23 января, воскресенье
Москва
Войти

Сотрудники на удаленке — о том, как бороться с одиночеством Люди, которые проводят жизнь в домашнем офисе, рассказывают, как им удается избежать изоляции и выгорания

В рубрике «Лайфхак» мы спрашиваем опытных людей о том, в чем они хорошо разбираются. Фрилансеры и удаленные работники часто работают из дома, и те, кто живет один, могут проводить целые дни в изоляции. По данным исследования компании Regus, 27 % респондентов испытывают чувство одиночества при работе из дома. Если человек живет не один, его отвлекают просьбами члены семьи (51 % отмечает эту проблему), что не позволяет сконцентрироваться. Примечательно, что повышенного внимания также требуют домашние питомцы, которые хотят пообщаться с хозяином (42 % респондентов не могут из-за них сосредоточиться).

The Village поговорил с удаленными работниками о том, как они справляются, и попросил дать советы тем, кто также чувствует себя одиноко или не может сосредоточиться на работе.

Эффект присутствия

Евгений Мироничев

автор книги «К черту офис!»

Я включаю записи трансляций с конференций на большом отдельном мониторе и чувствую себя среди людей. Помогает ежедневный звонок коллег, причем часть звонка должна быть о работе, а вторая — обязательно о бытовых делах, даже просто поделиться мнением о новом фильме — и уже не так одиноко. Знаю, что некоторые удаленные команды в стрессовой ситуации просто включают видеозвонок на планшете или телефоне чуть ли не на полдня и работают как бы плечом к плечу — создается впечатление, что коллеги рядом, хотя на самом деле каждый у себя дома.

Общие цели

Кирилл Кудрявцев

менеджер по зарубежным продажам компании CDNvideo

Лично я не ощущаю ни одиночества, ни изоляции от коллег, так как главное — не пить чай вместе всем офисом, а работать как одна команда над достижением общих целей, а также понимать, что вы делаете и зачем. Сейчас существует множество способов для коммуникаций и быстрого решения любых вопросов вне зависимости от физического присутствия в офисе. Скучать не приходится. Что касается советов:

Если работа вам интересна, то у вас не будет времени скучать и грустить в одиночестве. Например, утром я общаюсь с клиентами из Азии, в середине дня — из Европы, а вечер — время для разговоров с компаниями из Северной Америки. Если вам нужен совет, как справиться с одиночеством на работе, ищите другую работу.

Работа должна быть интересной и развивать вас. Участие в зарубежных выставках и конференциях — отличный опыт. Если получается — принимайте участие в корпоративных мероприятиях.

Фокусируйтесь не на том, что вы работаете удаленно, а на том, что вы делаете. Ищите плюсы в своей работе. Если их нет — время подумать о поиске новой.

Разделение работы и отдыха

Никита Зацепин

менеджер BlueStacks

Я бы сказал, что напрягает не столько одиночество (все же надо быть самостоятельным не только с точки зрения работы и довольствоваться самим собой), а смешение дискурса работы и дома. Это может привести к печальному результату: постоянному перенапряжению, невозможности как следует отдохнуть и выспаться и, как следствие, падению продуктивности. Для того чтобы с этим справиться, есть много методов, лучший из которых — не работать дома.

У меня был опыт двухлетней работы в той же комнате, где я спал, и для того, чтобы хоть как-то переключаться, я всегда одевался как на работу, не позволяя себе работать в домашнем, у меня был компьютер для работы и компьютер для отдыха (который потом заменила консоль). Плюс нужно стараться отключать все нотификации после определенного времени. Но это все не самый простой и быстрый путь, нужно быть готовым к тому, что сначала не будет получаться.

Ну а с одиночеством решение одно — побольше встречаться в свободное время с друзьями, коллегами, партнерами, в выходные не сидеть дома, раз уж вы и так проводите там все будни.

Share
скопировать ссылку

Читайте также:

Кому выгодно работать дома
Кому выгодно работать дома The Village обнаружил профессии, представители которых могут много зарабатывать, не приходя в офис
Кому выгодно работать дома

Кому выгодно работать дома
The Village обнаружил профессии, представители которых могут много зарабатывать, не приходя в офис

Я вернулся в офис
Я вернулся в офис Копирайтер, дизайнер, веб-разработчик и PR-менеджер — о том, почему променяли фриланс дома в тапочках на корпоративный кофе
Я вернулся в офис

Я вернулся в офис
Копирайтер, дизайнер, веб-разработчик и PR-менеджер — о том, почему променяли фриланс дома в тапочках на корпоративный кофе

Фрилансеры — о том, как распоряжаться нестабильными доходами
Фрилансеры — о том, как распоряжаться нестабильными доходами Люди, которые не получают зарплату, рассказывают о том, как ведут личный бюджет
Фрилансеры — о том, как распоряжаться нестабильными доходами

Фрилансеры — о том, как распоряжаться нестабильными доходами
Люди, которые не получают зарплату, рассказывают о том, как ведут личный бюджет

Климатическое убежище: Где лучше работать удаленно
Климатическое убежище: Где лучше работать удаленно 10 стран для тех, кто может уехать от зимы
Климатическое убежище: Где лучше работать удаленно

Климатическое убежище: Где лучше работать удаленно
10 стран для тех, кто может уехать от зимы

Тэги

Сюжет

Прочее

Новое и лучшее

Пришло время заменить вашу маску на респиратор — лучшую защиту от «омикрона», помимо прививки

Чем заняться в Москве с 14 по 23 января

Нижегородский правозащитник рассказал о давлении на родственников в Чечне. Через месяц его мать похитили

«Я сделала выставку из картин, которые нарисовала в психбольнице»

В Петербурге открылась свободная демократическая школа, в которой решения принимают дети

Первая полоса

Пришло время заменить вашу маску на респиратор — лучшую защиту от «омикрона», помимо прививки
Пришло время заменить вашу маску на респиратор — лучшую защиту от «омикрона», помимо прививки Наша редакторка раздела «Стиль» выбрала самые симпатичные и удобные
Пришло время заменить вашу маску на респиратор — лучшую защиту от «омикрона», помимо прививки

Пришло время заменить вашу маску на респиратор — лучшую защиту от «омикрона», помимо прививки
Наша редакторка раздела «Стиль» выбрала самые симпатичные и удобные

Чем заняться в Москве с 14 по 23 января
Чем заняться в Москве с 14 по 23 января Выставка про Цоя, фестиваль экспериментальной электроники и дегустация отечественного вина
Чем заняться в Москве с 14 по 23 января

Чем заняться в Москве с 14 по 23 января
Выставка про Цоя, фестиваль экспериментальной электроники и дегустация отечественного вина

Нижегородский правозащитник рассказал о давлении на родственников в Чечне. Через месяц его мать похитили

Нижегородский правозащитник рассказал о давлении на родственников в Чечне. Через месяц его мать похитили

«Я сделала выставку из картин, которые нарисовала в психбольнице»
«Я сделала выставку из картин, которые нарисовала в психбольнице»
«Я сделала выставку из картин, которые нарисовала в психбольнице»

«Я сделала выставку из картин, которые нарисовала в психбольнице»

В Петербурге открылась свободная демократическая школа, в которой решения принимают дети
В Петербурге открылась свободная демократическая школа, в которой решения принимают дети Вот как она устроена
В Петербурге открылась свободная демократическая школа, в которой решения принимают дети

В Петербурге открылась свободная демократическая школа, в которой решения принимают дети
Вот как она устроена

«Аллея кошмаров» Гильермо дель Торо: Печальная сказка о цирковом обмане и потере человечности
«Аллея кошмаров» Гильермо дель Торо: Печальная сказка о цирковом обмане и потере человечности Главный антигерой — Брэдли Купер
«Аллея кошмаров» Гильермо дель Торо: Печальная сказка о цирковом обмане и потере человечности

«Аллея кошмаров» Гильермо дель Торо: Печальная сказка о цирковом обмане и потере человечности
Главный антигерой — Брэдли Купер

Чайный бар Bobar, итальянский корнер Mamma Mia от White Rabbit Family и ресторан «Бор» от команды Björn
Чайный бар Bobar, итальянский корнер Mamma Mia от White Rabbit Family и ресторан «Бор» от команды Björn
Чайный бар Bobar, итальянский корнер Mamma Mia от White Rabbit Family и ресторан «Бор» от команды Björn

Чайный бар Bobar, итальянский корнер Mamma Mia от White Rabbit Family и ресторан «Бор» от команды Björn

Московская плитка не выдержала зимы. Что говорят горожане?
Московская плитка не выдержала зимы. Что говорят горожане?
Московская плитка не выдержала зимы. Что говорят горожане?

Московская плитка не выдержала зимы. Что говорят горожане?

Дискриминация и секс-позитивность: Подкаст The Village «Неновая этика»
Дискриминация и секс-позитивность: Подкаст The Village «Неновая этика» Рассказываем, как чекать свои привилегии и стать этичнее
Дискриминация и секс-позитивность: Подкаст The Village «Неновая этика»

Дискриминация и секс-позитивность: Подкаст The Village «Неновая этика»
Рассказываем, как чекать свои привилегии и стать этичнее

Велопрогулка по промозглой Москве в клипе «Макулатуры» на новую песню «Нутро»
Велопрогулка по промозглой Москве в клипе «Макулатуры» на новую песню «Нутро» С первого «сборника хитов» группы — «Избранное»
Велопрогулка по промозглой Москве в клипе «Макулатуры» на новую песню «Нутро»

Велопрогулка по промозглой Москве в клипе «Макулатуры» на новую песню «Нутро»
С первого «сборника хитов» группы — «Избранное»

Туалетный шик: В каких московских ресторанах самые интересные уборные

Туалетный шик: В каких московских ресторанах самые интересные уборные

Туалетный шик: В каких московских ресторанах самые интересные уборные

Туалетный шик: В каких московских ресторанах самые интересные уборные

Джапанди, рамен и тайяки: Японское бистро J’Pan на улице Забелина
Джапанди, рамен и тайяки: Японское бистро J’Pan на улице Забелина
Джапанди, рамен и тайяки: Японское бистро J’Pan на улице Забелина

Джапанди, рамен и тайяки: Японское бистро J’Pan на улице Забелина

Думаю, как все закончить: «Все прошло хорошо» — мастерский фильм Франсуа Озона об эвтаназии
Думаю, как все закончить: «Все прошло хорошо» — мастерский фильм Франсуа Озона об эвтаназии
Думаю, как все закончить: «Все прошло хорошо» — мастерский фильм Франсуа Озона об эвтаназии

Думаю, как все закончить: «Все прошло хорошо» — мастерский фильм Франсуа Озона об эвтаназии

Жизнь в тюрьме, судьба оппозиции и будущее России
Жизнь в тюрьме, судьба оппозиции и будущее России Главное из интервью Алексея Навального журналу Time
Жизнь в тюрьме, судьба оппозиции и будущее России

Жизнь в тюрьме, судьба оппозиции и будущее России
Главное из интервью Алексея Навального журналу Time

«Я сделал вазэктомию»
«Я сделал вазэктомию»
«Я сделал вазэктомию»

«Я сделал вазэктомию»

Куда идти прямо сейчас: Гастрокритики и фуди советуют места для идеального бранча
Куда идти прямо сейчас: Гастрокритики и фуди советуют места для идеального бранча
Куда идти прямо сейчас: Гастрокритики и фуди советуют места для идеального бранча

Куда идти прямо сейчас: Гастрокритики и фуди советуют места для идеального бранча

«Событие» Анни Эрно: Почему история нелегального аборта во Франции 60-х актуальна и сейчас
«Событие» Анни Эрно: Почему история нелегального аборта во Франции 60-х актуальна и сейчас
«Событие» Анни Эрно: Почему история нелегального аборта во Франции 60-х актуальна и сейчас

«Событие» Анни Эрно: Почему история нелегального аборта во Франции 60-х актуальна и сейчас

Скидки, за которые надо платить: Почему программы лояльности превратились в подписки
Скидки, за которые надо платить: Почему программы лояльности превратились в подписки И какие новые варианты появились недавно (есть даже на поездки в метро)
Скидки, за которые надо платить: Почему программы лояльности превратились в подписки

Скидки, за которые надо платить: Почему программы лояльности превратились в подписки
И какие новые варианты появились недавно (есть даже на поездки в метро)

«Черная книга» эпохи Собянина
«Черная книга» эпохи Собянина 30 исторических зданий, которые потеряла Москва в прошлом году
«Черная книга» эпохи Собянина

«Черная книга» эпохи Собянина
30 исторических зданий, которые потеряла Москва в прошлом году

Что покупать в весенней коллекции Uniqlo U
Что покупать в весенней коллекции Uniqlo U Вечная классика и базовый гардероб в обновленных расцветках
Что покупать в весенней коллекции Uniqlo U

Что покупать в весенней коллекции Uniqlo U
Вечная классика и базовый гардероб в обновленных расцветках

Подпишитесь на рассылку