Промо
Промо20 октября 2021

12 направлений фитнес-клуба Z-FIT Для полноценных тренировок и качественного восстановления

12 направлений фитнес-клуба Z-FIT

Фитнес-клуб Z-FIT — это 10 тысяч квадратных метров велнесс, спорта и здоровья. Клуб расположен на территории санатория «Заполярье», и здесь, на 16,5 га, есть все для полноценных тренировок и качественного отдыха: пляжи первой категории, комплекс открытых бассейнов, мини-аквапарк, дендропарк и, конечно, большое разнообразие фитнес-программ и услуг. Редакция The Village Юг выделила 12 основных направлений клуба и составила подробный гид по каждому из них.

Z.PRO

Это профессиональный тренажерный зал. Здесь можно выделить четыре направления: зону свободных весов с современным оборудованием «Hammer» и «LifeFitness» для построения мощного и выносливого корсета и интенсивной проработки всех мышц при помощи современного оборудования «Hammer» и «LifeFitness»; силовые рамы с тяжелоатлетическими помостами, турниками и рукоходами; зону единоборств с оборудованием для бокса и двумя спарринг-манекенами, которые одинаково подойдут и взрослым, и детям; и мультистанцию — многопозиционный тренажер, который позволяет выполнять до 60 упражнений на все группы мышц и давать целенаправленную нагрузку на проблемные зоны.

Z.POWER

Здесь найдете полноценный тренажерный зал для функциональных и кардиотренировок; кардиозону с велотренажерами, беговыми дорожками, эллиптическими кросстренажерами; зону свободных весов с гантелями, блинами, дисками, штангами и грифами различных конфигураций; и зону силовых тренажеров с универсальными моделями, которые позволяют давать нагрузку на любые группы мышц.

Z.LIFE

Это направление представлено большим разнообразием групповых тренировок для оздоровления и укрепления организма, развития силы и гибкости. Все тренировки проходят под руководством опытного инструктора и сопровождаются актуальной музыкой. Вы можете выбрать занятие из трех категорий: Soft Fitness, сюда относятся пилатес, стретчинг, йога, суставная гимнастика, «Здоровая спина»; Кардиотренинг, здесь различные вариации танцев: зумба, Lady Dance, Dance Fit, а также бег, сайкл; Силовые тренировки представлены функциональным и интервальным тренингом, ABS, L.A.B., UpperBody.

Z.ENERGY

Это тоже групповые программы, но основное отличие от Z.LIFE в том, что они подходят для любого уровня подготовки. На программах можно заниматься начиная с 5 лет — это отличный возраст для приобщения к спорту и здоровому образу жизни, а также оптимальный сенситивный период для подобных нагрузок.

Z.SQUASH

Сквош — один из самых здоровых видов спорта, который обеспечивает организму превосходную кардионагрузку и работу всех мышц. За время тренировки можно сжечь до тысячи калорий. Сквош подходит для людей всех возрастов, тренировки не зависят от погодных условий и времени года, а еще это отличный способ поднять настроение и зарядиться бодростью. 

Z.HOCKEY

Это направление представлено профессиональной бросковой хоккейной зоной с искусственным покрытием из синтетического льда, хоккейными воротами и профессиональным инвентарем. Здесь есть все для развития, отработки и улучшения точности, силы и техники бросков, контроля шайбы, навыков работы с клюшкой и общей успешности бросков.

Z.GAME

Это направление отлично подходит для командных игр и комплексной тренировки всего тела. Здесь есть и открытые спортплощадки для мини-футбола, тенниса, пляжного волейбола, стритбола, настольного тенниса, бадминтона и баскетбола с профессиональным оборудованием и покрытием, и крытый спортивный комплекс с залами для волейбола, баскетбола, настольного тенниса, большого тенниса, футбола и сквоша.

Z.GOLF

Название направления говорит за себя: здесь играют в минигольф, и не просто минигольф, а ландшафтный минигольф — развлечение, которое помогает игроку развивать точность, концентрацию внимания, тренирует мышцы глаз, успокаивает и умиротворяет. И не случайно, ведь 18 лунок, в которые необходимо закатить мяч специальной клюшкой, окружены созданными природой естественными препятствиями и ловушками. И, конечно, гармоничной атмосферой санатория «Заполярье».

Z.AQUA

Z.AQUA — это микс спорта, здоровья, красоты и отдыха. В вашем распоряжении крытый спортивный 25-метровый бассейн с морской водой и семью дорожками. Глубина бассейна от 1,45 до 2,05 метров, что отлично подходит как для обучения плаванию детей и взрослых, так и для проведения соревнований. Тех, кто хочет разнообразить привычные кроли и брассы, приглашают в крытый анимационный бассейн с морской водой и зоной джакузи для занятий аквааэробикой. Еще одно модное направление — AquaFlat — надувной плот, который крепится между дорожек бассейна. Тренировки на таком подвижном плоту позволяют сжечь до 600 калорий и отлично развивают координацию, гибкость, баланс и мышцы-стабилизаторы. Ну а для детей здесь есть отличный водный детский городок с веселыми аттракционами и горками и бассейн для крох, которые только научились ходить, глубиной 30 см и температурой 32 градуса.

Z.TERMAL

Зона для тех, кто хочет расслабиться и восстановиться после интенсивных тренировок или, напротив, зарядиться энергией. Термальный комплекс включает русскую баню в температурой от 60 до 70 градусов и высокой влажностью, которые отлично прогревают; хамам с почти 100% влажностью, который идеально подойдет тем, кто не выносит высоких температур; финскую сауну с сухим воздухом и экстремальными 95 градусами, которые помогут вывести шлаки и токсины; травяную баню с полезными ингаляциями для снятия стресса и напряжения; инфракрасную сауну, которая нагревает не воздух, а тело напрямую. А после хорошего прогрева можно охладиться и взбодриться в купели с ледяной водой, под душем впечатлений или обтереться льдом в ледяном фонтане.

Z.BEACH

Тренировки на открытом воздухе заряжают энергией и делают упражнения максимально эффективными, особенно если они проходят на пляже высшей категории с кристально чистой водой в прибрежной зоне. Выбирайте групповые занятие по йоге и растяжке, разминайтесь на тренажерах под открытым небом, отправляйтесь на оздоровительную прогулку по тропе здоровья, а после завершите вашу спортивную нагрузку плаванием в открытом бассейне.

Z.PRAMA

Направление для тех, кто ценит технологии в спорте. Интерактивный зал PRAMA позволяет тренироваться в формате игры: на большом экране транслируются видеоинструкции, а датчики на полу и стенах фиксируют параметры участников тренировки, что помогает оценивать усилия каждого индивидуально. Вы можете соревноваться с другими участниками, ставить перед собой персональные цели, оценивать свои возможности с помощью фитнес-тестирования. Кстати, это направление доступно и для детей. А для тех, кто предпочитает тренироваться всей семьей, можно организовать семейную тренировку.

МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ ПОДДЕРЖКЕ

Фитнес-клуб Z-FIT

Фитнес-клуб Z-FIT

Ул. Пирогова, 10

Тел.: +7 (862) 259-1-259

zfit-sochi.ru

Share
скопировать ссылку

Тэги

Сюжет

Места

Бренды

Новое и лучшее

Чем заняться в Москве с 6 по 12 декабря?

Главные сериалы этой зимы

Как уместить все на 20 квадратных метрах: Микроапартаменты в апарт-отеле у «Ботанического сада»

В Москве прошел сильнейший снегопад за всю послевоенную историю

Чек-лист: 7 признаков, что вы питаетесь правильнее, чем кажется

Первая полоса

Чем заняться в Москве с 6 по 12 декабря?
Чем заняться в Москве с 6 по 12 декабря? Концерт Sons Of Kemet, закрытие Non/fiction и фестиваль мультфильмов
Чем заняться в Москве с 6 по 12 декабря?

Чем заняться в Москве с 6 по 12 декабря?
Концерт Sons Of Kemet, закрытие Non/fiction и фестиваль мультфильмов

Главные сериалы этой зимы

Главные сериалы этой зимы«Эйфория», «Как я встретила вашего папу» и продолжение «Секса в большом городе»

Главные сериалы этой зимы

Главные сериалы этой зимы «Эйфория», «Как я встретила вашего папу» и продолжение «Секса в большом городе»

Как уместить все на 20 квадратных метрах: Микроапартаменты в апарт-отеле у «Ботанического сада»
Как уместить все на 20 квадратных метрах: Микроапартаменты в апарт-отеле у «Ботанического сада»
Как уместить все на 20 квадратных метрах: Микроапартаменты в апарт-отеле у «Ботанического сада»

Как уместить все на 20 квадратных метрах: Микроапартаменты в апарт-отеле у «Ботанического сада»

В Москве прошел сильнейший снегопад за всю послевоенную историю
В Москве прошел сильнейший снегопад за всю послевоенную историю
В Москве прошел сильнейший снегопад за всю послевоенную историю

В Москве прошел сильнейший снегопад за всю послевоенную историю

Чек-лист: 7 признаков, что вы питаетесь правильнее, чем кажется
Промо
Чек-лист: 7 признаков, что вы питаетесь правильнее, чем кажется
Чек-лист: 7 признаков, что вы питаетесь правильнее, чем кажется
Промо

Чек-лист: 7 признаков, что вы питаетесь правильнее, чем кажется

8 фильмов о дизайнерах: От Баленсиаги до Маржелы
8 фильмов о дизайнерах: От Баленсиаги до Маржелы А также ключевые изобретения их героев
8 фильмов о дизайнерах: От Баленсиаги до Маржелы

8 фильмов о дизайнерах: От Баленсиаги до Маржелы
А также ключевые изобретения их героев

Основательницы кофейни «Энергия» Настя Годунова и Ванда Василевская — о совместном проекте, кофе и добрососедстве
Основательницы кофейни «Энергия» Настя Годунова и Ванда Василевская — о совместном проекте, кофе и добрососедстве
Основательницы кофейни «Энергия» Настя Годунова и Ванда Василевская — о совместном проекте, кофе и добрососедстве

Основательницы кофейни «Энергия» Настя Годунова и Ванда Василевская — о совместном проекте, кофе и добрососедстве

Когда стоит соглашаться на меньшую зарплату
Когда стоит соглашаться на меньшую зарплату И можно ли принимать предложение о работе только ради денег
Когда стоит соглашаться на меньшую зарплату

Когда стоит соглашаться на меньшую зарплату
И можно ли принимать предложение о работе только ради денег

Какие продукты покупать и что из них готовить зимой: Рассказывают шеф-повара
Какие продукты покупать и что из них готовить зимой: Рассказывают шеф-повара
Какие продукты покупать и что из них готовить зимой: Рассказывают шеф-повара

Какие продукты покупать и что из них готовить зимой: Рассказывают шеф-повара

«Славяне и татары»: Интервью с арт-группой, которая уже 15 лет изучает Евразию
«Славяне и татары»: Интервью с арт-группой, которая уже 15 лет изучает Евразию «Что может быть тупее рассола? Но через него можно выйти на тему Просвещения»
«Славяне и татары»: Интервью с арт-группой, которая уже 15 лет изучает Евразию

«Славяне и татары»: Интервью с арт-группой, которая уже 15 лет изучает Евразию
«Что может быть тупее рассола? Но через него можно выйти на тему Просвещения»

Четыре альбома Arca, предшественник «Игры в кальмара» и сборник задач по лингвистике
Четыре альбома Arca, предшественник «Игры в кальмара» и сборник задач по лингвистике Что слушать, читать и смотреть в выходные
Четыре альбома Arca, предшественник «Игры в кальмара» и сборник задач по лингвистике

Четыре альбома Arca, предшественник «Игры в кальмара» и сборник задач по лингвистике
Что слушать, читать и смотреть в выходные

Как перестать выбрасывать еду
Как перестать выбрасывать еду
Как перестать выбрасывать еду

Как перестать выбрасывать еду

Без «ОВД-Инфо» у нас было бы в десятки раз больше уголовных дел
Без «ОВД-Инфо» у нас было бы в десятки раз больше уголовных дел Григорий Охотин — о том, как его проект за десять лет вырастил гражданское общество в России
Без «ОВД-Инфо» у нас было бы в десятки раз больше уголовных дел

Без «ОВД-Инфо» у нас было бы в десятки раз больше уголовных дел
Григорий Охотин — о том, как его проект за десять лет вырастил гражданское общество в России

Из «Императорских Мытищ» в «Царскую площадь»: Как придумывают названия для жилых комплексов
Из «Императорских Мытищ» в «Царскую площадь»: Как придумывают названия для жилых комплексов И действительно ли покупатели обращают на них внимание
Из «Императорских Мытищ» в «Царскую площадь»: Как придумывают названия для жилых комплексов

Из «Императорских Мытищ» в «Царскую площадь»: Как придумывают названия для жилых комплексов
И действительно ли покупатели обращают на них внимание

Экс-кандидатку на выборы в Госдуму Алену Попову обвинили в невыплате зарплат
Экс-кандидатку на выборы в Госдуму Алену Попову обвинили в невыплате зарплат Активистки Дарья Серенко и Софья Сно рассказали о работе в штабе правозащитницы
Экс-кандидатку на выборы в Госдуму Алену Попову обвинили в невыплате зарплат

Экс-кандидатку на выборы в Госдуму Алену Попову обвинили в невыплате зарплат
Активистки Дарья Серенко и Софья Сно рассказали о работе в штабе правозащитницы

Как повторить образы из фильма «Дом Gucci» Ридли Скотта
Как повторить образы из фильма «Дом Gucci» Ридли Скотта Леди Гага, Адам Драйвер и Джаред Лето, которого не узнать
Как повторить образы из фильма «Дом Gucci» Ридли Скотта

Как повторить образы из фильма «Дом Gucci» Ридли Скотта
Леди Гага, Адам Драйвер и Джаред Лето, которого не узнать

Советы горожан, которые взяли ипотеку
Спецпроект
Советы горожан, которые взяли ипотеку Брать на максимальный срок и не экономить на себе
Советы горожан, которые взяли ипотеку
Спецпроект

Советы горожан, которые взяли ипотеку
Брать на максимальный срок и не экономить на себе

«Дом Gucci»: Ридли Скотт вновь снимает главный фильм месяца
«Дом Gucci»: Ридли Скотт вновь снимает главный фильм месяца Мультикаст суперзвезд, недовольство наследников и бесподобная Леди Гага
«Дом Gucci»: Ридли Скотт вновь снимает главный фильм месяца

«Дом Gucci»: Ридли Скотт вновь снимает главный фильм месяца
Мультикаст суперзвезд, недовольство наследников и бесподобная Леди Гага

Кто водит москвичей по крышам
Спецпроект
Кто водит москвичей по крышам И как любовь к фотографии превратилась в растущий ивент-бизнес
Кто водит москвичей по крышам
Спецпроект

Кто водит москвичей по крышам
И как любовь к фотографии превратилась в растущий ивент-бизнес

Гид по Большому фестивалю мультфильмов в Москве
Гид по Большому фестивалю мультфильмов в Москве Рассказываем, что смотреть в декабре взрослым и детям
Гид по Большому фестивалю мультфильмов в Москве

Гид по Большому фестивалю мультфильмов в Москве
Рассказываем, что смотреть в декабре взрослым и детям

Подпишитесь на рассылку