В пяти городских парках всю оставшуюся осень и зиму будут идти бесплатные занятия по йоге. 

Разные техники

В парке «Ходынское поле» каждые выходные будут учить кундалини-йоге, а по вторникам и пятницам — хатха-йоге. Москвичи старших возрастов смогут позаниматься облегченным вариантом классической йоги по понедельникам и пятницам. Все тренировки проходят в досуговом центре на центральной аллее, регистрация на них не требуется.

Базовым асанам и классической технике дыхания можно научиться по понедельникам и вторникам в спортивном павильоне парка «Терлецкая дубрава». Полное расписание есть на сайте. В парке «Митино» по понедельникам и средам обучат упражнениям крийя-йоги и гимнастике пранаяма. На занятия нужно записаться заранее.

Йога для пожилых

Пожилых горожан ждут на йогу в Таганском парке и в саду имени Баумана. В первом тренировки проходят в танцевальном зале, во втором — в административном здании по понедельникам и четвергам. Запись не нужна, но с собой надо взять свой коврик для йоги. Также уроки йоги для людей старшего возраста пройдут в «Ходынском поле». Особое внимание уделят плавному выполнению асан, технике дыхания и принципам правильного питания.


Источник: сайт мэрии Москвы