Немецкие ученые из компании Focus посчитали, сколько можно пить алкоголя в день и не навредить своему здоровью.

Безопасная доза 

Безопасной дозой для мужчин специалисты назвали 24 грамма алкоголя в день. Это примерно два бокала вина или пинта пива. Женщинам советуют пить в два раза меньше — 12 грамм, то есть бокал вина или маленькую бутылку пива.

Те, кто употребляет не больше 100 граммов спирта в неделю (стакан водки или бутылка вина), могут не беспокоиться о здоровье.  Тем не менее, по совету ученых, хотя бы два дня в неделю лучше не пить совсем.

Причем в исследовании специалисты опровергают, что крепкий алкоголь наносит больше вреда здоровью, чем напитки с небольшим градусом. Не имеет значения, выпивает ли человек 300 миллилитров пива, 125 миллилитров вина или 40 миллилитров виски — содержание спирта в них одинаковое.


Источник: Focus