Сколько москвичей страдают синдромом смены часовых поясов из-за недосыпа Статистику привел президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов

Президент Российского общества сомнологов, заведующий Центром медицины сна Роман Бузунов рассказал, какое количество жителей столицы страдают так называемым синдромом смены часовых поясов из-за систематического недосыпа. Слова Бузунова приводит информагентство «Москва».

50 %

москвичей страдают от синдрома смены часовых поясов из-за недосыпа

«В крупных городах, таких как Москва, люди, как правило, усиленно работают в течение недели, а в выходные отсыпаются. Когда человек, допустим, встает в шесть утра в рабочие дни, чтобы как-то добраться до работы, а вечером ложится в двенадцать, у него накапливается дефицит сна. В выходные он, как правило, отсыпается до двенадцати или до часу дня, компенсируя недосып. Но получается в итоге, что он на шесть-семь часов смещает свои часовые пояса в одну сторону, а потом в понедельник пытается вернуться обратно, а это, извините, равняется перелету Москва — Хабаровск и обратно», — рассказал Бузунов.

Он также отметил, что ситуация, при которой разница во времени пробуждения в выходные и в рабочие дни составляет больше двух часов, приводит к нарушению адаптации организма и проявлению симптомов синдрома смены часовых поясов. С этой проблемой сталкивается около половины трудоспособного населения столицы. 

Вместе с тем, по словам Бузунова, порядка 20 % москвичей хронически не досыпают из-за сменного графика работы. Всего же, по статистике, жители крупных городов за последнее столетие стали недосыпать до нормы порядка двух часов.

Share
0
скопировать ссылку

Читайте также:

Как я боролась с синдромом хронической усталости
Как я боролась с синдромом хронической усталостиОт советов родить до создания новых нейронных связей в мозгу — как справиться с болезнью, от  которой излечиваются лишь 5 % больных
Как я боролась с синдромом хронической усталости

Как я боролась с синдромом хронической усталости От советов родить до создания новых нейронных связей в мозгу — как справиться с болезнью, от  которой излечиваются лишь 5 % больных

Все на выход: Как начать заниматься воркаутом прямо сейчас?
Все на выход: Как начать заниматься воркаутом прямо сейчас?Базовые упражнения для тренировок на свежем воздухе
Все на выход: Как начать заниматься воркаутом прямо сейчас?

Все на выход: Как начать заниматься воркаутом прямо сейчас? Базовые упражнения для тренировок на свежем воздухе

На что живут психологи
На что живут психологиПсихолог, ведущая частную практику, — о зарплате, тратах и запросах клиентов
На что живут психологи

На что живут психологи Психолог, ведущая частную практику, — о зарплате, тратах и запросах клиентов

В Москве завершили реконструкцию института нейрохирургии имени Бурденко

Общая площадь построенных и реконструированных зданий составила более 19 тысяч квадратных метров

В Москве завершили реконструкцию института нейрохирургии имени Бурденко Общая площадь построенных и реконструированных зданий составила более 19 тысяч квадратных метров

Как я боролась с синдромом хронической усталости
Как я боролась с синдромом хронической усталостиОт советов родить до создания новых нейронных связей в мозгу — как справиться с болезнью, от  которой излечиваются лишь 5 % больных
Как я боролась с синдромом хронической усталости

Как я боролась с синдромом хронической усталости От советов родить до создания новых нейронных связей в мозгу — как справиться с болезнью, от  которой излечиваются лишь 5 % больных

Все на выход: Как начать заниматься воркаутом прямо сейчас?
Все на выход: Как начать заниматься воркаутом прямо сейчас?Базовые упражнения для тренировок на свежем воздухе
Все на выход: Как начать заниматься воркаутом прямо сейчас?

Все на выход: Как начать заниматься воркаутом прямо сейчас? Базовые упражнения для тренировок на свежем воздухе

На что живут психологи
На что живут психологиПсихолог, ведущая частную практику, — о зарплате, тратах и запросах клиентов
На что живут психологи

На что живут психологи Психолог, ведущая частную практику, — о зарплате, тратах и запросах клиентов

В Москве завершили реконструкцию института нейрохирургии имени Бурденко

Общая площадь построенных и реконструированных зданий составила более 19 тысяч квадратных метров

В Москве завершили реконструкцию института нейрохирургии имени Бурденко Общая площадь построенных и реконструированных зданий составила более 19 тысяч квадратных метров

Комментарии

0 комментариев
Комментировать

Тэги

Сюжет

Люди

Бренды

Прочее

Новое и лучшее

Убийство в прямом эфире — почему это стало возможным

Как работают главные московские катки во время пандемии

«Я продала все ненужные вещи и на вырученные деньги сняла клип»

Что покупать в коллекции & Other Stories и Brøgger

Концерт «Кровостока», «Артдокфест» и другие события недели

Первая полоса

Убийство в прямом эфире — почему это стало возможным
Убийство в прямом эфире — почему это стало возможнымРассказывает автор репортажа о культуре треш-стримингов
Убийство в прямом эфире — почему это стало возможным

Убийство в прямом эфире — почему это стало возможным Рассказывает автор репортажа о культуре треш-стримингов

Как работают главные московские катки во время пандемии
Как работают главные московские катки во время пандемииИ получится ли соблюдать дистанцию на льду в Парке Горького, на ВДНХ и Красной площади
Как работают главные московские катки во время пандемии

Как работают главные московские катки во время пандемии И получится ли соблюдать дистанцию на льду в Парке Горького, на ВДНХ и Красной площади

«Я продала все ненужные вещи и на вырученные деньги сняла клип»
«Я продала все ненужные вещи и на вырученные деньги сняла клип»Певица Вика Пестрова рассказала о своем опыте расхламления и общения с покупателями
«Я продала все ненужные вещи и на вырученные деньги сняла клип»

«Я продала все ненужные вещи и на вырученные деньги сняла клип» Певица Вика Пестрова рассказала о своем опыте расхламления и общения с покупателями

Что покупать в коллекции & Other Stories и Brøgger
Что покупать в коллекции & Other Stories и BrøggerКоторая наконец-то доступна в Москве
Что покупать в коллекции & Other Stories и Brøgger

Что покупать в коллекции & Other Stories и Brøgger Которая наконец-то доступна в Москве

Концерт «Кровостока», «Артдокфест» и другие события недели
Концерт «Кровостока», «Артдокфест» и другие события неделиА еще куча лекций и экскурсий онлайн
Концерт «Кровостока», «Артдокфест» и другие события недели

Концерт «Кровостока», «Артдокфест» и другие события недели А еще куча лекций и экскурсий онлайн

Dvanov — О торговых центрах, капиталистической антиутопии и москвоцентризме
Dvanov — О торговых центрах, капиталистической антиутопии и москвоцентризмеПремьера нового альбома на The Village
Dvanov — О торговых центрах, капиталистической антиутопии и москвоцентризме

Dvanov — О торговых центрах, капиталистической антиутопии и москвоцентризме Премьера нового альбома на The Village

Можно ли стать популярным в сервисе коротких видео
Промо
Можно ли стать популярным в сервисе коротких видеоИ что для этого стоит сделать прямо сейчас
Можно ли стать популярным в сервисе коротких видео
Промо

Можно ли стать популярным в сервисе коротких видео И что для этого стоит сделать прямо сейчас

10 фильмов зимы

10 фильмов зимы

10 фильмов зимы

10 фильмов зимы

Ищем лучшие продукты к новогоднему столу: Что покупать на рынках в декабре
Ищем лучшие продукты к новогоднему столу: Что покупать на рынках в декабре
Ищем лучшие продукты к новогоднему столу: Что покупать на рынках в декабре

Ищем лучшие продукты к новогоднему столу: Что покупать на рынках в декабре

17 новых и отличных кофеен, открывшихся в 2020-м
17 новых и отличных кофеен, открывшихся в 2020-м
17 новых и отличных кофеен, открывшихся в 2020-м

17 новых и отличных кофеен, открывшихся в 2020-м

Новый российский город Доброград
Промо
Новый российский город ДоброградКак его строят и как здесь будут жить
Новый российский город Доброград
Промо

Новый российский город Доброград Как его строят и как здесь будут жить

«Я действительно всю жизнь прожила в музее»
«Я действительно всю жизнь прожила в музее»Как Ирина Антонова показала Москве «Мону Лизу» и вернула стране авангардистов
«Я действительно всю жизнь прожила в музее»

«Я действительно всю жизнь прожила в музее» Как Ирина Антонова показала Москве «Мону Лизу» и вернула стране авангардистов

Как живут подростки с ВИЧ
Как живут подростки с ВИЧ «Хочется не пить лекарства каждый день и не сдавать анализы так часто»
Как живут подростки с ВИЧ

Как живут подростки с ВИЧ «Хочется не пить лекарства каждый день и не сдавать анализы так часто»

Что класть под елку: Пять новых ароматов Zielinski&Rozen
Что класть под елку: Пять новых ароматов Zielinski&Rozen
Что класть под елку: Пять новых ароматов Zielinski&Rozen

Что класть под елку: Пять новых ароматов Zielinski&Rozen

Яркая квартира с антикварными находками в доме Нирнзее
Яркая квартира с антикварными находками в доме Нирнзее
Яркая квартира с антикварными находками в доме Нирнзее

Яркая квартира с антикварными находками в доме Нирнзее

17 подарков для тех, кто в 2020 году полюбил готовить
17 подарков для тех, кто в 2020 году полюбил готовить
17 подарков для тех, кто в 2020 году полюбил готовить

17 подарков для тех, кто в 2020 году полюбил готовить

6 детских адвент-календарей, с которыми не скучно ждать Новый год
6 детских адвент-календарей, с которыми не скучно ждать Новый год
6 детских адвент-календарей, с которыми не скучно ждать Новый год

6 детских адвент-календарей, с которыми не скучно ждать Новый год

Новые и лучшие рестораны осени: Куда идти прямо сейчас
Новые и лучшие рестораны осени: Куда идти прямо сейчас
Новые и лучшие рестораны осени: Куда идти прямо сейчас

Новые и лучшие рестораны осени: Куда идти прямо сейчас

Как наладить питание дома
Как наладить питание домаА также не переедать в офисе и на встречах в ресторане
Как наладить питание дома

Как наладить питание дома А также не переедать в офисе и на встречах в ресторане

Альбомы Майли Сайрус и Славы КПСС, «Человек из Подольска» и книга про маньяков
Альбомы Майли Сайрус и Славы КПСС, «Человек из Подольска» и книга про маньяковСписок домашних развлечений на эту неделю
Альбомы Майли Сайрус и Славы КПСС, «Человек из Подольска» и книга про маньяков

Альбомы Майли Сайрус и Славы КПСС, «Человек из Подольска» и книга про маньяков Список домашних развлечений на эту неделю

Подпишитесь на рассылку