16 января, воскресенье
Москва
Войти

Как совмещать работу и другие важные занятия? Как живут люди, которые в свободное от офиса время развивают свои проекты, готовятся к соревнованиям или ведут блог

Помимо работы и общения с семьей, у горожанина может быть много других дел: фриланс, общественный активизм, хобби или личный блог, постепенно перерастающие в свой бизнес. The Village узнал, как совмещать такую активность с основной работой, которая приносит главный доход. Люди, ведущие насыщенную жизнь, рассказали, как планируют день, переключаются от одной задачи к другой и спасаются от хронической усталости.

Работа и блог

Анастасия Самсонова

HR-менеджер «Федеральной торговой сети»

Работа действительно отнимает много времени и сил, но человек, который, помимо работы, не имеет никаких увлечений, довольно скучно живет. Очень здорово, когда твое хобби перекликается с тем, чем ты занимаешься во время рабочих процессов. Я, например, веду страницу в Instagram, на которой делюсь секретами, как пройти собеседование или правильно составлять резюме.

Обычно время и темы для постов я планирую заранее, так как это помогает экономить время на обдумывание того, о чем я буду писать. Автоматизировать процесс выхода постов также помогает специальная программа.

Конечно, при плотном графике работы и хобби нужно от чего-то отказываться, например минимизировать время на готовку или пропадание во Всемирной сети. Очень важно четко расставлять приоритеты и планировать свое время заранее. Обязательно нужно устраивать себе спокойные дни, чтобы передохнуть, заняться домашними делами, погулять или встретиться с друзьями, иначе даже любимые дела со временем станут похожи на рутину, а если к ним еще прибавить работу — то вообще в день сурка.

Работа и свой проект

Настя Клевер

графический дизайнер Lush Russia

Сейчас основное мое занятие — это работа в Lush, а за его пределами — ювелирные украшения, пока формирующийся свой бренд Token и фотосъемки. Можно сказать, что у меня две жизни: одна в Lush, другая по ту сторону. Стараюсь их почти не смешивать, поскольку даже эстетически это две отдельные вселенные, с редкими пересечениями.

У меня принцип: всегда отрабатывать в офисе ровно столько часов, сколько нужно. Это одновременно держит в тонусе и позволяет понять, сколько у тебя на данный момент обязанностей и как ты с ними справляешься. Придает осмысленность деятельности. Как только бой часов говорит, что я могу покинуть пост, я просто полностью переключаюсь и не думаю о том, что происходит по ту сторону двери. Подобный подход хорошо разгружает и заряжает новой энергией.

Съемки я часто провожу после работы, что-то сложное тщательно прорабатываю заранее, чтобы максимально вложиться в график, стараюсь вместе с дорогой тратить не больше четырех часов на фотосессию. Обычно съемки вместе с постпродакшеном занимают все будничные вечера.

Любое утро, даже в выходные, начинается с шести, это уже привычка. Если говорить об усталости — ее нет, мне кажется, подобное испытываешь от скучной, не реализующей твоего потенциала деятельности. Я устаю, например, от бессмысленного общения или ничегонеделания. В остальном — чем больше делаешь, тем больше энергии.

Работа и подготовка к соревнованиям

Владимир Разуваев

директор по правовому обеспечению, руководитель департамента бизнес-консалтинга ГК Softline

Значительную часть своего свободного времени я посвящаю триатлону. Несколько раз в год я участвую в Ironman — одном из самых сложных однодневных спортивных соревнований, где спортсмену предлагается проплыть почти четыре километра в свободной воде, проехать 180 километров на велосипеде и пробежать марафонскую дистанцию (42 километра). Подготовка отнимает достаточно много ресурсов, и время — главный из них.

В отношении планирования своей жизни и распределения времени я вынес несколько главных уроков из подготовки к первому Ironman. Во-первых, я вычеркнул из жизни те события, которые не приближают меня к спортивной цели и не вписываются в приоритеты, связанные с работой и семьей. Например, я понял, что долгие застолья не сильно украшали мою жизнь, а стояния в пробках можно избежать, если правильно планировать деловые поездки к вендорам и заказчикам.

Во-вторых, мне помогло соблюдение четкого графика. Тренировочное время в рамках каждых суток я делю на две части. Для первой тренировки я встаю в пять утра, провожу ее, завтракаю, проверяю рабочую почту, еду в офис или на встречи с заказчиками или партнерами. Вечером по возвращении домой провожу вторую тренировку, общаюсь с семьей и ложусь спать. Сон — это то, чем в моей ситуации жертвовать нельзя категорически: семь-восемь часов — это необходимый минимум, чтобы успеть восстановиться. Длительные тренировки продолжительностью три-четыре часа провожу в выходные.

В-третьих, я стал более тщательно планировать командировки и, помимо всего прочего, прокладываю маршрут для пробежки или ищу отель со спортзалом и бассейном.

В-четвертых, мне было необходимо договориться с основателем Softline и моим непосредственным руководителем Игорем Боровиковым, что рано утром и поздно вечером я могу отвечать на его электронные письма или сообщения в мессенджере не так оперативно, как в остальное время. К счастью, Боровиков отлично знает, что такое спорт и подготовка к соревнованиям, поэтому эпизодов, когда мои тренировки каким-то образом помешали решению рабочих вопросов, пока не было.

Ну и главное — на соревнования и на сборы мы почти всегда ездим всей семьей. Часто это довольно дорого, но я воспринимаю эти траты как инвестиции в хорошие отношения внутри моей большой семьи. Моя супруга и четверо сыновей поддерживают меня на дистанции, подбадривают, когда спортивный результат не соотносится с моими желаниями (а такое случается часто), и даже принимают участие в разных состязаниях, которые проходят вокруг стартов Ironman.

Share
скопировать ссылку

Читайте также:

Дэн Кеннеди «Жёсткий тайм-менеджмент»
Дэн Кеннеди «Жёсткий тайм-менеджмент» H&F прочитал книгу Дэна Кеннеди, посвящённую времясосущим вампирам и способам борьбы с ними.
Дэн Кеннеди «Жёсткий тайм-менеджмент»

Дэн Кеннеди «Жёсткий тайм-менеджмент»
H&F прочитал книгу Дэна Кеннеди, посвящённую времясосущим вампирам и способам борьбы с ними.

Временные трудности: Как всё успевать
Временные трудности: Как всё успевать Список дел растёт с каждым днём, а времени на личную жизнь не остаётся? The Village рассказывает, как делать всё в срок
Временные трудности: Как всё успевать

Временные трудности: Как всё успевать
Список дел растёт с каждым днём, а времени на личную жизнь не остаётся? The Village рассказывает, как делать всё в срок

«Эссенциализм»: Как научиться говорить «нет»
«Эссенциализм»: Как научиться говорить «нет» В своей книге Грег Маккеон рассказывает о том, как жить по принципу «меньше, но лучше» и отказываться, не боясь кого-то обидеть
«Эссенциализм»: Как научиться говорить «нет»

«Эссенциализм»: Как научиться говорить «нет»
В своей книге Грег Маккеон рассказывает о том, как жить по принципу «меньше, но лучше» и отказываться, не боясь кого-то обидеть

Личный ассистент — о том, как всё успевать
Личный ассистент — о том, как всё успевать The Village поговорил с девушкой, которая помогает справляться с делами гендиректору крупной компании, и узнал, как она планирует работу
Личный ассистент — о том, как всё успевать

Личный ассистент — о том, как всё успевать
The Village поговорил с девушкой, которая помогает справляться с делами гендиректору крупной компании, и узнал, как она планирует работу

Тэги

Сюжет

Прочее

Новое и лучшее

Куда могут поехать россияне, привитые «Спутником V»

«В смысле, оливье закончился?»: Выбираемся из дома после новогодних праздников

Почему не стоит думать, что заводить полезные знакомства могут только экстраверты

Место для шага назад: Что можно узнать о Цое из выставки-байопика «Виктор Цой. Путь героя» в «Манеже»

Код курьера: Зачем компании за свой счет переучивают таксистов, кладовщиков и доставщиков на IT-специальности

Первая полоса

Куда могут поехать россияне, привитые «Спутником V»
Куда могут поехать россияне, привитые «Спутником V» Составили список таких стран
Куда могут поехать россияне, привитые «Спутником V»

Куда могут поехать россияне, привитые «Спутником V»
Составили список таких стран

«В смысле, оливье закончился?»: Выбираемся из дома после новогодних праздников
«В смысле, оливье закончился?»: Выбираемся из дома после новогодних праздников «Лакричная пицца», спектакль-терапия про выгорание и фестиваль камерной музыки
«В смысле, оливье закончился?»: Выбираемся из дома после новогодних праздников

«В смысле, оливье закончился?»: Выбираемся из дома после новогодних праздников
«Лакричная пицца», спектакль-терапия про выгорание и фестиваль камерной музыки

Почему не стоит думать, что заводить полезные знакомства могут только экстраверты
Почему не стоит думать, что заводить полезные знакомства могут только экстраверты
Почему не стоит думать, что заводить полезные знакомства могут только экстраверты

Почему не стоит думать, что заводить полезные знакомства могут только экстраверты

Место для шага назад: Что можно узнать о Цое из выставки-байопика «Виктор Цой. Путь героя» в «Манеже»
Место для шага назад: Что можно узнать о Цое из выставки-байопика «Виктор Цой. Путь героя» в «Манеже»
Место для шага назад: Что можно узнать о Цое из выставки-байопика «Виктор Цой. Путь героя» в «Манеже»

Место для шага назад: Что можно узнать о Цое из выставки-байопика «Виктор Цой. Путь героя» в «Манеже»

Код курьера: Зачем компании за свой счет переучивают таксистов, кладовщиков и доставщиков на IT-специальности
Код курьера: Зачем компании за свой счет переучивают таксистов, кладовщиков и доставщиков на IT-специальности
Код курьера: Зачем компании за свой счет переучивают таксистов, кладовщиков и доставщиков на IT-специальности

Код курьера: Зачем компании за свой счет переучивают таксистов, кладовщиков и доставщиков на IT-специальности

Драки под Чайковского и опиум в православном кресте: Что происходит в фильме «King’s Man: Начало»
Драки под Чайковского и опиум в православном кресте: Что происходит в фильме «King’s Man: Начало»
Драки под Чайковского и опиум в православном кресте: Что происходит в фильме «King’s Man: Начало»

Драки под Чайковского и опиум в православном кресте: Что происходит в фильме «King’s Man: Начало»

«Орнитология», Макбет и книга про лес
«Орнитология», Макбет и книга про лес Что слушать, смотреть и читать на выходных
«Орнитология», Макбет и книга про лес

«Орнитология», Макбет и книга про лес
Что слушать, смотреть и читать на выходных

Мясной ресторан «Агнец» на Большой Грузинской, японское бистро J’Pan на Забелина, фестиваль тирольской кухни
Мясной ресторан «Агнец» на Большой Грузинской, японское бистро J’Pan на Забелина, фестиваль тирольской кухни
Мясной ресторан «Агнец» на Большой Грузинской, японское бистро J’Pan на Забелина, фестиваль тирольской кухни

Мясной ресторан «Агнец» на Большой Грузинской, японское бистро J’Pan на Забелина, фестиваль тирольской кухни

Как выглядела зимняя радуга над Москвой
Как выглядела зимняя радуга над Москвой Собрали лучшие фотографии гало
Как выглядела зимняя радуга над Москвой

Как выглядела зимняя радуга над Москвой
Собрали лучшие фотографии гало

Что нужно знать про VPN и какой из них выбрать
Что нужно знать про VPN и какой из них выбрать
Что нужно знать про VPN и какой из них выбрать

Что нужно знать про VPN и какой из них выбрать

Ребята не в порядке: Каким вышел второй сезон «Эйфории»
Ребята не в порядке: Каким вышел второй сезон «Эйфории» Меньше глиттера, больше драмы
Ребята не в порядке: Каким вышел второй сезон «Эйфории»

Ребята не в порядке: Каким вышел второй сезон «Эйфории»
Меньше глиттера, больше драмы

«Трагедия Макбета»: Киноклассика XX века и шекспировские образы в новом фильме Джоэла Коэна
«Трагедия Макбета»: Киноклассика XX века и шекспировские образы в новом фильме Джоэла Коэна Который режиссер снял без брата
«Трагедия Макбета»: Киноклассика XX века и шекспировские образы в новом фильме Джоэла Коэна

«Трагедия Макбета»: Киноклассика XX века и шекспировские образы в новом фильме Джоэла Коэна
Который режиссер снял без брата

Как приготовить глинтвейн и грог? Вот 3 согревающих рецепта для холодных дней
Как приготовить глинтвейн и грог? Вот 3 согревающих рецепта для холодных дней
Как приготовить глинтвейн и грог? Вот 3 согревающих рецепта для холодных дней

Как приготовить глинтвейн и грог? Вот 3 согревающих рецепта для холодных дней

Бабушки вяжут: Как построить социальный бизнес после разговора с собственной бабушкой
Бабушки вяжут: Как построить социальный бизнес после разговора с собственной бабушкой
Бабушки вяжут: Как построить социальный бизнес после разговора с собственной бабушкой

Бабушки вяжут: Как построить социальный бизнес после разговора с собственной бабушкой

Расцвет порноиндустрии, Kiss и ку-клукс-клан: Что смотреть об Америке 70-х
Расцвет порноиндустрии, Kiss и ку-клукс-клан: Что смотреть об Америке 70-х К выходу «Лакричной пиццы» Пола Томаса Андерсона
Расцвет порноиндустрии, Kiss и ку-клукс-клан: Что смотреть об Америке 70-х

Расцвет порноиндустрии, Kiss и ку-клукс-клан: Что смотреть об Америке 70-х
К выходу «Лакричной пиццы» Пола Томаса Андерсона

Дорогой аудиодневник: Чем хорош «Caprisongs» — на первый взгляд необязательный микстейп FKA Twigs
Дорогой аудиодневник: Чем хорош «Caprisongs» — на первый взгляд необязательный микстейп FKA Twigs
Дорогой аудиодневник: Чем хорош «Caprisongs» — на первый взгляд необязательный микстейп FKA Twigs

Дорогой аудиодневник: Чем хорош «Caprisongs» — на первый взгляд необязательный микстейп FKA Twigs

Петербург на выезде: Ресторан Sage Дмитрия Блинова и Владимира Перельмана на Большой Грузинской
Петербург на выезде: Ресторан Sage Дмитрия Блинова и Владимира Перельмана на Большой Грузинской
Петербург на выезде: Ресторан Sage Дмитрия Блинова и Владимира Перельмана на Большой Грузинской

Петербург на выезде: Ресторан Sage Дмитрия Блинова и Владимира Перельмана на Большой Грузинской

«Моя работа — нацепить лыжи и ходить»: Гляциолог — о любви ко льду и жизни между Эльбрусом и московским офисом
«Моя работа — нацепить лыжи и ходить»: Гляциолог — о любви ко льду и жизни между Эльбрусом и московским офисом
«Моя работа — нацепить лыжи и ходить»: Гляциолог — о любви ко льду и жизни между Эльбрусом и московским офисом

«Моя работа — нацепить лыжи и ходить»: Гляциолог — о любви ко льду и жизни между Эльбрусом и московским офисом

Не только скрэмбл и глазунья: 21 интересный яичный завтрак в Москве
Не только скрэмбл и глазунья: 21 интересный яичный завтрак в Москве
Не только скрэмбл и глазунья: 21 интересный яичный завтрак в Москве

Не только скрэмбл и глазунья: 21 интересный яичный завтрак в Москве

16 пар ботинок-дутиков, чтобы преодолевать сугробы и снежные заносы
16 пар ботинок-дутиков, чтобы преодолевать сугробы и снежные заносы
16 пар ботинок-дутиков, чтобы преодолевать сугробы и снежные заносы

16 пар ботинок-дутиков, чтобы преодолевать сугробы и снежные заносы

Подпишитесь на рассылку