22 июня, вторник
Санкт-Петербург
Войти

Как одеться зимой для занятий спортом Коньки, велосипед, бег и лыжи

Как одеться зимой для занятий спортом

Если хочется заняться спортом, не обязательно ждать теплого времени года. Наоборот, любая активность сейчас поможет очнуться от зимней спячки и больше времени проводить на свежем воздухе. И холода, и непредсказуемая погода еще возможны, поэтому к выбору спортивной одежды зимой придется подойти более тщательно, чем в остальные времена года.

Полная экипировка заставит заметно потратиться, и чтобы точно не прогадать с вещами, мы спросили у экспертов, что стоит надевать для занятий спортом зимой. Возможно, многое из этого уже есть в вашем гардеробе.

Текст

Анна Елисеева

Лыжи

Владимир Ившин, PR-менеджер The North Face и магазина «Спорт-Марафон»

«Для занятий беговыми лыжами стоит соблюдать традиционную спортивную многослойность. Первый слой — термобелье для активных видов спорта. Затем — тонкий флис. В качестве самого верхнего слоя оптимальнее всего сработает куртка из материала софтшелл.

Разумеется, перед тем как выйти на улицу, нужно посмотреть на градусник. Если на улице минус 15 и ниже, можно дополнительно экипироваться курткой с синтетическим утеплителем прималофт или термобол. Из важных аксессуаров — специальные лыжные носки, дышащие перчатки и флисовая шапка».


Женское

Куртка Patagonia, 7 990 рублей

Носки Accapi, 1 490 рублей

Шапка Patagonia, 2 590 рублей

Перчатки Dakine, 4 340 рублей 

Брюки adidas, 1 390 рублей

Брюки Nike, 5 590 рублей


Мужское

Носки Accapi, 2 290 рублей

Куртка Kjerag NoHood, 7 590 рублей

Шапка Columbia, 999 рублей

Перчатки Dakine, 3 910 рублей

Велосипед

Артем Соколов, журналист, автор The-Challenger.ru

«Купить специальную зимнюю одежду для езды на велосипеде не составляет труда: она есть как в Decathlon, так и у серьезных брендов типа Rapha. Другое дело, что вам в ней точно будет холодно, так как подавляющее большинство такой одежды рассчитано на температуру не ниже плюс 5 градусов.

При езде зимой на велосипеде необходимо помнить несколько вещей: одежда не должна стеснять ваших движений, должна быть непродуваемой и хорошо дышащей.

Всего у вас получится три слоя. Первый — это термобелье. Оно выводит влагу и защитит от переохлаждения. Сверху стоит надеть тонкую флисовую толстовку, а уже следом — непродуваемые штаны и куртку. В качестве обуви отлично подойдут трекинговые ботинки. Обязательно позаботьтесь о теплых носках, ведь при движении на велосипеде ваши ступни оказываются практически без движений и, соответственно, замерзают быстрее.

Перчатки также должны быть теплыми и удобными, чтобы вы без труда могли затормозить или переключить передачу. Шапку необходимо выбрать такую, чтобы поверх нее можно было надеть шлем.

И не забудьте про светоотражающие элементы: зимой очень рано темнеет, а вы должны быть видимы на дороге. В итоге при правильном подборе одежды в первые минуты на улице вам должно быть слегка прохладно, но уже через пять-десять минут вы будете чувствовать себя комфортно».

Куртка Arcteryx, 14 500 рублей


Женское

Толстовка Uniqlo, 799 рублей

Ботинки Dolomite, 7 830 рублей

Шапка Billabong, 810 рублей

Брюки Columbia, 5 599 рублей


Мужское

Толстовка The North Face, 4 840 рублей

Ботинки The North Face,
13 090 рублей

Шапка Nike, 1 790 рублей

Брюки adidas, 4 690 рублей

Куртка The North Face, 11 249 рублей

Бег

Александра Боярская, журналист, креативный консультант Nike

«Бегать зимой сложнее, чем летом, но и удовольствия больше, в том числе и морального удовлетворения от ощутимой пользы зимнего спорта — румянец, свежая голова, вот это все.

Есть два принципа, которыми стоит руководствоваться, когда идешь бегать в минус: одеваться так, чтобы стоять на месте неподвижно было прохладно, а не тепло (я бы выбрала слово „холодно“, но я на редкость морозостойкая), и соблюдать правило трех слоев: первый отводит влагу от тела, второй сохраняет тепло, и третий — слой-барьер от дождя, сильного ветра или снега.

Если нет осадков или ветра и на улице не холоднее минус пяти, то часто я не беру куртку, чтобы не создавать себе парниковый эффект. Из всех современных технологий сохранения тепла, отвода пота, отталкивания воды и светоотражения самой главной для меня остается сцепление кроссовок с поверхностью: замерзнуть за полчаса-час я не успеваю, а вот упасть на снегу или льду может каждый. Для этого у зимних кроссовок более рельефная подошва. Самые лучшие, что я пробовала, — Nike Pegasus 33 из зимней линейки».


Женское

Куртка Burton, 14 030 рублей

Кроссовки Nike, 8 190 рублей

Брюки H&M, 1 999 рублей

Куртка Nordway, 2 999 рублей


Мужское

Брюки adidas, 4 690 рублей

Кроссовки Asics, 5 590 рублей

Коньки

Анастасия Травникова, атлет, артист ледовой группы La Skadi, тренер по фигурному катанию в «Спортивной секции»

«На открытый каток всем советую обязательно надевать термобелье (полный комплект), поверх которого можно надеть флис с курткой и джинсы. Если на улице температура холоднее минус 10 градусов или вы катаетесь в прогулочном темпе, тогда вместо джинсов лучше надеть болоньевые штаны — в них и падать не так страшно.

Куртки по колено и ниже, а также тяжелые шубы для катка не подойдут, ведь такая одежда не только ограничит движения, но и не позволит быстро скоординировать ваши действия и среагировать на внештатную ситуацию. Также надеваем шерстяные, но не толстые носки — коньки должны сесть как обычная обувь, а не впритык. Обязательно шарф, перчатки и шапку. В такой одежде вы сможете активно двигаться, при этом не будет продувать на ветру».

Кофта The North Face,
4 689 рублей

Джинсы Uniqlo,
 1 999 рублей


Женское

Куртка Uniqlo, 5 999 Рублей


Мужское

Кофта Uniqlo, 999 рублей

Куртка Penfield, 13 993 рублей

Джинсы H&M, 1 699 рублей


Обложка: kixbox.ru

Share
скопировать ссылку

Читайте также:

Новые марки российской косметики
Новые марки российской косметики Помады, румяна, кисти и многое другое
Новые марки российской косметики

Новые марки российской косметики
Помады, румяна, кисти и многое другое

5 домашних растений, за которыми почти не нужно ухаживать
5 домашних растений, за которыми почти не нужно ухаживать Красивые и неприхотливые комнатные цветки
5 домашних растений, за которыми почти не нужно ухаживать

5 домашних растений, за которыми почти не нужно ухаживать
Красивые и неприхотливые комнатные цветки

Распродажа в Rookie и Street Beat, собственная линия одежды Gate31
Распродажа в Rookie и Street Beat, собственная линия одежды Gate31 И другие новости московских и петербургских магазинов
Распродажа в Rookie и Street Beat, собственная линия одежды Gate31

Распродажа в Rookie и Street Beat, собственная линия одежды Gate31
И другие новости московских и петербургских магазинов

Тэги

Прочее

Новое и лучшее

25 главных событий недели

«Как я ревакцинировался»

На улице плюс 32: Вам нужен портативный кондиционер или ручной вентилятор

Гид по капремонту вашего дома

Планы на лето-2021: музыка, сериалы, книги, игры и кино

Первая полоса

25 главных событий недели
25 главных событий недели «Энди Уорхол и русское искусство», спектакль «Живой» Яны Туминой, Slava Marlow и ретроспектива Александра Сокурова
25 главных событий недели

25 главных событий недели
«Энди Уорхол и русское искусство», спектакль «Живой» Яны Туминой, Slava Marlow и ретроспектива Александра Сокурова

«Как я ревакцинировался»
«Как я ревакцинировался» Можно ли сейчас прийти в поликлинику за новой дозой вакцины
«Как я ревакцинировался»

«Как я ревакцинировался»
Можно ли сейчас прийти в поликлинику за новой дозой вакцины

На улице плюс 32: Вам нужен портативный кондиционер или ручной вентилятор
На улице плюс 32: Вам нужен портативный кондиционер или ручной вентилятор
На улице плюс 32: Вам нужен портативный кондиционер или ручной вентилятор

На улице плюс 32: Вам нужен портативный кондиционер или ручной вентилятор

Гид по капремонту вашего дома
Гид по капремонту вашего дома Как покрасить подъезд в любимый цвет и сделать в доме прозрачные двери
Гид по капремонту вашего дома

Гид по капремонту вашего дома
Как покрасить подъезд в любимый цвет и сделать в доме прозрачные двери

Планы на лето-2021: музыка, сериалы, книги, игры и кино
Планы на лето-2021: музыка, сериалы, книги, игры и кино Мистика Шьямалана, грусть Ланы дель Рей, страх Джулианны Мур и хтонь Дельфина
Планы на лето-2021: музыка, сериалы, книги, игры и кино

Планы на лето-2021: музыка, сериалы, книги, игры и кино
Мистика Шьямалана, грусть Ланы дель Рей, страх Джулианны Мур и хтонь Дельфина

«Я пеку хлеб с портретами»: Актриса Серафима Красникова — о карантинном хобби, которое превратилось в гастро-проект
«Я пеку хлеб с портретами»: Актриса Серафима Красникова — о карантинном хобби, которое превратилось в гастро-проект
«Я пеку хлеб с портретами»: Актриса Серафима Красникова — о карантинном хобби, которое превратилось в гастро-проект

«Я пеку хлеб с портретами»: Актриса Серафима Красникова — о карантинном хобби, которое превратилось в гастро-проект

Фестивали отменяют один за другим. Куда еще есть шанс попасть?

Следим за главными событиями этого лета

Фестивали отменяют один за другим. Куда еще есть шанс попасть?
Следим за главными событиями этого лета

29 главных событий недели
29 главных событий недели «Макбет» с Анной Нетребко, «Мумий Тролль», «Машина времени», Kedr Livanskiy и Odyssey Festival
29 главных событий недели

29 главных событий недели
«Макбет» с Анной Нетребко, «Мумий Тролль», «Машина времени», Kedr Livanskiy и Odyssey Festival

Как покупать вещи на распродаже
Как покупать вещи на распродаже Чтобы выбрать то, что вам действительно нужно
Как покупать вещи на распродаже

Как покупать вещи на распродаже
Чтобы выбрать то, что вам действительно нужно

«Дикую мяту» отменили за сутки до начала. Что будет с фестивалем?
«Дикую мяту» отменили за сутки до начала. Что будет с фестивалем? И как поддержать его организаторов
«Дикую мяту» отменили за сутки до начала. Что будет с фестивалем?

«Дикую мяту» отменили за сутки до начала. Что будет с фестивалем?
И как поддержать его организаторов

От мечты до полета к звездам
Спецпроект
От мечты до полета к звездам Как сложилась карьера тех, кто в детстве грезил космосом
От мечты до полета к звездам
Спецпроект

От мечты до полета к звездам
Как сложилась карьера тех, кто в детстве грезил космосом

Быстрее на метро: Почему горожане отказываются от автомобилей
Промо
Быстрее на метро: Почему горожане отказываются от автомобилей И как сделать городской транспорт еще удобнее
Быстрее на метро: Почему горожане отказываются от автомобилей
Промо

Быстрее на метро: Почему горожане отказываются от автомобилей
И как сделать городской транспорт еще удобнее

Ростичерия «МатаМата», спикизи-проект Room DND, кафе The Bun и очень красивое велокафе на Невском
Ростичерия «МатаМата», спикизи-проект Room DND, кафе The Bun и очень красивое велокафе на Невском
Ростичерия «МатаМата», спикизи-проект Room DND, кафе The Bun и очень красивое велокафе на Невском

Ростичерия «МатаМата», спикизи-проект Room DND, кафе The Bun и очень красивое велокафе на Невском

Дача в Комарово в проекте молодого фотографа
Дача в Комарово в проекте молодого фотографа 7 снимков о жизни в старом доме
Дача в Комарово в проекте молодого фотографа

Дача в Комарово в проекте молодого фотографа
7 снимков о жизни в старом доме

Возвращение Kings of Convenience, фильм про учителя-амфибию и книга про ремонт
Возвращение Kings of Convenience, фильм про учителя-амфибию и книга про ремонт А также удмуртский электрофолк и якутский хоррор
Возвращение Kings of Convenience, фильм про учителя-амфибию и книга про ремонт

Возвращение Kings of Convenience, фильм про учителя-амфибию и книга про ремонт
А также удмуртский электрофолк и якутский хоррор

The RIG: Как делать экспериментальный джаз в России
The RIG: Как делать экспериментальный джаз в России Рассказывает Сергей Храмцевич
The RIG: Как делать экспериментальный джаз в России

The RIG: Как делать экспериментальный джаз в России
Рассказывает Сергей Храмцевич

«Жвалы»: Джей и Молчаливый Боб заботятся о мухе
«Жвалы»: Джей и Молчаливый Боб заботятся о мухе Mr. Oizo снова снимает абсурд
«Жвалы»: Джей и Молчаливый Боб заботятся о мухе

«Жвалы»: Джей и Молчаливый Боб заботятся о мухе
Mr. Oizo снова снимает абсурд

Как начать инвестировать и не пожалеть об этом
Как начать инвестировать и не пожалеть об этом Советуют эксперты финансового рынка
Как начать инвестировать и не пожалеть об этом

Как начать инвестировать и не пожалеть об этом
Советуют эксперты финансового рынка

Матч во время ковида: Как выглядит Петербург в «третью волну»
Матч во время ковида: Как выглядит Петербург в «третью волну»
Матч во время ковида: Как выглядит Петербург в «третью волну»

Матч во время ковида: Как выглядит Петербург в «третью волну»

Болезнь молодых:
Что такое рассеянный склероз
Промо
Болезнь молодых: Что такое рассеянный склероз И как жить активной жизнью с таким диагнозом
Болезнь молодых:
Что такое рассеянный склероз
Промо

Болезнь молодых: Что такое рассеянный склероз
И как жить активной жизнью с таким диагнозом

Подпишитесь на рассылку