21 октября, среда
Санкт-Петербург
Войти

Как жить метеозависимым во время уральской осени? «Смириться — это самое бесполезное, что можно сделать»

Как жить метеозависимым во время уральской осени?

Осенью многие люди замечают у себя меньшую продуктивность и повышенную тревожность. Обычно это списывают на погоду, которая на Урале резко меняется несколько раз за сезон. The Village Екатеринбург узнал, как справляться с метеозависимостью. Мы поговорили со врачом-терапевтом, профпатологом «УГМК-Здоровье» Ольгой Мамаевой и заведующим отделением ЦГКБ № 6, врачом-терапевтом Александром Шустовым.


Ольга Мамаева

врач-терапевт, профпатолог

Метеозависимость — это чувствительность человека к метеорологическим факторам, которая влияет на его работу, физическое и эмоциональное самочувствие. Она может проявляться в виде раздражительности, немотивированной утомляемости, апатии (пониженный интерес к окружающему миру — Прим. ред.), астении (усталость — Прим. ред.), вегетососудистой дистонии (нарушение тонуса сосудов и работы органов из-за дестабилизации нервной системы — Прим. ред.), повышенной чувствительности к запахам и звукам.

Метеозависимость часто выступает симптомом эндокринологического, кардиологического или неврологического заболевания. Либо состоянием предболезни, которое на Урале легко списать на погоду, вместо того, чтобы искать настоящую причину симптомов. Хотя любое заболевание проще предупредить, чем лечить.

Изменения погоды не ощущают здоровые, молодые и те, кто занимается спортом. Чаще всего от метеозависимости страдают люди с эндокринной патологией, заболеваниями щитовидной железы, диабетом, гипертонией, ишемической болезнью сердца, сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями суставов и те, у кого понижен эмоциональный фон.

Из-за глобального потепления на планете меняется климат. На Урале это проявляется в резких переменах погоды: сегодня солнце, а завтра снег. На этом фоне чаще происходят приступы тревоги и паники, потому что современный человек сильно подвержен влиянию внешней среды. Например, в Екатеринбурге много людей с астмой, бронхитом, заболеваниями легких из-за того, что это промышленный город.

Волшебных таблеток от метеочувствительности не существует, но может помочь здоровый сон, хорошее питание

Волшебных таблеток от метеочувствительности не существует, но может помочь здоровый сон, хорошее питание, выход из стрессовых ситуаций и контроль имеющихся заболеваний. Главное — не относиться к своему телу потребительски, принимать витамины, чтобы скорректировать дефицит макро- и микроэлементов в организме.

Смириться с метеозависимостью — это самое бесполезное, что можно сделать. Тренд осознанного подхода к жизни — самый оптимальный способ помощи себе. Это означает соответствующие питание, взаимодействие со средой и использование ресурсов организма.


Александр Шустов

заведующий отделением, врач-терапевт ЦГКБ №6

Метеозависимость — это когда организм человека не успевает подстроиться под изменения окружающей среды. Вокруг нашего тела существует среда, складывающаяся из самых разных изменяющихся факторов. Если взаимоотношения тела с этой средой нарушаются, то оно выдает неправильные реакции.

У метеозависимых людей нарушена адаптационная функция — изменения внутреннего давления не синхронизированы с изменениями внешнего. Внутри нас много закрытых полостей с разным внутренним давлением. Но атмосферное на них давит одинаково. Когда оно повышается, то внутреннее давление должно повышаться тоже. Но если в каких-то полостях нарушена регуляция, то человек это чувствует — появляется головная боль либо повышенное и пониженное давления. Все зависит от того, в каких именно органах произошли нарушения.

Пожилые, перенесшие тяжелые заболевания, больные раком — это все люди со сниженными адаптационными способностями, а значит, они входят в группу риска. Если у здорового человека есть метеозависимость, скорее всего он не знает о тех заболеваниях, которые у него есть.

Бороться с метеозависимостью помогают закаливание, занятия бегом, прогулки в разную погоду, банные процедуры

Также нарушения внутренней регуляции организма могут быть связаны с повышенным эмоциональным фоном. Например, если человек холерик, то это не заболевание, а его функциональная особенность. Он всегда будет реагировать на изменения погоды, если ничего не сделает, чтобы повысить свою стрессоустойчивость. А этого можно добиться дыхательными упражнениями, занятиями йогой или плаванием.

Нет универсальных препаратов, чтобы облегчить метеозависимость — они подбираются индивидуально в зависимости от того, каких витаминов не хватает организму. Например, на Урале тотальный дефицит йода, железа, витамина D3.

Бороться с метеозависимостью помогают закаливание, занятия бегом, прогулки в разную погоду, банные процедуры — в общем, искусственное создание внешних изменений. В это время происходит тренировка организма, и он учится реагировать на изменения окружающей среды.



Обложка: Kei Scampa from Pexels

Читайте там, где удобно:

Share
0
скопировать ссылку

Комментарии

0 комментариев

Тэги

Сюжет

Новое и лучшее

Как купить счастье: 5 простых советов

Могильный камень преткновения

Матча — не только пить: Как готовить с ним и использовать в косметике

Как в «Циферблате» образовалась новая российская музыкальная сцена

Что носить осенью: 24 варианта пальто для прохладных дней

Первая полоса

Как купить счастье: 5 простых советов
Проще простого
Как купить счастье: 5 простых советовНа что ученые рекомендуют тратить деньги, чтобы стать счастливее
Как купить счастье: 5 простых советов
Проще простого

Как купить счастье: 5 простых советов На что ученые рекомендуют тратить деньги, чтобы стать счастливее

Могильный камень преткновения
Истории
Могильный камень преткновения Как РКН судится с автором «Википедии Обнинска» за публикацию персональных данных
Могильный камень преткновения
Истории

Могильный камень преткновения Как РКН судится с автором «Википедии Обнинска» за публикацию персональных данных

Матча — не только пить: Как готовить с ним и использовать в косметике
Гид The Village
Матча — не только пить: Как готовить с ним и использовать в косметике
Матча — не только пить: Как готовить с ним и использовать в косметике
Гид The Village

Матча — не только пить: Как готовить с ним и использовать в косметике

Как в «Циферблате» образовалась новая российская музыкальная сцена
Музыка

Как в «Циферблате» образовалась новая российская музыкальная сценаИ почему эксперимент невозможно повторить

Как в «Циферблате» образовалась новая российская музыкальная сцена
Музыка

Как в «Циферблате» образовалась новая российская музыкальная сцена И почему эксперимент невозможно повторить

Что носить осенью: 24 варианта пальто для прохладных дней
Гид The Village
Что носить осенью: 24 варианта пальто для прохладных дней
Что носить осенью: 24 варианта пальто для прохладных дней
Гид The Village

Что носить осенью: 24 варианта пальто для прохладных дней

Команда El Copitas откроет Tagliatella Caffé: аперитивное заведение, в котором будут работать только девушки
Новое в Петербурге
Команда El Copitas откроет Tagliatella Caffé: аперитивное заведение, в котором будут работать только девушки
Команда El Copitas откроет Tagliatella Caffé: аперитивное заведение, в котором будут работать только девушки
Новое в Петербурге

Команда El Copitas откроет Tagliatella Caffé: аперитивное заведение, в котором будут работать только девушки

«Я выбрал работу с меньшими доходами»
Работа
«Я выбрал работу с меньшими доходами»Люди, которые потеряли в деньгах и не жалеют об этом
«Я выбрал работу с меньшими доходами»
Работа

«Я выбрал работу с меньшими доходами» Люди, которые потеряли в деньгах и не жалеют об этом

Гаджет недели: Вертикальный беспроводной пылесос
Промо
Гаджет недели: Вертикальный беспроводной пылесосИ почему он может больше, чем вы думаете
Гаджет недели: Вертикальный беспроводной пылесос
Спецпроекты
Промо

Гаджет недели: Вертикальный беспроводной пылесос И почему он может больше, чем вы думаете

Откуда берутся привычки
Книга недели
Откуда берутся привычкиИ почему начать курить проще, чем начать бегать
Откуда берутся привычки
Книга недели

Откуда берутся привычки И почему начать курить проще, чем начать бегать

Как решить нерешаемую проблему
Промо
Как решить нерешаемую проблемуС помощью технологий и собственной головы
Как решить нерешаемую проблему
Спецпроекты
Промо

Как решить нерешаемую проблему С помощью технологий и собственной головы

Enique: От постхардкора до R'n'B и обратно
Музыка
Enique: От постхардкора до R'n'B и обратноОб эмо-эстетике, взрослении и дружбе с группой «Буерак»
Enique: От постхардкора до R'n'B и обратно
Музыка

Enique: От постхардкора до R'n'B и обратно Об эмо-эстетике, взрослении и дружбе с группой «Буерак»

Арсений Морозов — о 30-летии, утопической России без 2014 года и новом альбоме Арсения Крестителя
Музыка
Арсений Морозов — о 30-летии, утопической России без 2014 года и новом альбоме Арсения Крестителя
Арсений Морозов — о 30-летии, утопической России без 2014 года и новом альбоме Арсения Крестителя
Музыка

Арсений Морозов — о 30-летии, утопической России без 2014 года и новом альбоме Арсения Крестителя

Курьер, грузчик, таксист и работник «Макдоналдса» рассказывают, как купили жилье
Личные финансы
Курьер, грузчик, таксист и работник «Макдоналдса» рассказывают, как купили жильеИ делятся своими финансовыми лайфхаками
Курьер, грузчик, таксист и работник «Макдоналдса» рассказывают, как купили жилье
Личные финансы

Курьер, грузчик, таксист и работник «Макдоналдса» рассказывают, как купили жилье И делятся своими финансовыми лайфхаками

Вам это нужно: Палетка для макияжа от Ольги Бузовой и «Л'Этуаль»
Покупка недели
Вам это нужно: Палетка для макияжа от Ольги Бузовой и «Л'Этуаль»Да, теперь и косметика
Вам это нужно: Палетка для макияжа от Ольги Бузовой и «Л'Этуаль»
Покупка недели

Вам это нужно: Палетка для макияжа от Ольги Бузовой и «Л'Этуаль» Да, теперь и косметика

Сезон: Вспоминаем истории появления яблочных десертов и рассказываем, как их готовить
Рецепты шефов
Сезон: Вспоминаем истории появления яблочных десертов и рассказываем, как их готовить
Сезон: Вспоминаем истории появления яблочных десертов и рассказываем, как их готовить
Рецепты шефов

Сезон: Вспоминаем истории появления яблочных десертов и рассказываем, как их готовить

Гид по осенней Карелии
Путешествия

Гид по осенней КарелииКак провести выходные в краю озер и скал

Гид по осенней Карелии
Путешествия

Гид по осенней Карелии Как провести выходные в краю озер и скал

Артем Балаев  — о реконцепции Андреевского двора и конкуренции с Василеостровским рынком
Общественные пространства
Артем Балаев — о реконцепции Андреевского двора и конкуренции с Василеостровским рынком
Артем Балаев  — о реконцепции Андреевского двора и конкуренции с Василеостровским рынком
Общественные пространства

Артем Балаев — о реконцепции Андреевского двора и конкуренции с Василеостровским рынком

«Лето’85»: Квир-драма Озона о не таком уж мимолетном летнем романе со всеми приемами автора
Фильмы недели
«Лето’85»: Квир-драма Озона о не таком уж мимолетном летнем романе со всеми приемами автора
«Лето’85»: Квир-драма Озона о не таком уж мимолетном летнем романе со всеми приемами автора
Фильмы недели

«Лето’85»: Квир-драма Озона о не таком уж мимолетном летнем романе со всеми приемами автора

Коллаборация осени: Коллекция ароматических свечей IKEA x Byredo
Покупка недели
Коллаборация осени: Коллекция ароматических свечей IKEA x ByredoВ продаже совсем скоро
Коллаборация осени: Коллекция ароматических свечей IKEA x Byredo
Покупка недели

Коллаборация осени: Коллекция ароматических свечей IKEA x Byredo В продаже совсем скоро

Как на нас влияет шум городов
Что нового
Как на нас влияет шум городовЗвукорежиссер — о том, как мы сходим с ума от звуков мегаполиса
Как на нас влияет шум городов
Что нового

Как на нас влияет шум городов Звукорежиссер — о том, как мы сходим с ума от звуков мегаполиса

Подпишитесь на рассылку