуа Озона об эвтаназии

Жизнь в тюрьме, судьба оппозиции и будущее России
Жизнь в тюрьме, судьба оппозиции и будущее России Главное из интервью Алексея Навального журналу Time
Жизнь в тюрьме, судьба оппозиции и будущее России

Жизнь в тюрьме, судьба оппозиции и будущее России
Главное из интервью Алексея Навального журналу Time

«Я сделал вазэктомию»
«Я сделал вазэктомию»
«Я сделал вазэктомию»

«Я сделал вазэктомию»

Скидки, за которые надо платить: Почему программы лояльности превратились в подписки
Скидки, за которые надо платить: Почему программы лояльности превратились в подписки И какие новые варианты появились недавно (есть даже на поездки в метро)
Скидки, за которые надо платить: Почему программы лояльности превратились в подписки

Скидки, за которые надо платить: Почему программы лояльности превратились в подписки
И какие новые варианты появились недавно (есть даже на поездки в метро)

Что покупать в весенней коллекции Uniqlo U
Что покупать в весенней коллекции Uniqlo U Вечная классика и базовый гардероб в обновленных расцветках
Что покупать в весенней коллекции Uniqlo U

Что покупать в весенней коллекции Uniqlo U
Вечная классика и базовый гардероб в обновленных расцветках

«Событие» Анни Эрно: Почему история нелегального аборта во Франции 60-х актуальна и сейчас
«Событие» Анни Эрно: Почему история нелегального аборта во Франции 60-х актуальна и сейчас
«Событие» Анни Эрно: Почему история нелегального аборта во Франции 60-х актуальна и сейчас

«Событие» Анни Эрно: Почему история нелегального аборта во Франции 60-х актуальна и сейчас

«Спасите мою душу»:
Спецпроект
«Спасите мою душу»: С чем боролись художники, создавая свои работы
«Спасите мою душу»:
Спецпроект

«Спасите мою душу»:
С чем боролись художники, создавая свои работы

Скорее всего, вы пьете не настоящий матча. Как цветной напиток стал великим московским обманом
Скорее всего, вы пьете не настоящий матча. Как цветной напиток стал великим московским обманом
Скорее всего, вы пьете не настоящий матча. Как цветной напиток стал великим московским обманом

Скорее всего, вы пьете не настоящий матча. Как цветной напиток стал великим московским обманом

Как Пол Томас Андерсон переосмыслил жанр подростковой драмы в «Лакричной пицце»
Как Пол Томас Андерсон переосмыслил жанр подростковой драмы в «Лакричной пицце» Алиса Таёжная — о главном фильме этой зимы
Как Пол Томас Андерсон переосмыслил жанр подростковой драмы в «Лакричной пицце»

Как Пол Томас Андерсон переосмыслил жанр подростковой драмы в «Лакричной пицце»
Алиса Таёжная — о главном фильме этой зимы

Подпишитесь на рассылку