29 ноября, понедельник
Санкт-Петербург
Войти

«Вызывает привыкание»: Моржи из Екатеринбурга — о купании в минус 35 Где в черте городе окунуться в прорубь и как после этого не заболеть

«Вызывает привыкание»: Моржи из Екатеринбурга — о купании в минус 35

Каждый год число окунающихся в крещенские купели увеличивается: если в 2018 году в купаниях участвовала 21 тысяча жителей Екатеринбурга, то 19 января 2019 года — уже 32 тысячи человек. Но не всегда в ледяную воду окунаются по религиозным соображениям: в Екатеринбурге есть свои клубы моржей — людей особой закалки, которые не закрывают пляжный сезон даже в минус 35. The Village пообщался с четырьмя моржами со стажем от десяти лет об их образе жизни и правилах зимнего купания.

Василий Ястребов

стаж моржевания 10 лет


Моржевание

10 лет назад в первый день крещенских купаний мои друзья побывали на проруби и показали мне видео оттуда, через неделю я уже купался в Шарташе вместе с ними. Было холодно — минус 35 и ветер, поэтому ощущения я запомнил на всю жизнь. С тех пор мы купались каждую субботу.

Купание в ледяной воде вызывает привыкание. В первый раз ты еще не готов к таким температурам, но с каждым разом хочется ощущать холод все дольше и дольше. С четверга я уже начинал ждать субботу.

Клуб моржей

Сейчас я руковожу Федерацией зимнего плавания Свердловской области — это общественная организация, которая появилась 5 лет назад. Ее целью было объединить большинство клубов моржей города и области, чтобы наладить между ними коммуникацию и представлять область на соревнованиях в других регионах. У нас разнообразный коллектив, который состоит и из профессиональных спортсменов, и из любителей зимнего плавания.

Первое время нас не хотели регистрировать как федерацию — говорили, что зимнее плавание не входит в реестр видов спорта в России, поэтому мы можем называться только союзом или ассоциацией. Но в 2014 году мы смогли добиться желаемого через суд и объединили клубы Екатеринбурга, Ревды, Первоуральска, Нижнего Тагила, Невьянска, Верхней Салды, Алапаевска и Каменска-Уральского. В каждом городе регулярно проходят соревнования городского уровня. Раз в год мы устраиваем чемпионат, куда приглашаем клубы области и других регионов.

Мы помогаем клубам других городов Свердловской области взаимодействовать с органами местной власти и решать организационные вопросы. В Екатеринбурге с этим проблем нет — мы не можем купаться без разрешения, но заранее делаем в районную администрацию заявку на прорубь и на соревнования. Все без проблем согласовывают, на мероприятия нам выделяют врачей и сотрудников полиции. Сам человек может вырыть прорубь где угодно и купаться в ней, но если он планирует приводить туда других людей, то ему необходимы специальные разрешения.

Шарташ

Основная локация моржей в Екатеринбурге — это Шарташ. Непрофессиональные проруби есть везде — и на Верх-Исетском пруду, и в Академическом. Но легальных только две — наша и Сергея Соловьева на Шарташе.

Прорубь можно сделать двумя способами — либо ручной финской пилой, либо бензопилой. Первый способ больше подходит для маленьких прорубей и тонкого льда. Мы работаем с бензопилой. Ненужный лед можно либо загнать под лед по бокам, либо вытащить и совсем убрать.

Зимнее плавание возможно всегда, когда есть лед. Даже в апреле иногда получается сделать прорубь. Температура воды не должна быть выше +3°C, ледяной считается вода с температурой ниже −1°C. Мне комфортно сочетание воды с температурой +2°C и воздуха с температурой −20°C.

Есть правила, которые необходимо соблюдать при моржевании. Заболеть можно до проруби и после проруби — за короткий промежуток в воде успеть простыть нельзя. Если человек будет идти к проруби в шапке, валенках и варежках, с ним ничего не случится, даже если он пройдет 100 метров. Если начинающий морж будет ходить босиком и стоять голыми ногами на снегу, то вероятность заболеть намного выше.

Есть моржи, которые любят окунаться, а есть спортсмены — зимние пловцы, которые тренируются как в бассейне. Максимум, который я проплывал на соревнованиях — 500 метров, но сейчас такая дистанция уже не считается большой. Плавают и по 2 километра.

Ирина Пайвина

стаж моржевания 15 лет


Моржевание

15 назад мы с мужем решили попробовать окунуться в проруби в −35°C. Мне казалось, что у меня отваливаются конечности — я была готова плакать, потому что не могла ничего не себя надеть. После этого мы стали ежегодно купаться в крещение, а после ходили в баню. Но сознательно к моржеванию я пришла только год назад.

Клуб для женщин

Я руковожу женским клубом моржевания на Шарташе. Раньше среди моржей встречались в основном мужчины, но потом стало приходить много взрослых женщин. Сейчас среди любителей зимнего купания есть молодые девочки и девушки, поэтому мы решили немного обособиться и создать свой женский клуб. Сейчас в нем 20 человек.

Мы встречаемся каждые выходные. Мужчины из Федерации зимнего плавания выделили нам под женский день воскресенье на их территории — после субботы прорубь уже готова, ее остается только немного очистить от снега. Бани для нас тоже топят мужчины.

Женский клуб позволяет остаться наедине с девушками и расслабиться — без стыда, без комплексов, без лишних взглядов. Иногда девочкам хочется положить на лицо масочку и смыть ее холодной водой из озера — при мужчинах такого не сделаешь.

Это не феминизм — у нас среди моржей прекрасные мужчины, которые ведут здоровый образ жизни. С ними купаться весело — они и руку подадут, и спуститься помогут. Но некоторые мужья, например, не хотят, чтобы на их женщин в купальниках глазели другие мужчины.

Здоровье

Я всегда обливалась холодной водой по утрам, поэтому кардинальных изменений в своем здоровье я пока не вижу, но ноги у меня стали меньше мерзнуть. Кожа стала более плотной и упругой. Знаю, что одна из участниц клуба избавилась от варикоза благодаря купанию в проруби.

Главное — в проруби не перемерзнуть, а в бане не перегреться. Тогда моржевание в любом случае будет полезно для здоровья. Сильнее всего замерзают кончики пальцев, поэтому с собой лучше всегда иметь широкую теплую обувь, которую можно быстро надеть после купания. Согреться помогают бабушкины вязаные носки.

Сергей Аншуков

стаж моржевания 15 лет


Начало

Моржеванием я занялся 15 лет назад после того, как без сознания попал в больницу. Врачи тогда сказали, что мне нужно кардинально менять образ жизни — я был предпринимателем, часто ездил за рулем по работе. Потихоньку я стал ходить в лес — раздеваться, бегать там босиком. Позже узнал о купании в проруби — морж Сергей Соловьев дважды в неделю окунался в лунку на Шарташе. Я к нему присоединился.

Словами не передать, какие ощущения испытываешь после купания в ледяной воде — это просто космос. Так подсел, что, если не успевал искупаться днем, то в любой мороз приезжал к проруби в 2-3 ночи один или с девушкой. С ней, кстати, на проруби и познакомился — она тоже моржиха.

Ночью купаться на Шарташе по-своему хорошо — до озера можно добраться без пробок, окунуться, 3 минутки посмотреть на звезды и уехать обратно. Засыпаешь после этого просто отлично. Правда, если пересидишь, то наоборот — будет мучить бессонница.

Шарташ

Я купаюсь на Шарташе всю зиму. Потому моржи уходят, но я продолжаю. Весной проще — лед рубить не надо, вода холодная, плаваешь между льдин и замечательно. Летом ныряю на глубину, чтобы охладиться — там температура воды ниже, чем на поверхности. Если раньше я ездил на озеро все 7 дней недели, то сейчас ограничиваюсь пятью.

Мой рекорд — дистанция в 700 метров, которую я проплыл за 23 минуты. В холодной воде мышцы плохо работают, энергии уходит больше. Дышать холодным воздухом тоже тяжело.

Я живу на Уралмаше — поездка на Шарташ для меня сродни походу в булочную, дорога занимает 10 минут. Мы купаемся со стороны Каменного пляжа — прорубь делаем всегда на одном и том же месте, рядом поставили сауну. При создании проруби мы наращиваем лед и сверху заливаем его водой — толщина слоя получается хорошей, метра полтора. Все решения согласовываем с администрацией Кировского района.

Возле проруби у нас стоит сундучок, в котором люди могут оставить пожертвования на наше развитие в зависимости от своих возможностей. Рядом с Каменным пляжем есть 40 гостевых домиков и кафе, где при желании можно расположиться с комфортом.

Здоровье

15 лет назад скорая забрала меня из дома в бессознательном состоянии и поместила в реанимацию, чтобы я не умер. Сейчас у меня замечательное здоровье — с тех пор, как начал заниматься моржеванием, к врачам не обращался. Одному мужчине, который купается вместе с нами, 15 лет назад диагностировали рак — я до сих пор наблюдаю этого человека в проруби.

Иногда знакомые говорят мне: «Ну зачем тебе это моржевание, столько времени на него тратишь». Я в ответ спрашиваю, сколько раз в год они болеют — как правило, дважды хотя бы по неделе. Потом нужно восстанавливаться, снова возвращаться к трудоспособности — минимум 2 месяца каждый год они теряют из-за болезней. Моржи тоже болеют, но только вирусами и только в течение одного или двух дней в году. Поэтому экономия времени выходит существенной.

Еще важнее для меня не физиологическое здоровье, а психологическое. Едешь куда-то по делам, устал, психуешь, бибикаешь, тебе все бибикают. А стоит окунуться в прорубь — и все воспринимается иначе.

Крещение

За крещенские купания через нашу прорубь проходит 3 тысячи человек. Вечером накануне купаний батюшка приходит к проруби — освящает воду, поет песни. В течение трех дней мы сутками дежурим возле лунки.

На Шарташе есть еще 6 нелегальных лунок, но при большом скоплении людей на льду может произойти что угодно. 3 года назад во время крещения у Троицкой церкви по льду пошла трещина, и прорубь провалилась. Мы всегда регулируем количество людей и не пускаем на лед больше 30-40 человек за раз.

Советы

Начинающим моржам я могу посоветовать купаться в присутствии друга, чтобы тот в случае чего мог оказать необходимую помощь. Начинать привыкать к воде лучше всего осенью — 3 раза в неделю плавать по несколько минут, увеличивая дистанцию. Тогда окунуться в прорубь зимой уже не будет проблемой. Важно не бояться — смело идти и окунаться. Если испугался хоть на секунду, то уже проиграл.

Елена Алексеева

стаж моржевания 20 лет


Начало

Первый раз я окунулась в прорубь 20 лет назад — тогда это были разовые купания, друзья просто позвали меня за компанию. Профессионально моржеванием я занимаюсь последние 12 лет.

Купание в проруби для меня — это, прежде всего, закалка. Холодная вода благотворно влияет на женское здоровье и дает эффект омоложения. После погружения я всегда ощущаю бодрость и прилив сил. У меня поднимается настроение — здоровым становится не только тело, но и дух. При моржевании организм сам настраивается на здоровый образ жизни — хочется правильно питаться, больше двигаться.

Часто люди считают, что моржи привыкают к холодной воде, поэтому с каждым разом им легче преодолевать себя. Это не так: привыкнуть к ледяной воде невозможно. Поэтому каждый раз, когда я вхожу в прорубь и проплываю определенную дистанцию, я начинаю уважать себя еще больше.

Клубы моржей

Если раньше все моржи купались сами по себе, то сейчас они объединяются и создают клубы. Только на озере Шарташ уже существует два клуба моржей — «Шарти» и Федерация зимнего плавания Свердловской области. Вместе мы можем обеспечить себе комфортные условия — удобные раздевалки, в которых после купания можно согреться и выпить чаю. Также клубы моржей позволяют проводить соревнования между любителями зимнего плавания — прекрасный повод пообщаться с единомышленниками из разных регионов России.

Я тоже купаюсь с Федерацией и принимаю участие в соревнованиях — там я обычно проплываю минимальную дистанцию 25 метров. Сейчас мой предел — 50 метров, но некоторые профессиональные спортсмены у нас плавают и 100 метров, и километр. Заплывы бывают групповыми, а бывают индивидуальными.

Я считаю себя любителем, но в последние годы к нам присоединилось множество молодых людей, которые занимаются спортом профессионально. К здоровому образу жизни стремится все большее количество людей.

Шарташ

Я живу на ЖБИ, и озеро Шарташ для меня — святое место. Как только у меня появляется возможность, сразу же иду к проруби. Обычно в неделю получается окунуться 2-3 раза.

Прорубь обычно находится в пятидесяти метрах от берега — чтобы до дна не доставали ноги, но было не очень глубоко. Для безопасности вокруг проруби делаем деревянные мосточки. От берега до лунки прочищаем дорожки.

Зимой температура воды в Шарташе от 0 до +2°C. Мне комфортнее всего купаться, когда температура воздуха находится в пределах 10-15°C ниже нуля — из минуса я ныряю в плюс. Еще нравится весной, в марте, когда появляется солнце. Выходишь из воды и греешься в купальнике и варежках под его лучами, одеваться совсем не хочется. Самое главное, чтобы в тепле были конечности — тогда загорать можно до получаса. Мы купаемся круглый год, но летом просто не устраиваем соревнования.

Здоровье

Конечно, я болею — как и все люди. Но теперь это бывает очень редко, а болезнь протекает в разы быстрее. Если раньше я могла пролежать неделю, то теперь это день, от силы два. Чтобы не заболеть во время зимнего купания, самое главное — правильный настрой. Плавать нужно без лишних мыслей — мы просто ныряем и не думаем.

Крещение

К крещенским купаниям я отношусь положительно — обязательно ныряю сама. Если раньше люди могли не очень хорошо себя вели в этот период и часто приезжали нырять выпившими, то сейчас они прямо молодцы. Наблюдать за ними одно удовольствие — видно, что они действительно идут с душой, с пониманием. На Шарташе к крещенским купаниям освящают сразу несколько прорубей. У людей создается ощущение праздника, в который они погружаются с головой.

читайте ТАМ, ГДЕ УДОБНО:

Share
скопировать ссылку

Читайте также:

Двухэтажная кофейня Surf Coffee с серфами и пальмами на Площади 1905 года
Двухэтажная кофейня Surf Coffee с серфами и пальмами на Площади 1905 года Авторский кофе на трех видах молока, боулы и дух свободы в сердце Екатеринбурга
Двухэтажная кофейня Surf Coffee с серфами и пальмами на Площади 1905 года

Двухэтажная кофейня Surf Coffee с серфами и пальмами на Площади 1905 года
Авторский кофе на трех видах молока, боулы и дух свободы в сердце Екатеринбурга

Михаил Идов — о работе в Макдональдсе, клипе Монеточки и Ельцин Центре как бальзаме на душу
Михаил Идов — о работе в Макдональдсе, клипе Монеточки и Ельцин Центре как бальзаме на душу Сценарист фильма «Лето» и бывший главред GQ — про закостенелый культ Данилы Багрова и музыку мертвых
Михаил Идов — о работе в Макдональдсе, клипе Монеточки и Ельцин Центре как бальзаме на душу

Михаил Идов — о работе в Макдональдсе, клипе Монеточки и Ельцин Центре как бальзаме на душу
Сценарист фильма «Лето» и бывший главред GQ — про закостенелый культ Данилы Багрова и музыку мертвых

Переосмысление adidas Nite Jogger, SiammSiamm со скидкой 40 % и распродажа в 12Storeez
Переосмысление adidas Nite Jogger, SiammSiamm со скидкой 40 % и распродажа в 12Storeez А также сертификаты на 10 000 в «Золотое яблоко», промокод в «Камни» и бесплатный кофе в Starbucks
Переосмысление adidas Nite Jogger, SiammSiamm со скидкой 40 % и распродажа в 12Storeez

Переосмысление adidas Nite Jogger, SiammSiamm со скидкой 40 % и распродажа в 12Storeez
А также сертификаты на 10 000 в «Золотое яблоко», промокод в «Камни» и бесплатный кофе в Starbucks

Крещенский серфинг по-уральски
Крещенский серфинг по-уральски Репортаж с январского даунирвера движения Uralsurf
Крещенский серфинг по-уральски

Крещенский серфинг по-уральски
Репортаж с январского даунирвера движения Uralsurf

Тэги

Сюжет

Новое и лучшее

QR-Россия: Запреты, протесты и новые профессии

«На ножах», новый сезон «Великой» и роман Тарантино

«Пятерочка» и орден грифона: Какой была корпоративная культура сети в самом начале работы

«У меня шизофрения, и я живу нормальной жизнью»

Куда россияне сейчас летят на зимовку: 10 самых популярных стран

Первая полоса

QR-Россия: Запреты, протесты и новые профессии
QR-Россия: Запреты, протесты и новые профессии Как электронные пропуска меняют жизнь в стране
QR-Россия: Запреты, протесты и новые профессии

QR-Россия: Запреты, протесты и новые профессии
Как электронные пропуска меняют жизнь в стране

«На ножах», новый сезон «Великой» и роман Тарантино
«На ножах», новый сезон «Великой» и роман Тарантино Чем заняться на выходных
«На ножах», новый сезон «Великой» и роман Тарантино

«На ножах», новый сезон «Великой» и роман Тарантино
Чем заняться на выходных

«Пятерочка» и орден грифона: Какой была корпоративная культура сети в самом начале работы
«Пятерочка» и орден грифона: Какой была корпоративная культура сети в самом начале работы Гимн, награды и наказания для сотрудников
«Пятерочка» и орден грифона: Какой была корпоративная культура сети в самом начале работы

«Пятерочка» и орден грифона: Какой была корпоративная культура сети в самом начале работы
Гимн, награды и наказания для сотрудников

«У меня шизофрения, и я живу нормальной жизнью»
«У меня шизофрения, и я живу нормальной жизнью»
«У меня шизофрения, и я живу нормальной жизнью»

«У меня шизофрения, и я живу нормальной жизнью»

Куда россияне сейчас летят на зимовку: 10 самых популярных стран
Куда россияне сейчас летят на зимовку: 10 самых популярных стран Сколько стоят билеты и хорошо ли там жить
Куда россияне сейчас летят на зимовку: 10 самых популярных стран

Куда россияне сейчас летят на зимовку: 10 самых популярных стран
Сколько стоят билеты и хорошо ли там жить

Время новых вещей: Глобальные тренды модной индустрии, которые нельзя упустить
Спецпроект
Время новых вещей: Глобальные тренды модной индустрии, которые нельзя упустить
Время новых вещей: Глобальные тренды модной индустрии, которые нельзя упустить
Спецпроект

Время новых вещей: Глобальные тренды модной индустрии, которые нельзя упустить

Квартира на Патриарших прудах: Кино, коллекция графики и связи в мире килимов
Квартира на Патриарших прудах: Кино, коллекция графики и связи в мире килимов
Квартира на Патриарших прудах: Кино, коллекция графики и связи в мире килимов

Квартира на Патриарших прудах: Кино, коллекция графики и связи в мире килимов

Cruel Tie — о песнях на английском, усталости и своем новом альбоме «Simplicity You Lack»
Cruel Tie — о песнях на английском, усталости и своем новом альбоме «Simplicity You Lack»
Cruel Tie — о песнях на английском, усталости и своем новом альбоме «Simplicity You Lack»

Cruel Tie — о песнях на английском, усталости и своем новом альбоме «Simplicity You Lack»

От лекционных циклов InLiberty до культурной афиши ДК «Рассвет»
Спецпроект
От лекционных циклов InLiberty до культурной афиши ДК «Рассвет» Как создавать значимые городские события
От лекционных циклов InLiberty до культурной афиши ДК «Рассвет»
Спецпроект

От лекционных циклов InLiberty до культурной афиши ДК «Рассвет»
Как создавать значимые городские события

Продажа наркотиков, нелегальный алкоголь и пропаганда паразитизма: За что преследуют Моргенштерна
Продажа наркотиков, нелегальный алкоголь и пропаганда паразитизма: За что преследуют Моргенштерна И где сейчас находится рэпер
Продажа наркотиков, нелегальный алкоголь и пропаганда паразитизма: За что преследуют Моргенштерна

Продажа наркотиков, нелегальный алкоголь и пропаганда паразитизма: За что преследуют Моргенштерна
И где сейчас находится рэпер

Сколько россияне тратят на котов и собак
Сколько россияне тратят на котов и собак Что попадает в рацион питомцев и как часто они бывают у ветеринара
Сколько россияне тратят на котов и собак

Сколько россияне тратят на котов и собак
Что попадает в рацион питомцев и как часто они бывают у ветеринара

Планшет пополам: Стоит ли покупать Samsung Galaxy Z Fold3
Планшет пополам: Стоит ли покупать Samsung Galaxy Z Fold3 Тестируем телефон с гибким экраном за 170 тысяч рублей
Планшет пополам: Стоит ли покупать Samsung Galaxy Z Fold3

Планшет пополам: Стоит ли покупать Samsung Galaxy Z Fold3
Тестируем телефон с гибким экраном за 170 тысяч рублей

«Мой мальчик»: Как петербурженка усыновила чайку по имени Фёдор
«Мой мальчик»: Как петербурженка усыновила чайку по имени Фёдор
«Мой мальчик»: Как петербурженка усыновила чайку по имени Фёдор

«Мой мальчик»: Как петербурженка усыновила чайку по имени Фёдор

«Все пройдет»: Новый миниальбом эмо-группы «Сердоболь»

«Все пройдет»: Новый миниальбом эмо-группы «Сердоболь»

«Все пройдет»: Новый миниальбом эмо-группы «Сердоболь»

«Все пройдет»: Новый миниальбом эмо-группы «Сердоболь»

Французское бистро Mon ChouChou, «Шесть сезонов», безалкогольный джин и тайный бар «Шум»
Французское бистро Mon ChouChou, «Шесть сезонов», безалкогольный джин и тайный бар «Шум»
Французское бистро Mon ChouChou, «Шесть сезонов», безалкогольный джин и тайный бар «Шум»

Французское бистро Mon ChouChou, «Шесть сезонов», безалкогольный джин и тайный бар «Шум»

Запах метро, сырого теста 
и Санкт-Петербурга
Спецпроект
Запах метро, сырого теста и Санкт-Петербурга Как ароматы вызывают воспоминания
Запах метро, сырого теста 
и Санкт-Петербурга
Спецпроект

Запах метро, сырого теста и Санкт-Петербурга
Как ароматы вызывают воспоминания

«Гараж» прирастет «Шестигранником»: Как будет устроен новый корпус музея — рассказывает директор и авторы реконструкции
«Гараж» прирастет «Шестигранником»: Как будет устроен новый корпус музея — рассказывает директор и авторы реконструкции
«Гараж» прирастет «Шестигранником»: Как будет устроен новый корпус музея — рассказывает директор и авторы реконструкции

«Гараж» прирастет «Шестигранником»: Как будет устроен новый корпус музея — рассказывает директор и авторы реконструкции

Как повторить образы из «Французского вестника» Уэса Андерсона

Как повторить образы из «Французского вестника» Уэса Андерсона

Как повторить образы из «Французского вестника» Уэса Андерсона

Как повторить образы из «Французского вестника» Уэса Андерсона

Любовь и медведи: Как Эль Фэннинг строила прекрасную Россию будущего
Любовь и медведи: Как Эль Фэннинг строила прекрасную Россию будущего Чем хорош новый сезон «Великой»
Любовь и медведи: Как Эль Фэннинг строила прекрасную Россию будущего

Любовь и медведи: Как Эль Фэннинг строила прекрасную Россию будущего
Чем хорош новый сезон «Великой»

«Я остановила строительство апарт-отеля на месте стадиона»
«Я остановила строительство апарт-отеля на месте стадиона» Марина Королева — о челлендже в соцсетях и петиции, которую подписали 30 тысяч человек
«Я остановила строительство апарт-отеля на месте стадиона»

«Я остановила строительство апарт-отеля на месте стадиона»
Марина Королева — о челлендже в соцсетях и петиции, которую подписали 30 тысяч человек

Подпишитесь на рассылку