Как говорить с детьми о разводе, смерти и наркотиках Рассказывает психотерапевт Екатерина Сигитова
В издательстве «Альпина.Дети» вышла книга «Как бы тебе объяснить… Находим нужные слова для разговоров с детьми». В ней написано о том, как говорить с ребенком на сложные темы — о взрослении, алкоголе, наркотиках, болезнях, смерти, разводе. The Village смоделировал несколько ситуаций и спросил у автора «Как бы тебе объяснить», психотерапевта Екатерины Сигитовой как правильно себя в них вести.
Родителям нужно поговорить с ребенком на важную тему. Надо посадить его рядом, попросить, чтобы он внимательно слушал, или, наоборот, начать во время игры?
Это зависит от темы, которую хочется обсудить, и от возраста ребенка. Если нужно сообщить что-то важное, разговор надо запланировать: выделить 15, а то и 30 минут, посадить ребенка и попросить послушать. К таким темам относятся развод, смерть близких, болезни. Остальное обычно можно обсудить во время игры или прогулки.
Насчет возраста: с дошкольниками лучше планировать любой разговор, с подростками — нет, потому что «садись, давай поговорим» они воспринимают в штыки.
Родители приняли решение развестись. Как сообщить об этом ребенку?
Перед разговором вам нужно договориться, будете ли вы сообщать эту новость вместе или по отдельности, прийти к согласию по поводу общих идей и после этого действовать по плану. Требуется выбрать время, когда ребенок ничем не занят. Важно, чтоб он понимал, что развод не связан с ним. Также важно рассказать ему, что в его жизни конкретно изменится, кто и куда переезжает, какой теперь будет график — если вы это знаете.
Нельзя врать, не надо создавать ощущение, что это временно, если это не временно. Нужно дать понять, что все справятся и переживут, и всё к лучшему.
В саду сыну говорят, что кукла — игрушка для девочек. Дома родители объясняют, что нет игрушек для девочек и мальчиков. Чей «голос» будет решающим?
По идее, решающим будет голос родителя. Но стоит иметь в виду, что воспитатели и сверстники могут не просто что-то комментировать, а травить. Именно поэтому ребенку надо объяснить, что некоторые люди смеются над играющими в игрушки «не для их пола», поэтому лучше играть с такой игрушкой там, где безопаснее. Это, к сожалению, уступки, и так не должно быть, но дети очень уязвимы и не всегда могут хорошо себя защитить.
В каком возрасте девочке рассказать о менструации? Как сделать так, чтобы она воспринимала это без стеснения?
Чтобы девочка воспринимала месячные без стеснения, их должен также воспринимать тот член семьи, с которым она разговаривает. В менструации нет ничего стыдного, и если у мамы или папы проблемы с этой темой, то сначала есть смысл разобраться с ними — возможно, порепетировать перед зеркалом, проговорить слова «вагина, матка, кровотечение, прокладки», чтобы не было желания их как-то заменить, скрыть, хихикать при рассказе.
Сейчас средний возраст начала месячных — 10–11 лет. Прибавляем запас в год: можно рассказать лет до девяти, даже до восьми. Можно и раньше, если она нашла, например, мамины прокладки.
Пятилетний ребенок спрашивает: «Откуда берутся дети?» — и ответ «из живота» его уже не устраивает. Что ответить?
В этом возрасте дети еще не нуждаются в подробных объяснениях про секс, но, конечно, «из живота» — это слова для двух-трехлетних. Я бы более подробно рассказала о том, как все устроено: должна встретиться клеточка от мамы и клеточка от папы. Продолжайте в соответствии с вашими убеждениями: если про науку — нужно говорить об эмбрионе и плоде, если про религию — о душе.
Все части тела лучше называть своими именами: вагина, пенис, матка. Это нормальные слова, которые обозначают части тела, такие же как ухо или нос. Если вы испытываете смущение от этих слов, важно порепетировать перед зеркалом, чтобы вы могли их произносить и не хихикать.
Как правильно объяснить ребенку, что такое наркотики?
Разговор о наркотиках можно начинать в любом возрасте, но когда ребенок очень маленький, достаточно сообщить о том, что есть разные вещества. Есть полезные для человека — например, еда, лекарства в определенных дозах, а есть вредные. Полезные, если их употребить слишком много, тоже могут стать вредными.
Если ребенок предподросткового или подросткового возраста, уже можно рассказывать ему все, что вы знаете о наркотиках. Мы живем в такое время, когда дети в любом случае не могут избежать информации о них. Поэтому я за полную открытость в этом вопросе, и даже если вы пробовали наркотики в молодости, об этом тоже можно честно сказать.
Есть ли точный способ узнать, думает ли ребенок о суициде?
Спросить. Важно только не начинать в лоб: а не думал ли ты покончить с собой? Это очень глубокий вопрос, большинство детей не будет на него отвечать прямо. Начать лучше с общего: а ты понимаешь, почему люди это делают? Что это вообще такое? Из ответов можно понять, примерял ли ребенок это на себя, или нет. При любых «звоночках» есть смысл разговаривать дальше, но так, чтобы ребенок не боялся, что его за рассказ накажут, застыдят. Потом можно привлекать специалистов, если вы поймете, что это нужно.
Если ребенок по какой-то причине не может быть откровенным с родителями, тогда в идеале у него должен быть еще один взрослый, которому он может доверять: старший брат или сестра, дядя, тетя, учитель.
В гости пришли друзья, родители открыли бутылку вина. Ничего, что это видит сын?
Пить или нет при детях — зависит от ценностей семьи: в каком количестве алкоголь обычно возможен и при каких обстоятельствах. Напиваться вусмерть при детях плохо, но есть семьи, где это считается нормой. Если речь идет о бокале вина или банке пива, я не вижу, в чем тут может быть проблема, потому что большинство детей в принципе не будут придавать значение тому, что именно пьют родители, кроме случаев, когда это то, что дети сами хотят попить. Если речь идет об обильных возлияниях, то действуют обычные правила: дети должны чувствовать себя в безопасности, не все взрослые должны быть пьяными.
Дочь услышала, что знакомая сидит на диете. Я объяснила, что это такое, добавила, что диета — не совсем верное решение, надо формировать нормальные пищевые привычки и нравиться себе. Какие еще аргументы привести?
Это зависит от возраста ребенка. Девочке пяти-семи лет не нужно подробно рассказывать о диетах. Надо просто сообщить, что еда необходима нам для того, чтобы организм работал, чтобы мы росли и были здоровы. Рассказать о белках, жирах, углеводах, клетчатке, о пищевых привычках, о том, что принято есть в семье, о национальных блюдах.
Если девочке лет 10–12, то уже можно говорить о диетах и о том, что они изначально были созданы не для похудения, а из-за ограничений здоровья, а также о том, что тела бывают разные и все они хороши, а не только худые.
«А вы умрете раньше меня? А через сколько я умру?» — спрашивает сын. Как правильно ответить?
Вопросы о смерти обычно возникают в дошкольном и в младшем школьном возрасте. Как правило, дети их задают, когда о чем-то тревожатся. Сначала надо выяснить причину вопроса и в соответствии с возрастом ответить: рассказать о том, что некоторые процессы, вещи, существа конечны. Никто не знает, когда он умрет и через сколько. Объяснить, что, к сожалению, пожилые умирают раньше молодых, но это будет очень-очень нескоро. Затем рассказать о том, что такое смерть, о том, что все функции тела останавливаются. Если вы верующий, рассказывайте про загробную жизнь. Если придерживаетесь научного подхода, объясняйте, что перестает течь кровь и биться сердце.
Разговор о смерти — всегда некомфортный, но отбалтываться не стоит, потому что тревога ребенка никуда не денется.
Как объяснить ребенку, что никуда нельзя уходить с незнакомцами?
По-настоящему помогает одна идея, которую я давно вычитала у западных психологов: нужно придумать кодовое слово. Любой взрослый, который подходит и что-то предлагает ребенку, ссылаясь на родителя, должен сказать это кодовое слово. Не сказал — свободен. Почти любой ребенок в состоянии запомнить, что если ему не сообщили конкретное слово, то он волен делать все что хочет: орать, убегать, звать кого-то, вцепиться в качели.
Дети обычно уходят с незнакомцами, потому что они либо запуганы взрослым авторитетом, либо верят, что мир очень безопасный — и обе эти крайности никакими «репетициями» не перебить, потому что это «базовая настройка». Хотя в целом, конечно, все равно есть смысл несколько раз проговорить: нельзя уходить с незнакомыми людьми, и если знакомые тебе предлагают то, что тебе не нравится, не надо этого делать.
Дочь спрашивает: «Из чего состоят кольца Сатурна?» — а я не помню. Как правильно ответить, чтобы не разочаровывать ее?
Это нормально, что родители чего-то не знают. Дети не должны чувствовать особого разочарования от этого, а если чувствуют, их задача — научиться с ним справляться. Правильно в таком случае ответить: «Я не знаю, давай вместе посмотрим в интернете». Если ребенок взрослый, он может сам посмотреть в интернете, а потом рассказать вам.
Влияет ли общение в семье на уверенность ребенка? Как часто надо говорить ребенку, что любишь его?
Слова сами по себе не имеют значения, если они не подкреплены чувствами и делами. Думаю, говорить можно сколько угодно, но если в семье ребенка не уважают, он вырастет неуверенным в себе. С другой стороны, когда есть чувства и дела, а слов нет — это, наверное, тоже плохо. Мы знаем истории, когда родители никогда не произносили «я тебя люблю», потому что считали, что это неправильно, а на самом деле любили. Главное — найти баланс.
Фотографии: обложка – Photographee.eu – stock.adobe.com, 1 – Екатерина Сигитова
