«По мне прыгал черный человек и смеялся»: Что такое сонный паралич Что означает состояние, когда проснулся и не можешь пошевелиться

«По мне прыгал черный человек и смеялся»: Что такое сонный паралич

Сонный паралич — одно из расстройств сна. Его суть заключается в том, что человек осознает невозможность пошевелиться или издать звук. Состояние сонного паралича проявляется между бодрствованием и сном, при этом спящий может слышать разные звуки — например, приближающихся шагов,— либо видеть что-то неестественное и даже вызывающее ужас.

Иногда это приводит к трудностям с дыханием и паническим атакам. По статистике, такое состояние хотя бы раз испытывали 7 % населения Земли. При этом многие не понимали, с чем столкнулись, и были уверены, что сходят с ума.

The Village Екатеринбург поговорил о сущности расстройства с людьми, которые его переживали: публицистом Дмитрием Безугловым, художником Владимиром Селезневым и журналистом Леной Бабушкиной. Их истории мы попросили прокомментировать сомнолога Елену Алексееву.

Дмитрий Безуглов

публицист, переводчик


В пубертатный период я ощутил всю прелесть гормональной пересборки организма: просыпался в непривычное для себя время, мучился кошмарами, испытывал поллюции. Все перечисленные признаки свойственны человеческому организму, и я не придавал им особого значения. Впрочем, одно из ощущений показалось мне странным — иногда я просыпался и не мог двигаться.

Я не был до конца уверен, что в такие моменты действительно просыпаюсь, но какое-то время точно так думал — я видел ту обстановку, в которой засыпал, слышал вполне привычные звуки. Тем не менее, складывалось ощущение, что вместо меня телом стал управлять оператор, который провел 16-часовую смену, очень устал поворачиваться с камерой на плече, но все-таки пытается сделать движение в сторону. Когда я пытался поворачивать голову, то это выходило мучительно медленно.

Тем временем, внутри меня нарастала тревога, поскольку совершенно непонятно, что в такой ситуации делать — руки и ноги мне не подчинялись. В эти моменты у меня никогда не было внетелесных переживаний или каких-либо галлюцинаций. Меня не переносило в рай или ад, я видел домашнюю обстановку — свой дом и спальню.

По сути все это — какое-то стремное безвременье, в котором ты просто крутишь головой. Это классическая ситуация из сонного кошмара — тебя перенесло в место, которое ты знаешь, но ты не можешь сделать то, что обычно делаешь. Раздражает не столько сама среда, сколько собственная беспомощность.

Поначалу я мог лежать до изнеможения. Сложно предположить, сколько это длилось: казалось, что вечность, а в реальности, наверное, 10-15 минут. Я старался самостоятельно выползать из этого состояния — закрывать глаза, игнорировать эту ситуацию или выходить из нее, меняя ритм дыхания. Когда это состояние заканчивалось, меня бросало в обычный сон, а потом, спустя какое-то время, происходило пробуждение.

Для меня это явление стояло в одном в ряду с другими подростковыми штуками, хотя поначалу оно меня все-таки волновало. Рядом со мной были родители и школьный психолог, которые могли бы как-то помочь, но я не хотел с кем-то разговаривать — опять же, пубертатный период.


По сути все это — какое-то стремное безвременье,
в котором ты просто крутишь головой


Когда гормональная перестройка организма завершилась, это явление на время исчезло. В 20 лет все вернулось, но я по-прежнему не считал, что с этим нужно что-то делать, даже в «Википедию» не лазил. Я всегда исследовал далеко не все части жизни, и эта штука со сном лежала у меня на уровне будничной чуши, от которой я не пытался избавиться.

Но так получилось, что я все-таки узнал о том, что же со мной происходит, общаясь со знакомыми на одном из ужинов. Именно тогда я впервые и услышал словосочетание «сонный паралич». Услышав истории ребят о прыгающих на голове чудищах, я укрепился в мысли, что мои проблемы несерьезны.

Сонный паралич не отравляет мою жизнь. Он появляется в периоды общей изношенности организма и сильных стрессовых ситуаций. Когда такие жизненные этапы завершаются, то и состояния прекращаются. Когда это происходит, то я, понятное дело, испытываю ужасные ощущения и с нетерпением жду, когда все это закончится. Но такие состояния случаются раз в полгода или год, поэтому не занимают в моей жизни много времени и не отнимают много сил. Если бы сонный паралич происходил каждую неделю, и я бы чувствовал какой-то круглосуточный дискомфорт, то обратился бы к врачу.

Со сном у меня возникают другие, более серьезные проблемы: например, полгода я не мог заснуть раньше пяти часов утра. Мне повезло, что в тот момент я работал в свободном рабочем графике и мог высыпаться. Тем не менее, это было ужасно: я ложился в 12 ночи и часами ворочался. Моя бессоница случалась на фоне серьезного стресса, из которого я долго выезжал. В то время я даже засыпал со включенным светом, потому что без него в меня охватывала паника — настолько я стрессовал.

Сейчас я стараюсь больше следить за своим здоровьем — несколько лет хожу в спортзал, каждый год делаю медицинский чек-ап. Последний раз сонный паралич был летом 2019 года на фоне подготовки к Уральской биеннале. Это состояние по-прежнему меня не сильно заботит.

Владимир Селезнев

художник


В 20 лет я вернулся из армии, и спустя некоторое время так получилось, что погиб мой сослуживец. Я поехал на похороны и одним из вечеров разговорился с его сестрой. Она рассказала, что в их доме живет домовой: во сне он садится на нее и сковывает движения. Я сначала чуть ли не рассмеялся, а потом понял, что пару месяцев назад со мной произошло нечто подобное.

Я вспомнил, как однажды ночью что-то сковало меня, я не мог двигаться. Было ощущение, что я не сплю, потому что слышал привычный шум – разговоры родных, звуки из телевизора. При этом мои глаза были открыты, я видел свою комнату, что делало все происходящее довольно реалистичным. Я не мог пошевелить руками и ногами, как будто меня завернули в плотную оболочку, не мог сказать ни слова, ни вздохнуть.

Каждый раз к этому состоянию добавлялось что-то новое. Однажды меня начало мотать по комнате. Я ощущал, что какая-то неведомая сила поднимает меня и болтает по помещению. Пару раз мне казалось, что я вижу какого-то черного человека, небольшого роста, крепкого, с бородой. Иногда мне казалось, что кто-то сидит на мне. И всегда было очень реалистично – это не было сном.

Сестра моего погибшего друга называла это явление домовым, а мы с другом-соседом, с которым как оказалось случались такие же состояния, между собой звали это, химерами. Сонный паралич и все эти галлюцинации происходили со мной примерно раз в полгода. Впрочем, бывало и чаще: все зависело от того, насколько нездоровый образ жизни я веду: если я всячески истязал свой организм клубами, алкоголем и прочими атрибутами бурной жизни, то сонный паралич приходил чаще – раз в месяц. Думаю, на это также влияла общая изможденность организма.


Я ложился спать и думал:
«Что-то давно ко мне химеры не приходили»


Эти ощущения продолжались с 20 до 33 лет, потом все внезапно закончилось. Потом я перестал пугаться этих явлений, а иногда это мне даже нравилось. Например, болтание по комнате – некий бесплатный аттракцион, легкий наркотик. В молодые годы это измененное состояние мне, как художнику, было довольно интересно. Я ложился спать и думал: «Что-то давно ко мне химеры не приходили».

Надо признаться, что первое время я боялся и пугался этих галлюцинаций и думал, что схожу с ума. Но когда узнал, что такое происходит не только со мной и услышал про домового, то решил, что это действительно какая-то сущность, которая живет рядом, пытается мне что-то сделать, но в принципе не очень мне вредит — и ладно, пусть будет.

Я узнал о природе происходящего со мной – сонном параличе – буквально несколько лет назад, когда он уже закончился. Пять лет назад в одном из немецких музеев я увидел картину Иоганна Генриха Фюссли, где лежит женщина и на ней сидит страшный карлик. Я сразу же соотнес эту картину со своими ощущениями. А потом я посмотрел фильм «Ночной кошмар» – классный документальный хоррор, в нем люди делятся своими историями, и они во многом очень похожи. Благодаря фильму я убедился, что со мной происходили вещи, которые никак мне не вредили, а даже давали новые ощущения, которыми могут похвастаться далеко не все люди.

Лена Бабушкина

журналист


Впервые это произошло, когда мне было чуть больше двадцати: я работала на трех работах, занималась гимнастикой и заканчивала университет. Часто приходилось пропускать ночной сон, чтобы успеть пофрилансить или поучиться. В дни, когда я просто падала от усталости и ложилась пораньше, вместо сна ко мне приходило наказание: заснув, я вскоре просыпалась в состоянии, похожем на ощущения при очень высокой температуре. Темнота вокруг становилась вязкой, словно состояла из желе, в ней плавали звуки и запахи окружающего мира — вот через сквозную дыру в розетке слышно, как переругиваются соседи, вот из подъезда потянуло жареной картошкой.

Очень скоро я понимала, что не могу заснуть обратно, и вообще — хочется пить. Наказание наступало именно в этот момент: тело не слушалось ни при попытке встать, ни при попытке повернуть голову. Я звала на помощь и обнаруживала, что мышцы лица не подчиняются. При этом по телу разливалась дикая усталость, и было совершенно точно понятно, что ни шевельнуться, ни вскрикнуть я не могу именно от слабости.

Не знаю, сколько это могло продолжаться, но внутри ситуации время тянулось часами. Утром я просыпалась изможденной, будто вовсе не спала. О том, что со мной происходит сонный паралич, я узнала только спустя несколько лет.


Темнота вокруг становилась вязкой,
в ней плавали звуки и запахи окружающего мира


Сейчас сталкиваюсь с сонным параличом примерно раз в полгода — уже как со старым знакомым. Обнаружила лайфхак: не ложиться пораньше, когда очень устала, соблюдать привычный режим. Каждый раз, когда я пыталась вознаградить организм бóльшим количеством сна, разницу тратила на видения и медузами плывущий вокруг воздух.

Со временем видения стали более остросюжетными и изматывающими. Типичная картина — я просыпаюсь в квартире в одиночестве, спиной к запертой двери в комнату, и понимаю, что в нее кто-то осторожно входит. Кто-то чужой. Он крадется к моей беззащитной спине, а я борюсь с телом, пытаясь совершить рывок и обернуться, открыть рот и закричать. Иногда последнее и выводит меня из состояния сна: я просыпаюсь по-настоящему от собственного сдавленного мычания, перерастающего в крик.

Кажется, чувство физической скованности влияет на сюжет: в своих видениях я часто оказываюсь в унизительных ситуациях, которые никак не могу прекратить. На моей подушке вдруг оказывается незнакомый и отвратительный человек в одежде, измазанной нечистотами, он дышит мне в лицо и брызжет слюной, а после принимается расплетать мои волосы. Я мучаюсь от вопросов: почему? как спастись?. А после покорно терплю происходящее, смирившись с долгим оцепенением. Когда примиряюсь, тогда и проходит морок.

Мне никогда не встречались люди, пережившие подобное. Когда однажды мы пили кофе с Димой Безугловым и Вовой Селезневым, случайно перешли от обсуждения кино к сонным видениям. Так родилась идея этого текста.

Елена Алексеева

сомнолог, заведующая терапевтическим отделением Городской клинической больницы №40

Сонный паралич — это ощущение обездвиженности человеческого тела между бодрствованием и сном. Это не заболевание, его нет в международной классификации, и не диагноз, который выставляют и лечат. Сонный паралич может быть лишь симптомом каких-то заболеваний или состояний.

При самом неприятном сценарии сонный паралич может оказаться признаком серьезного заболевания — нарколепсии. Помимо сонного паралича, у пациентов, страдающих нарколепсией, встречается дневная сонливость с неконтролируемыми пароксизмальными засыпаниями, катаплексия (утрата мышечного тонуса при ясном сознании), нарушения ночного сна, галлюцинации. Поэтому если у человека появляется сонный паралич, то нужно, в первую очередь, исключить или подтвердить нарколепсию, потому что она может серьезно влиять на здоровье и дальнейшее самочувствие человека.

Сонный паралич бывает в виде парасомний — пароксизмальных состояний, возникающих во время засыпания, сна или после пробуждения. К парасомниям также относят ночные кошмары и страхи, ночной энурез, сонное опьянение, лунатизм, сноговорение и другие. В таком случае сонный паралич не представляется опасным и никак не влияет на жизнь человека. Не стоит пугаться такого состояния, нужно постараться переждать неприятные минуты.

Сонный паралич может возникать у людей с депривацией — лишением или ограничением сна. При депривации сон может наступать внезапно — у меня была пациентка, которая долгими ночами писала диссертацию, а как-то раз днем заснула стоя и буквально упала. Депривация возникает при длительных нагрузках и стрессах.

С точки зрения физиологии сонный паралич — это включение быстрого сна в бодрствование. Сон не является статичной структурой — стадии сна все время меняются, сон бывает быстрым и медленным. Быстрый сон — это сон, когда активно работает мозг, мы перевариваем информацию за день, психологически и эмоционально восстанавливаемся, у нас максимально расслаблена мускулатура и нет мышечного тонуса. Когда быстрый сон накладывается на бодрствование — часто это бывает утром, — то возвращение мышечного тонуса просто запаздывает на какое-то время, поэтому и возникает сонный паралич.

Сонный паралич — будь то признак нарколепсии, парасомнии и депривации — случается, как правило, у молодых людей. Так, нарколепсии подвержены 15-25 летние люди, парасомнии свойственны для пубертатного периода, остальные состояние также относятся больше к молодежи. Именно в этом возрасте люди испытывают наибольший стресс, эмоциональную и физиологическую нагрузку, а также недосыпание.

Если сонный паралич не является признаком нарколепсии, то ничего страшного в нем нет. Когда люди испытывают сонный паралич, то зачастую они понимают, что это вызвано перегрузкой организма или другими контролируемыми состояниями. В то же время если сонный паралич регулярно повторяется, то стоит сходить к врачу.

читайте ТАМ, ГДЕ УДОБНО:

Facebook

VK

Instagram

telegram

Twitter

Share
скопировать ссылку

Читайте также:

Кто живет в тайном убежище для переживших насилие
Кто живет в тайном убежище для переживших насилие Девушки, сбежавшие от насилия в семье, рассказывают о жизни в кризисной квартире
Кто живет в тайном убежище для переживших насилие

Кто живет в тайном убежище для переживших насилие
Девушки, сбежавшие от насилия в семье, рассказывают о жизни в кризисной квартире

«Я не должен убивать себя, пока живет моя мама»: О чем говорят в екатеринбургском Death Café
«Я не должен убивать себя, пока живет моя мама»: О чем говорят в екатеринбургском Death Café Зачем люди собираются в кафе смерти и говорят о жизни
«Я не должен убивать себя, пока живет моя мама»: О чем говорят в екатеринбургском Death Café

«Я не должен убивать себя, пока живет моя мама»: О чем говорят в екатеринбургском Death Café
Зачем люди собираются в кафе смерти и говорят о жизни

«Я больше не общаюсь с родителями»
«Я больше не общаюсь с родителями» Четыре истории людей, которые осознали и прекратили токсичные отношения внутри семьи
«Я больше не общаюсь с родителями»

«Я больше не общаюсь с родителями»
Четыре истории людей, которые осознали и прекратили токсичные отношения внутри семьи

Что такое интернет-кладбище и почему мы все там окажемся
Что такое интернет-кладбище и почему мы все там окажемся Зачем нужны могилы в соцсетях
Что такое интернет-кладбище и почему мы все там окажемся

Что такое интернет-кладбище и почему мы все там окажемся
Зачем нужны могилы в соцсетях

Тэги

Новое и лучшее

«Я попробовал — у меня не получилось»: Истории людей, которые вернулись в Россию

«Один большой курьез»: Как прошла Московская неделя моды

От айфона до iHerb: Как сейчас заказать из-за рубежа одежду, технику и витамины

На границе с Финляндией у туристов изымают евро. На границе с Эстонией — не пропускают с валютой

Сыновьям Пескова и Мишустина позвонили с предложением явиться в военкомат

Первая полоса

«Я остаюсь и не хочу умирать»

«Я остаюсь и не хочу умирать»

«Я остаюсь и не хочу умирать»

«Я остаюсь и не хочу умирать»

Как репортер The Village свалил из страны на велосипеде через Верхний Ларс

Как репортер The Village свалил из страны на велосипеде через Верхний Ларс

Как репортер The Village свалил из страны на велосипеде через Верхний Ларс

Как репортер The Village свалил из страны на велосипеде через Верхний Ларс

В Казани одиннадцатиклассница пыталась поджечь военкомат в знак протеста против *****

В России в три раза вырос спрос на заморозку спермы из-за мобилизации

Дмитрий Озерков ушел из Эрмитажа. 22 года он отвечал за современное искусство в музее

Вечное 24 февраля. Лев Левченко — о том, что теперь мы будем жить с ****** всегда
Вечное 24 февраля. Лев Левченко — о том, что теперь мы будем жить с ****** всегда Выступление Путина ждали как последнюю серию «Игры престолов»
Вечное 24 февраля. Лев Левченко — о том, что теперь мы будем жить с ****** всегда

Вечное 24 февраля. Лев Левченко — о том, что теперь мы будем жить с ****** всегда
Выступление Путина ждали как последнюю серию «Игры престолов»

Философ Теодор Адорно — о восприятии военных преступлений, культуре и лжи в нацистской Германии
Философ Теодор Адорно — о восприятии военных преступлений, культуре и лжи в нацистской Германии
Философ Теодор Адорно — о восприятии военных преступлений, культуре и лжи в нацистской Германии

Философ Теодор Адорно — о восприятии военных преступлений, культуре и лжи в нацистской Германии

Трафик в торговых центрах упал в среднем на 20 %

Товар дня: Пакеты-повестки в магазине «Веселая затея»

«Я уезжаю прямо сейчас»

«Я уезжаю прямо сейчас»

«Я уезжаю прямо сейчас»

«Я уезжаю прямо сейчас»

Что делать в Риге? Выпуск № 1, начало октября
Что делать в Риге? Выпуск № 1, начало октября Обсуждать «хороших русских» и  слушать The Cure
Что делать в Риге? Выпуск № 1, начало октября

Что делать в Риге? Выпуск № 1, начало октября
Обсуждать «хороших русских» и  слушать The Cure

«Экспресс»: Как смешать Гайдая и Гая Ричи и снять фильм в современной Черкесии?
«Экспресс»: Как смешать Гайдая и Гая Ричи и снять фильм в современной Черкесии? Авантюрная комедия от режиссёра «Лалай-балалай»
«Экспресс»: Как смешать Гайдая и Гая Ричи и снять фильм в современной Черкесии?

«Экспресс»: Как смешать Гайдая и Гая Ричи и снять фильм в современной Черкесии?
Авантюрная комедия от режиссёра «Лалай-балалай»

К Земле приближается астероид. Его диаметр достигает полкилометра

Число уголовных дел за уклонение от службы с весны достигло десятилетнего максимума

Что делать в Тбилиси? Выпуск № 1, сентябрь-октябрь
Что делать в Тбилиси? Выпуск № 1, сентябрь-октябрь Собирать виноград, слушать джаз и помогать беженцам
Что делать в Тбилиси? Выпуск № 1, сентябрь-октябрь

Что делать в Тбилиси? Выпуск № 1, сентябрь-октябрь
Собирать виноград, слушать джаз и помогать беженцам

Это страшно и уродливо. 12 хороших российских фильмов о войне
Это страшно и уродливо. 12 хороших российских фильмов о войне Нагиев у Невзорова, дебют Бекмамбетова об Афгане и Охлобыстин в антивоенном фильме (бывало и такое)
Это страшно и уродливо. 12 хороших российских фильмов о войне

Это страшно и уродливо. 12 хороших российских фильмов о войне
Нагиев у Невзорова, дебют Бекмамбетова об Афгане и Охлобыстин в антивоенном фильме (бывало и такое)

Сотк — три часа от Еревана. Здесь только что падали снаряды
Сотк — три часа от Еревана. Здесь только что падали снаряды Что увидел Василий Крестьянинов — специально для The Village
Сотк — три часа от Еревана. Здесь только что падали снаряды

Сотк — три часа от Еревана. Здесь только что падали снаряды
Что увидел Василий Крестьянинов — специально для The Village

Mutabor на выезде: Как прошел Sensor — фестиваль на горе Арагац

Mutabor на выезде: Как прошел Sensor — фестиваль на горе АрагацФоторепортаж The Village из Армении

Mutabor на выезде: Как прошел Sensor — фестиваль на горе Арагац

Mutabor на выезде: Как прошел Sensor — фестиваль на горе Арагац Фоторепортаж The Village из Армении

На границе Эстонии и России — гуманитарная катастрофа. Беженцы из Украины сутками стоят там в очередях

Более 180 человек получили повестки на КПП «Верхний Ларс»

Билеты из России в безвизовые страны подешевели. Рассказываем, какие цены теперь

Рэпер Walkie покончил с собой из-за мобилизации

«Просыпайся, бабушка, мне уже не стыдно». Как устроена русская ура-патриотическая поэзия

«Просыпайся, бабушка, мне уже не стыдно». Как устроена русская ура-патриотическая поэзия

«Просыпайся, бабушка, мне уже не стыдно». Как устроена русская ура-патриотическая поэзия

«Просыпайся, бабушка, мне уже не стыдно». Как устроена русская ура-патриотическая поэзия

Ссылка дня: Аудиосборник «Рассказы про эмоции» от актеров «Гоголь-центра»

Полицейского, который избил подростка во время «антинаркотического рейда», приговорили к трем годам колонии

Автобус LuxExpress из Петербурга в Финляндию задержался на 7 (!) часов

Теперь в кафе Les прощаются с любимыми. Репортаж The Village
Теперь в кафе Les прощаются с любимыми. Репортаж The Village Три утра Музея Москвы во время мобилизации
Теперь в кафе Les прощаются с любимыми. Репортаж The Village

Теперь в кафе Les прощаются с любимыми. Репортаж The Village
Три утра Музея Москвы во время мобилизации

«Шел третий месяц нищеты и безнадеги»: Как живет Тихвин, в котором из-за ***** встал градообразующий завод

«Шел третий месяц нищеты и безнадеги»: Как живет Тихвин, в котором из-за ***** встал градообразующий завод

«Шел третий месяц нищеты и безнадеги»: Как живет Тихвин, в котором из-за ***** встал градообразующий завод

«Шел третий месяц нищеты и безнадеги»: Как живет Тихвин, в котором из-за ***** встал градообразующий завод

Миша рисовал поверх свастик кошек в Тбилиси. Кошку приняли за символ российской агрессии, а художнику угрожали ножом
Миша рисовал поверх свастик кошек в Тбилиси. Кошку приняли за символ российской агрессии, а художнику угрожали ножом
Миша рисовал поверх свастик кошек в Тбилиси. Кошку приняли за символ российской агрессии, а художнику угрожали ножом

Миша рисовал поверх свастик кошек в Тбилиси. Кошку приняли за символ российской агрессии, а художнику угрожали ножом

«Раненые и убитые — это не „побочные следствия“ войны, а ее смысл и необходимость»
«Раненые и убитые — это не „побочные следствия“ войны, а ее смысл и необходимость» Отрывок из книги «Разум в тумане войны. Наука и технологии на полях сражений»
«Раненые и убитые — это не „побочные следствия“ войны, а ее смысл и необходимость»

«Раненые и убитые — это не „побочные следствия“ войны, а ее смысл и необходимость»
Отрывок из книги «Разум в тумане войны. Наука и технологии на полях сражений»

«Я попробовал — у меня не получилось»: Истории людей, которые вернулись в Россию
«Я попробовал — у меня не получилось»: Истории людей, которые вернулись в Россию
«Я попробовал — у меня не получилось»: Истории людей, которые вернулись в Россию

«Я попробовал — у меня не получилось»: Истории людей, которые вернулись в Россию

В сеть слили данные клиентов и сотрудников DNS

Режиссер Михаил Бородин – о «Продуктах 24», гольяновских рабах и возвращении в Узбекистан
Режиссер Михаил Бородин – о «Продуктах 24», гольяновских рабах и возвращении в Узбекистан
Режиссер Михаил Бородин – о «Продуктах 24», гольяновских рабах и возвращении в Узбекистан

Режиссер Михаил Бородин – о «Продуктах 24», гольяновских рабах и возвращении в Узбекистан

Монголия выдаст виды на жительство всем россиянам, которые об этом попросят

Айтишникам начали приходить инструкции по получению брони от мобилизации. Но есть нюанс

Что делать в Белграде? Выпуск № 1, сентябрь-октябрь
Что делать в Белграде? Выпуск № 1, сентябрь-октябрь Бороться с колониальным мышлением и слушать панк
Что делать в Белграде? Выпуск № 1, сентябрь-октябрь

Что делать в Белграде? Выпуск № 1, сентябрь-октябрь
Бороться с колониальным мышлением и слушать панк

Две истории мобилизации на работе: техник из Пулкова и электрик из московского метро
Две истории мобилизации на работе: техник из Пулкова и электрик из московского метро Эти мужчины не воевали, но их уже отправляют на границу с Украиной
Две истории мобилизации на работе: техник из Пулкова и электрик из московского метро

Две истории мобилизации на работе: техник из Пулкова и электрик из московского метро
Эти мужчины не воевали, но их уже отправляют на границу с Украиной

Возвращение в мертвый город: Жители Мариуполя массово едут домой. Почему?
Возвращение в мертвый город: Жители Мариуполя массово едут домой. Почему? «Приехали и все время плачут»
Возвращение в мертвый город: Жители Мариуполя массово едут домой. Почему?

Возвращение в мертвый город: Жители Мариуполя массово едут домой. Почему?
«Приехали и все время плачут»

Молодые пары, которые поженились из-за *****, — об отъезде, дискриминации за границей и отсутствии будущего
Молодые пары, которые поженились из-за *****, — об отъезде, дискриминации за границей и отсутствии будущего
Молодые пары, которые поженились из-за *****, — об отъезде, дискриминации за границей и отсутствии будущего

Молодые пары, которые поженились из-за *****, — об отъезде, дискриминации за границей и отсутствии будущего

Росавиация продлила ограничение полетов на юг до 10 октября — уже в 35 раз

«Один большой курьез»: Как прошла Московская неделя моды
«Один большой курьез»: Как прошла Московская неделя моды За моду взялись «настоящие патриоты»
«Один большой курьез»: Как прошла Московская неделя моды

«Один большой курьез»: Как прошла Московская неделя моды
За моду взялись «настоящие патриоты»

В России заблокировали музыкальный сервис SoundCloud

За что прокуратура Петербурга хочет признать «Весну» экстремисткой организацией

На студента составили протокол о «дискредитации» за слово «могилизация»

В ереванском баре Tuf начали продавать матрасы и подушки для переехавших по френдли-прайсу

InLiberty набирает учеников в онлайн-школу «Сделай сам» — для тех, кто занимается или хочет заниматься соцпроектами

Полицейским запретили выезжать из страны — Baza и 47news

Никита Михалков попросил отсрочку для участников съемок «нравственных» и «общественно значимых» фильмов

Apple перевезла большинство российских сотрудников в Кыргызстан — «Ведомости»

Хроники мобилизации в России, день девятый. Что произошло

Мы публикуем стихи Артема Камардина
Мы публикуем стихи Артема Камардина Андеграундного поэта пытали полицейские, он арестован
Мы публикуем стихи Артема Камардина

Мы публикуем стихи Артема Камардина
Андеграундного поэта пытали полицейские, он арестован

«Мир кубиков» заменит Lego в России

Финляндия закроет въезд для российских туристов 30 сентября

Что делать в Ереване? Выпуск № 1, сентябрь-октябрь
Что делать в Ереване? Выпуск № 1, сентябрь-октябрь Есть кимчи, помогая Армении, и слушать стендап
Что делать в Ереване? Выпуск № 1, сентябрь-октябрь

Что делать в Ереване? Выпуск № 1, сентябрь-октябрь
Есть кимчи, помогая Армении, и слушать стендап

Бывшие журналисты «Эха Москвы» запустят новое медиа

Центр Москвы перекроют 30 сентября из-за митинга в поддержку референдумов

Мобилизация в России, день восьмой. Что произошло

На фоне мобилизации продуктовым магазинам опять рекомендовали не штрафовать поставщиков. Так уже делали после 24 февраля

Как найти жилье в Ереване
Как найти жилье в Ереване А там вообще осталось что снимать? Квартира или дом? Что с отоплением? Подписывать ли договор?
Как найти жилье в Ереване

Как найти жилье в Ереване
А там вообще осталось что снимать? Квартира или дом? Что с отоплением? Подписывать ли договор?

В США пообещали политическое убежище уклонистам от мобилизации