Десять дней в молчании: Уральцы на випассане Режиссер, архитектор, фотограф и руководитель ивент-бюро из Екатеринбурга — о медитации и победе над эго

Десять дней в молчании: Уральцы на випассане

Люди по всему миру просыпаются рано утром и целый день медитируют сидя. Десятидневную випассану по программе учителя Гоенки считают самой строгой: нельзя разговаривать, прикасаться к другим, смотреть в глаза; можно лишь наблюдать за собой. Многочасовые медитации дарят участникам собранность, спокойствие и умение контролировать собственные эмоции.

В окрестностях Екатеринбурга, на базе пионерского лагеря, находится один из трех центров випассаны в России. The Village пообщался с режиссером, архитектором, фотографом и руководителем ивент-бюро, которые прошли один или несколько ретритов, о том, что происходит с мозгом во время випассаны и почему проходить курс время от времени так же важно, как принимать душ по вечерам.

Арина Охлопкова

режиссер

Я прошла свою первую випассану, когда жила в Петербурге. Моя жизнь тогда была похожа на лесенку с одинаковыми ступеньками, ведущими вверх. Я работала режиссером на телеканале Russian Travel Guide и снимала на ледниках и ледоколах. У меня была прекрасная зарплата, я жила в самой прекрасной квартире, был жених-режиссер из Лондона. Все было, казалось бы, идеально. Умом я это понимала, но все равно чувствовала себя несчастливой.

В какой-то момент, когда я ждала повышения на работе и планировала свадьбу, я поняла, что мне нужна перезагрузка. Тогда моей единственной отдушиной были поездки в благотворительном автобусе «Ночлежки», где мы кормили бездомных. Там я рассказала про свои переживания — мне посоветовали пройти курс випассаны. Я зарегистрировалась на курс на сайте dhamma.org, взяла рюкзак и поехала в свое первое самостоятельное путешествие по Индии.


Центр был похож на рай в тюрьме: там гуляли павлины, прыгали белки и зеленые попугайчики, на деревьях росли цветы, но все это было за толстыми стенами, обнесенными колючей проволокой


Первую випассану я проходила под Дели — в Dhamma Sota, одном из первых центров, открытых учителем Гоенкой. Центр был похож на рай в тюрьме: там гуляли павлины, прыгали белки и зеленые попугайчики, на деревьях росли цветы, но все это было за толстыми стенами, обнесенными колючей проволокой. При поступлении в центр нужно было сдать телефон, документы и абсолютно все, с помощью чего можно читать и писать. За ворота ты попадал уже без всего — какой есть. У всех участников курса были отдельные кельи, куда помещались только кровать и душ.

Каждое утро мы вставали в 4:30 и шли медитировать. Медитация не представляла из себя ничего религиозного — нужно было просто наблюдать свое дыхание. Сначала это показалось мне очень простым, но где-то на третий день я стала слышать свои мысли, и мне стало очень страшно. Я поняла, что этот голос говорит о настоящем в прошедшем времени. Что он — это не я, что он мной управляет, прямо как в «Бойцовском клубе». Он говорит мне, что делать, решает, чего я хочу или не хочу, но он не может быть мной. Я поставила себе задачу хотя бы на секунду остановить его и решила, что, если у меня получится это сделать, значит, я управляю собой и своей жизнью.

Это было трудно. На третий день я села медитировать и ждала гонга — момента, когда можно встать и уйти. И я его услышала. Встала, открыла глаза, пошла в свою комнату, сняла платок, стала стирать его под холодной водой. Вышла на улицу, повесила его на веревку, закрыла глаза и подставила лицо солнцу, чувствовала его тепло. А потом услышала гонг. Когда я открыла глаза, то поняла, что никуда не выходила из зала для медитаций, что это мой ум подкинул такую уловку в отместку за то, что я пытаюсь его победить. Я разозлилась так, что решила не сдвигаться с места, пока голос не затихнет. И когда на третий день впервые наступила тишина, мне снова стало страшно. Я думала, что я умерла, что меня больше просто нет. Мне оставалось только наблюдать, что будет дальше.


Когда я вышла из зала для медитаций, мне показалось, что я постарела на 50 лет


В теле стали появляться новые ощущения. Я сосредоточилась на точке над верхней губой и сконцентрировалась на дыхании. Когда концентрация достигла такой степени, что я ощущала укус пчелы, точка будто бы расхлопнулась, и мысли замолчали. Когда я вышла из зала для медитаций, мне показалось, что я постарела на 50 лет. Я столько всего пережила, что мне стало жалко времени, когда я жила, управляемая мыслями, которые называла своими. Но это были мысли, которые мои бабушки и дедушки заложили моим родителям, а мои родители заложили их мне. Это были общественные стереотипы о том, какой должна быть женщина, это была я в глазах других людей. И я подумала: а что из всего этого моя жизнь?

Все остальные дни практики были такими же: я приходила, останавливала ум и концентрировалась на ощущениях в теле. Индусы считают, что, когда человек взволнован, боится, напряжен или гневается, эти эмоции потом остаются в теле в виде зажимов, которые впоследствии могут выливаться в болезни. Но при правильной проработке они уходят. Ощущения возникали в теле как боль, тяжесть и жжение. Когда я наблюдала за ними, они холодели, уходили и больше не возникали на том же месте, но возникали в новых. Я удивлялась, откуда все это во мне, таком счастливом человеке?

Декарт сказал: «Я мыслю, следовательно, я существую». Наверное, мы всю жизнь воспринимаем себя как свои мысли. Но на випассане для меня было великим открытием, что эти мысли — это не я сама. Я тот, кто их наблюдает, кто может ими управлять. Поэтому после курса я стала нечувствительной к страхам и переживаниям и перестала обращать внимание на то, как на меня смотрят, как оценивают. Випассана стала для меня знакомством с собой.


Та идеальная жизнь, которая была у меня, превратилась в неидеальную, но я стала намного счастливее


Когда я вернулась в жизнь, мне показалось сначала, что ничего не изменилось. Но через год жизнь перевернулась с ног на голову — хотя я бы сказала, что с головы на ноги. Та идеальная жизнь, которая была у меня, превратилась в неидеальную, но я стала намного счастливее. Я рассталась с женихом, потому что поняла, что не хочу прожить с ним всю жизнь, ушла с работы и уехала в Екатеринбург, который до того момента казался мне сумасшествием архитектуры и грязи. Но тут были мои родители. И я поняла, что я счастлива, когда я отдаю им свою любовь. Я привыкла к городу и полюбила его. Дом перестал ассоциироваться с географическим местом; он стал внутренним.

В тот момент я нашла контакт с собой. Два звена сцепились между собой и больше не расцеплялись под влиянием внешних факторов. Конечно, это не значит, что после випассаны можно перестать практиковать. Это как душ для нашего ума: невозможно помыться раз и навсегда, все равно запачкаешь его во взаимодействии с миром. Поэтому нужно время от времени его чистить, чтобы оставаться непредвзятым к окружающему и самому себе. Я поняла, что мы не уйдем из эмоционального маятника, но после випассаны я перебралась поближе к его середине. Если раньше меня могло раскачивать из стороны в сторону, то сейчас я чувствую себя его центром и наблюдаю.

После той випассаны я проходила еще две — в Челябинске, когда туда приезжал буддийский учитель Аджан Хуберт (кстати, в конце апреля курс с ним пройдет и в Екатеринбурге), и в Таиланде. Они были в другой традиции — Тхеравады, которую многие считают более мягкой, так как люди в ней не просто сидят, а сочетают сидячую медитацию с медитацией при ходьбе и медитацией любящей доброты. Последнее — это фактически молитва за всех, кого ты любишь, на ней ты учишься рождать в себе чувство бескорыстной любви и зажигаешься сам. Эта практика стала для меня открытием, потому что в ней не было насилия к себе, она не уводила меня из внешней жизни. Но даже после прохождения трех курсов випассаны я не стала адептом и фанатом. Я почти не практикую в обычной жизни. Однако все опыты стали для меня полными перезагрузками и каждый раз кардинально все меняли. Я поняла, что главное — не сопротивляться изменениям. 

Анна Решеткина

руководитель агентства «Бюро 100», главный редактор бара «Шалом, Шанхай»

Конечная цель випассаны — стряхнуть с себя плесень социальности и шаблонов, вычистить страхи и прошлые обиды, выйти совершенно легким. Но опыт, который каждый получает во время курса, индивидуален, поэтому рекомендовать практику стоит только на уровне повествования о ее полезности. В противном случае человек может все десять дней прождать непонятно чего, как со мной и случилось во время первой випассаны. Моя подруга всячески берегла меня от таких рассказов, но все же сказала, что в какой-то момент курса она «рассыпалась». Весь курс я была подавленной и ждала, когда же, наконец, «рассыплюсь», не понимая, почему этого со мной не происходит.

Только на девятый день меня осенило. Я сидела, покореженная в медитации, которая, как мне казалось, у меня не получалась, и долго смотрела в себя. Хаос моих мыслей вдруг стал обретать конкретную форму. В какой-то момент я рассмеялась, потому что увидела свое эго — как я, Анна Решеткина, которая читала Ошо, приехала на випассану с уверенностью, что должна «рассыпаться» быстрее всех. И только тогда я смогла услышать слова учителя, которые звучали все предыдущие дни: нет ничего, что обязательно должно произойти с тобой на випассане, нужно только наблюдать. Если ты откажешься от оценки, изменения произойдут сами собой.


Я испытала ужас — представила, что это какая-то сумасшедшая, которая сейчас пойдет по кроватям убивать всех ножом


Я хорошо помню момент, когда впервые поняла, что освоила технику. Ночью меня сильно напугала моя подруга. Она встретила меня в коридоре и промычала что-то мне из-за угла, потому что говорить было нельзя. Я испытала ужас — представила, что это какая-то сумасшедшая, которая сейчас пойдет по кроватям убивать всех ножом. Но потом я прислушалась к своему телу, нашла в нем страх и зафиксировала ощущения: жар, холод и напряжение. Они ушли, а я прислушалась к уму и обнаружила его холодным. Я поняла, что больше не подчиняюсь той агонии, которую испытывала раньше, когда ум разгонялся и самостоятельно все домысливал.

На следующий день я вновь ощутила силу техники. На медитации передо мной сидела тучная девушка, которая заболела и несколько дней не мылась. Она так пахла потом, что глаза щипало, поэтому я задалась вопросом, как в таких условиях медитировать. Но випассана как раз про то, что ничто не является хорошим или плохим. Запахи — это всего лишь ощущения на теле, оценку им выставляет мозг, поэтому самый прекрасный запах мягких французских булок и запах разъедающего глаза пота на самом деле одинаковы. Я перешла на физику, осознала першение в горле, еще какие-то ощущения, и запах пота потерял для меня коннотацию и перестал быть неприятным. После этого мне казалось, что я спокойно могу зайти в пространство с разложившимися трупами и справиться с запахом, если только не буду давать оценки мозгом.

Главное, что я получила от курса випассаны — частичное избавление от эго. Это тяжелая ноша, но я научилась наблюдать свое эго в состоянии прекрасной невключенности и осознанности. От понимания происходящего нас уводят эмоции, которые всегда являются реакцией на надуманную действительность. Я поняла, что момент не так страшен, как наша эмоциональная реакция на его проекцию. Это касается даже таких крамольных вещей, как смерть близкого человека — вся агония именно от наших мыслей о прошлом и будущем. Випассана учит избавляться от иллюзий и находиться в том, что происходит сейчас. Потому что нет никакого времени, кроме настоящего.


Випассана учит холодному уму и отстраненности, которые и приводят к гармонии и балансу — это не эзотерика, а чистая техника


Наблюдение существенно облегчает жизнь. После випассаны люди не выходят святыми — они могут по-прежнему завидовать, ревновать и жадничать, но они больше не могут делать это в той же мере. Теперь они видят, что ревнуют, и понимают, какие чувства у них при этом задеты. Они смотрят на себя, как доктор смотрит на пациента, а доктору смотреть на поврежденный орган не больно. Випассана учит холодному уму и отстраненности, которые и приводят к гармонии и балансу — это не эзотерика, а чистая техника. Успокоить мозг всегда можно с помощью дыхания и концентрации.

Главное словно випассаны — это аничча, временность. Как бы тебе ни было хорошо, или плохо — все проходит, поэтому ни за одно из состояний не нужно цепляться. Сам процесс випассаны является чисткой санкар — бессознательных впечатлений. Это те самые загрязнения — обиды, негативные эмоции, нерешенные вопросы, которые накапливаются в теле за всю нашу жизнь. Они выходят наружу и растворяются, если долго сидеть и наблюдать за собой в полном принятии всех ощущений. Всех нас «крутят бесы», то есть надуманная нашим беспокойным умом нереальность, а випассана — это о том, как быть собой и воспринимать момент таким, какой он есть.

Евгений Литвинов

фотограф

Випассана — это одна из лучших инвестиций в себя за последний год. Я знаю о медитации еще с дремучих 90-х годов и иногда практикую. О том, что однажды я пройду курс, я знал еще пять лет назад. Она так хорошо встроилась в мой жизненный путь, что вход и выход оказались очень плавными. Понять, что ты готов пройти випассану, можно с помощью ощущений-маркеров: если тебе что-то важно, мозг обычно включает разные эмоции — от интереса и страха до скуки и отторжения. Рассказывать про випассану кому-то — все равно, что пытаться научить человека прыгать на батуте, не ставя его на батут, потому что опыт у каждого остается свой.


Мальчикам в детстве запрещалось чувствовать, на эмоции было наложено табу. Поэтому восстанавливать эту связь сейчас сложно


Тем не менее, это очень телесная практика, цель которой — соединить тело с эмоциями. Есть тело, а есть подсознание, которое находится с телом в контакте и получает из него ощущения, при этом сильно на тебя влияя. Но мало научиться замечать свои ощущения — важно перестать быть их рабом и избавиться от обусловленности. Многие считают меня спокойным и продуманным, но на самом деле я сильно эмоционален. Как и у любого мужчины, вышедшего из советского пространства, у меня есть проблема коннекта со своими эмоциями. Мальчикам в детстве запрещалось чувствовать, на эмоции было наложено табу. Поэтому восстанавливать эту связь сейчас сложно.

Медитация — это практика внимания. На випассане не нужно ничего делать, нужно просто наблюдать. Сначала жутко болит тело, но где-то на пятый день ты перестаешь ощущать боль. В этот момент начинается самое интересное. Ты встречаешься уже не с телом, а с тем, что происходит в голове. Ты понимаешь, что лучше бы боль не уходила, но затем начинаешь видеть, как все внутри связано между собой. При этом любые телесные состояния наблюдаются гораздо легче, чем эмоциональные. Если у тебя паническая атака, то предотвратить накрывающую щелчком панику гораздо сложнее, чем отреагировать на боль в пояснице. Но если все же удастся, то внутреннее удовлетворение будет гораздо больше.


Десять дней не решают всех проблем, и дальше все зависит от самих людей


Випассана — не единственная техника, которая способствует успокоению ума. Она несамодостаточна: десять дней не решают всех проблем, и дальше все зависит от самих людей. Но опыт практики можно внедрить в обыденную жизнь — как в чистом виде, так и в трансформированном. Необязательно закрывать глаза и переставать делать то, что ты делаешь. Можно медитировать даже по дороге на работу. Кроме того, в жизни практика хорошо сочетается с психотерапией.

Молчать — самое легкое во всем курсе. Молчание просто помогает, и делать на него упор, рассказывая про випассану — это уходить в сторону, потому что практика заключается не в этом. Фокус с молчания уходит в первые три часа курса: ты просто забываешь, что ты молчишь и становишься благодарен за то, что не нужно ни с кем говорить. Столько всего происходит внутри, и на все нужно обращать внимание, поэтому контакты снаружи — лишние.

По факту курс оказался вполне комфортным тест-драйвом монашеской жизни. Все десять дней ты ни о чем не заботишься: тебя кормят, тебе есть где поспать. Единственная твоя обязанность — заниматься собой и ни на что не отвлекаться. Поэтому ты понимаешь: если что-то болит, если неудобно, то скоро все пройдет. В практике так и говорят: наблюдай, как оно пройдет.

Мне нравится, что организаторы випассаны придерживаются этической позиции и очищают курс от религиозных предрассудков. Это позволяет расслабиться и меньше параноить, ведь десять дней ты находишься в измененном сознании и более склонен принимать во внимание все, что тебе говорят. В нашем информационном поле обычно все происходит наоборот: закручиваются моральные гаечки, и внешний закон определяет что хорошо, а что плохо. Этический путь при должном уровне осознанности всех участников приводит к гораздо лучшим результатам.


Есть куча эмоций, на которые я раньше велся, а сейчас просто наблюдаю за тем, что со мной происходит


За последний год я стал легче ко всему относиться и позволяю происходить гораздо большему. Есть куча эмоций, на которые я раньше велся, а сейчас просто наблюдаю за тем, что со мной происходит. Если возникнет гнев, я сначала его увижу, а затем с большой вероятностью не пущу его наружу, потому что мой гнев не относится к ситуации и к людям, которые его вызывают. Это моя история, а не их. Это касается и положительных эмоций. Я могу оставаться в легком и веселом состоянии, и для этого мне не нужно пить. Чтобы быть собой, не нужно ничего больше.

Ксения Марюхина

архитектор

В переводе с пали випассана означает «видеть реальность такой, какая она есть». Частью этой техники медитации является обет благородного молчания на трех уровнях — тела, речи и мыслей. Все, что нужно делать каждый день курса — это медитировать по двенадцать часов в день. Сначала это кажется простым, но постепенно медитация превращается в кромешный ад и напоминает операцию без анестезии во всем теле одновременно. В первый же день, чтобы хоть как-то справиться с тишиной, мой мозг выдумал мне воображаемого друга — конечно же, опытного и понимающего. Я рассказывала ему обо всем, что со мной происходило. Но периодически мне становилось очень смешно, и я была уверена, что сейчас заиграет индийская музыка, все начнут танцевать, а за занавесом на сцене появится слон с праздничными кисточками на шее.


Параллельно с физическими ощущениями в голове всплывают флэшбэки из прошлого — все обиды, которые ты когда-то проглотил и превратил в комплексы


Две вещи, которые даются на курсе сложнее всего — а точнее, не даются совсем — это попытки сидеть спокойно и остановить внутренний диалог. Боль пульсирует, а позвоночника как будто касаются огнем. Но именно в этот момент ты перестаешь ловко убегать от себя и остаешься в тишине наедине с собой. Не остается ничего, кроме как честно смотреть в себя. И ты понимаешь, что вся эта боль — это не только про тело. Параллельно с физическими ощущениями в голове всплывают флэшбэки из прошлого — все обиды, которые ты когда-то проглотил и превратил в комплексы.

Випассана стала для меня сеансом психоанализа. Я осознала, что живу с этими ощущениями в теле всю жизнь. В тот момент я увидела, что ум на самом деле не может заткнуться ни на секунду. Он придумывает для этого разные уловки, не дает быть счастливым, мечется и постоянно хватается за новые мысли, раздувает эмоции из ничего. Но самое обидное — он ведет нас и контролирует все, что мы делаем, а мы за ним слепо следуем. Первые дни випассаны в голове у меня был поток абсолютно бредовых мыслей. И я поняла, что смогу остановить его только когда перестану этого хотеть, прекращу бороться с умом и просто стану наблюдателем.

Я столкнулась лицом к лицу со своим эго. Я осознала, что оно обманывало меня и пропихивало мне амбиции: ведь я молодая, практикую йогу, значит, вполне ожидаемо, что я буду медитировать лучше всех остальных студентов. Я была уверена, что за десять дней обязательно пойму что-то грандиозное и решу все свои проблемы. Но потом мое эго осадило, и я позволила всему быть таким, какое оно есть. Назад я вернулась с обретенным спокойствием и поняла, что беспокоиться из-за надуманных проблем не имеет никакого смысла, а доверять нужно не внешним авторитетам в лице родителей, экспертов и СМИ, а самому себе. Самое сложное — это суметь увидеть это все внутри себя, потому что потом единственным выходом будет это принять.


Я была уверена, что за десять дней я обязательно пойму что-то грандиозное и решу все свои проблемы. Но потом мое эго осадило, и я позволила всему быть таким, какое оно есть


Не стоит думать,  что випассана — это магическая секта. Это больше связано с биологией и устройством психики, с поведенческими паттернами. Все, что происходит на курсе, универсально, касается только самого человека и становится возможным благодаря самосозерцанию. Люди любых религий и убеждений страдают одинаково и могут прекратить страдания только самостоятельно.

Share
скопировать ссылку

Читайте также:

Я живу в Городке Чекистов с прослушкой в вентиляции
Я живу в Городке Чекистов с прослушкой в вентиляции The Village рассказывает о жизни в самых известных и необычных домах Москвы, Петербурга и Екатеринбурга
Я живу в Городке Чекистов с прослушкой в вентиляции

Я живу в Городке Чекистов с прослушкой в вентиляции
The Village рассказывает о жизни в самых известных и необычных домах Москвы, Петербурга и Екатеринбурга

Жители Екатеринбурга о пути к вегетарианству
Жители Екатеринбурга о пути к вегетарианству Пауэрлифтер, зоозащитница и хозяйка вегетарианского кафе рассказали The Village о жизни без мяса
Жители Екатеринбурга о пути к вегетарианству

Жители Екатеринбурга о пути к вегетарианству
Пауэрлифтер, зоозащитница и хозяйка вегетарианского кафе рассказали The Village о жизни без мяса

«Я живу с „женским обрезанием“»
«Я живу с „женским обрезанием“» Монолог женщины с Урала, пережившей калечащую операцию в младенчестве
«Я живу с „женским обрезанием“»

«Я живу с „женским обрезанием“»
Монолог женщины с Урала, пережившей калечащую операцию в младенчестве

Кто живет в тайном убежище для переживших насилие
Кто живет в тайном убежище для переживших насилие Девушки, сбежавшие от насилия в семье, рассказывают о жизни в кризисной квартире
Кто живет в тайном убежище для переживших насилие

Кто живет в тайном убежище для переживших насилие
Девушки, сбежавшие от насилия в семье, рассказывают о жизни в кризисной квартире

Тэги

Сюжет

Новое и лучшее

Отмена обязательного штампа о браке — благо или зло?

«Конечно, жалела»: Анна Зосимова — о жизни после кэнселинга Мартича и первом альбоме без него

Потупчик пошла навстречу художнику, чей дизайн использовала для футболки

Почему второй сезон «Теда Лассо» — один из лучших сериалов года (опять)

Прогулка по объекту ЮНЕСКО — Биостанции Павлова под Петербургом

Первая полоса

Отмена обязательного штампа о браке — благо или зло?
Отмена обязательного штампа о браке — благо или зло? Спросили об этом у юриста
Отмена обязательного штампа о браке — благо или зло?

Отмена обязательного штампа о браке — благо или зло?
Спросили об этом у юриста

«Конечно, жалела»: Анна Зосимова — о жизни после кэнселинга Мартича и первом альбоме без него
«Конечно, жалела»: Анна Зосимова — о жизни после кэнселинга Мартича и первом альбоме без него «Обида — она тогда обида, когда ты обижаешься»
«Конечно, жалела»: Анна Зосимова — о жизни после кэнселинга Мартича и первом альбоме без него

«Конечно, жалела»: Анна Зосимова — о жизни после кэнселинга Мартича и первом альбоме без него
«Обида — она тогда обида, когда ты обижаешься»

Потупчик пошла навстречу художнику, чей дизайн использовала для футболки
Потупчик пошла навстречу художнику, чей дизайн использовала для футболки Впрочем, к магазину блогера все еще есть вопросы
Потупчик пошла навстречу художнику, чей дизайн использовала для футболки

Потупчик пошла навстречу художнику, чей дизайн использовала для футболки
Впрочем, к магазину блогера все еще есть вопросы

Почему второй сезон «Теда Лассо» — один из лучших сериалов года (опять)
Почему второй сезон «Теда Лассо» — один из лучших сериалов года (опять) История футбольного клуба «Ричмонд» и его неунывающего тренера
Почему второй сезон «Теда Лассо» — один из лучших сериалов года (опять)

Почему второй сезон «Теда Лассо» — один из лучших сериалов года (опять)
История футбольного клуба «Ричмонд» и его неунывающего тренера

Прогулка по объекту ЮНЕСКО — Биостанции Павлова под Петербургом

Прогулка по объекту ЮНЕСКО — Биостанции Павлова под Петербургом

Прогулка по объекту ЮНЕСКО — Биостанции Павлова под Петербургом

Прогулка по объекту ЮНЕСКО — Биостанции Павлова под Петербургом

Николас Джаар и Darkside, «Тед Лассо» и биография Джона Леннона
Николас Джаар и Darkside, «Тед Лассо» и биография Джона Леннона Что слушать, читать и смотреть в выходные
Николас Джаар и Darkside, «Тед Лассо» и биография Джона Леннона

Николас Джаар и Darkside, «Тед Лассо» и биография Джона Леннона
Что слушать, читать и смотреть в выходные

Реинкарнация «Симачева» в MO, пластинки и пицца в Found Record Store & Pizzeria в универмаге «Цветной», бранч FLØR в KU:
Реинкарнация «Симачева» в MO, пластинки и пицца в Found Record Store & Pizzeria в универмаге «Цветной», бранч FLØR в KU:
Реинкарнация «Симачева» в MO, пластинки и пицца в Found Record Store & Pizzeria в универмаге «Цветной», бранч FLØR в KU:

Реинкарнация «Симачева» в MO, пластинки и пицца в Found Record Store & Pizzeria в универмаге «Цветной», бранч FLØR в KU:

От владельца ларька до карьерного потолка
Спецпроект
От владельца ларька до карьерного потолка Найди свое место в ритейле
От владельца ларька до карьерного потолка
Спецпроект

От владельца ларька до карьерного потолка
Найди свое место в ритейле

Куда пойти в Москве на этой неделе? Собрали лучшие события
Куда пойти в Москве на этой неделе? Собрали лучшие события Экскурсии, «Велолето на „Стрелке“», фестиваль женственности и еще десяток мероприятий
Куда пойти в Москве на этой неделе? Собрали лучшие события

Куда пойти в Москве на этой неделе? Собрали лучшие события
Экскурсии, «Велолето на „Стрелке“», фестиваль женственности и еще десяток мероприятий

Пришел, увидел, полюбил
Промо
Пришел, увидел, полюбил Как выбрать планшет для работы и развлечений
Пришел, увидел, полюбил
Промо

Пришел, увидел, полюбил
Как выбрать планшет для работы и развлечений

Почему выбрасывать ненужную одежду экологичнее, чем сдавать ее в аренду
Почему выбрасывать ненужную одежду экологичнее, чем сдавать ее в аренду
Почему выбрасывать ненужную одежду экологичнее, чем сдавать ее в аренду

Почему выбрасывать ненужную одежду экологичнее, чем сдавать ее в аренду

Существуют ли параллельные миры?
Промо
Существуют ли параллельные миры? И пересекаются ли они с нашим?
Существуют ли параллельные миры?
Промо

Существуют ли параллельные миры?
И пересекаются ли они с нашим?

Где есть лисички в Москве
Где есть лисички в Москве Салаты, паста, хот-доги и даже картофель-фри с грибами
Где есть лисички в Москве

Где есть лисички в Москве
Салаты, паста, хот-доги и даже картофель-фри с грибами

Сколько стоит жизнь в Мирном
Сколько стоит жизнь в Мирном Зарплаты в «Алросе», дома на краю карьера и якутский театр, который ничем не уступает якутскому кино‎
Сколько стоит жизнь в Мирном

Сколько стоит жизнь в Мирном
Зарплаты в «Алросе», дома на краю карьера и якутский театр, который ничем не уступает якутскому кино‎

Есть, пить, отдыхать: 10 новых веранд в городе
Есть, пить, отдыхать: 10 новых веранд в городе
Есть, пить, отдыхать: 10 новых веранд в городе

Есть, пить, отдыхать: 10 новых веранд в городе

Как выглядело уникальное солнечное гало над Москвой
Как выглядело уникальное солнечное гало над Москвой Собрали лучшие кадры утреннего явления
Как выглядело уникальное солнечное гало над Москвой

Как выглядело уникальное солнечное гало над Москвой
Собрали лучшие кадры утреннего явления

«Как я сыграл самый северный диджей-сет и попал в Книгу рекордов Гиннесса»
«Как я сыграл самый северный диджей-сет и попал в Книгу рекордов Гиннесса» История океанографа-музыканта, который поехал на Новую Землю
«Как я сыграл самый северный диджей-сет и попал в Книгу рекордов Гиннесса»

«Как я сыграл самый северный диджей-сет и попал в Книгу рекордов Гиннесса»
История океанографа-музыканта, который поехал на Новую Землю

«Двойка», которая проехала через 18 стран от Праги до Улан-Удэ

«Двойка», которая проехала через 18 стран от Праги до Улан-Удэ

«Двойка», которая проехала через 18 стран от Праги до Улан-Удэ

«Двойка», которая проехала через 18 стран от Праги до Улан-Удэ

Курсы Skyeng, выпускники которых перечисляют компании часть зарплаты
Курсы Skyeng, выпускники которых перечисляют компании часть зарплаты Для тех, у кого нет денег на обычное онлайн-обучение
Курсы Skyeng, выпускники которых перечисляют компании часть зарплаты

Курсы Skyeng, выпускники которых перечисляют компании часть зарплаты
Для тех, у кого нет денег на обычное онлайн-обучение

Почему в Москве стоит аномальная жара? А в следующем году будет хуже?
Почему в Москве стоит аномальная жара? А в следующем году будет хуже?
Почему в Москве стоит аномальная жара? А в следующем году будет хуже?

Почему в Москве стоит аномальная жара? А в следующем году будет хуже?

Подпишитесь на рассылку