Сотрудники на удаленке — о том, как бороться с одиночеством Люди, которые проводят жизнь в домашнем офисе, рассказывают, как им удается избежать изоляции и выгорания

В рубрике «Лайфхак» мы спрашиваем опытных людей о том, в чем они хорошо разбираются. Фрилансеры и удаленные работники часто работают из дома, и те, кто живет один, могут проводить целые дни в изоляции. По данным исследования компании Regus, 27 % респондентов испытывают чувство одиночества при работе из дома. Если человек живет не один, его отвлекают просьбами члены семьи (51 % отмечает эту проблему), что не позволяет сконцентрироваться. Примечательно, что повышенного внимания также требуют домашние питомцы, которые хотят пообщаться с хозяином (42 % респондентов не могут из-за них сосредоточиться).

The Village поговорил с удаленными работниками о том, как они справляются, и попросил дать советы тем, кто также чувствует себя одиноко или не может сосредоточиться на работе.

Эффект присутствия

Евгений Мироничев

автор книги «К черту офис!»

Я включаю записи трансляций с конференций на большом отдельном мониторе и чувствую себя среди людей. Помогает ежедневный звонок коллег, причем часть звонка должна быть о работе, а вторая — обязательно о бытовых делах, даже просто поделиться мнением о новом фильме — и уже не так одиноко. Знаю, что некоторые удаленные команды в стрессовой ситуации просто включают видеозвонок на планшете или телефоне чуть ли не на полдня и работают как бы плечом к плечу — создается впечатление, что коллеги рядом, хотя на самом деле каждый у себя дома.

Общие цели

Кирилл Кудрявцев

менеджер по зарубежным продажам компании CDNvideo

Лично я не ощущаю ни одиночества, ни изоляции от коллег, так как главное — не пить чай вместе всем офисом, а работать как одна команда над достижением общих целей, а также понимать, что вы делаете и зачем. Сейчас существует множество способов для коммуникаций и быстрого решения любых вопросов вне зависимости от физического присутствия в офисе. Скучать не приходится. Что касается советов:

Если работа вам интересна, то у вас не будет времени скучать и грустить в одиночестве. Например, утром я общаюсь с клиентами из Азии, в середине дня — из Европы, а вечер — время для разговоров с компаниями из Северной Америки. Если вам нужен совет, как справиться с одиночеством на работе, ищите другую работу.

Работа должна быть интересной и развивать вас. Участие в зарубежных выставках и конференциях — отличный опыт. Если получается — принимайте участие в корпоративных мероприятиях.

Фокусируйтесь не на том, что вы работаете удаленно, а на том, что вы делаете. Ищите плюсы в своей работе. Если их нет — время подумать о поиске новой.

Разделение работы и отдыха

Никита Зацепин

менеджер BlueStacks

Я бы сказал, что напрягает не столько одиночество (все же надо быть самостоятельным не только с точки зрения работы и довольствоваться самим собой), а смешение дискурса работы и дома. Это может привести к печальному результату: постоянному перенапряжению, невозможности как следует отдохнуть и выспаться и, как следствие, падению продуктивности. Для того чтобы с этим справиться, есть много методов, лучший из которых — не работать дома.

У меня был опыт двухлетней работы в той же комнате, где я спал, и для того, чтобы хоть как-то переключаться, я всегда одевался как на работу, не позволяя себе работать в домашнем, у меня был компьютер для работы и компьютер для отдыха (который потом заменила консоль). Плюс нужно стараться отключать все нотификации после определенного времени. Но это все не самый простой и быстрый путь, нужно быть готовым к тому, что сначала не будет получаться.

Ну а с одиночеством решение одно — побольше встречаться в свободное время с друзьями, коллегами, партнерами, в выходные не сидеть дома, раз уж вы и так проводите там все будни.

Share
скопировать ссылку

Читайте также:

Кому выгодно работать дома
Кому выгодно работать дома The Village обнаружил профессии, представители которых могут много зарабатывать, не приходя в офис
Кому выгодно работать дома

Кому выгодно работать дома
The Village обнаружил профессии, представители которых могут много зарабатывать, не приходя в офис

Я вернулся в офис
Я вернулся в офис Копирайтер, дизайнер, веб-разработчик и PR-менеджер — о том, почему променяли фриланс дома в тапочках на корпоративный кофе
Я вернулся в офис

Я вернулся в офис
Копирайтер, дизайнер, веб-разработчик и PR-менеджер — о том, почему променяли фриланс дома в тапочках на корпоративный кофе

Фрилансеры — о том, как распоряжаться нестабильными доходами
Фрилансеры — о том, как распоряжаться нестабильными доходами Люди, которые не получают зарплату, рассказывают о том, как ведут личный бюджет
Фрилансеры — о том, как распоряжаться нестабильными доходами

Фрилансеры — о том, как распоряжаться нестабильными доходами
Люди, которые не получают зарплату, рассказывают о том, как ведут личный бюджет

Климатическое убежище: Где лучше работать удаленно
Климатическое убежище: Где лучше работать удаленно 10 стран для тех, кто может уехать от зимы
Климатическое убежище: Где лучше работать удаленно

Климатическое убежище: Где лучше работать удаленно
10 стран для тех, кто может уехать от зимы

Тэги

Сюжет

Прочее

Новое и лучшее

Социолог, психолог, журналист и священник — о резне в российских школах

11 мест в Сочи, где можно расслабиться на творческом мастер-классе

Где покупать одежду дешевле и продавать ненужную: 9 российских ресейл-платформ

Как устроена кулинарная школа Novikov School

Сколько на самом деле стоит вылечить зуб

Первая полоса

Социолог, психолог, журналист и священник — о резне в российских школах
Социолог, психолог, журналист и священник — о резне в российских школах Кто виноват и что делать
Социолог, психолог, журналист и священник — о резне в российских школах

Социолог, психолог, журналист и священник — о резне в российских школах
Кто виноват и что делать

11 мест в Сочи, где можно расслабиться на творческом мастер-классе
11 мест в Сочи, где можно расслабиться на творческом мастер-классе Рисование, лепка, керамика, вокал, сальса, балет и школа сомелье
11 мест в Сочи, где можно расслабиться на творческом мастер-классе

11 мест в Сочи, где можно расслабиться на творческом мастер-классе
Рисование, лепка, керамика, вокал, сальса, балет и школа сомелье

Где покупать одежду дешевле и продавать ненужную: 9 российских ресейл-платформ
Где покупать одежду дешевле и продавать ненужную: 9 российских ресейл-платформ
Где покупать одежду дешевле и продавать ненужную: 9 российских ресейл-платформ

Где покупать одежду дешевле и продавать ненужную: 9 российских ресейл-платформ

Как устроена кулинарная школа Novikov School
Промо
Как устроена кулинарная школа Novikov School Место, где каждый может научиться ресторанному делу и поварскому искусству
Как устроена кулинарная школа Novikov School
Промо

Как устроена кулинарная школа Novikov School
Место, где каждый может научиться ресторанному делу и поварскому искусству

Сколько на самом деле стоит вылечить зуб
Сколько на самом деле стоит вылечить зуб Мы узнали, почему так дорого
Сколько на самом деле стоит вылечить зуб

Сколько на самом деле стоит вылечить зуб
Мы узнали, почему так дорого

Как экономить и откладывать деньги, когда цены постоянно растут
Как экономить и откладывать деньги, когда цены постоянно растут А зарплата — нет
Как экономить и откладывать деньги, когда цены постоянно растут

Как экономить и откладывать деньги, когда цены постоянно растут
А зарплата — нет

10 альбомов, которые вы могли пропустить в 2021 году
10 альбомов, которые вы могли пропустить в 2021 году Ирландец For Those I Love, «ИХНАБТБ» и норвежский постпанк Pom Pom
10 альбомов, которые вы могли пропустить в 2021 году

10 альбомов, которые вы могли пропустить в 2021 году
Ирландец For Those I Love, «ИХНАБТБ» и норвежский постпанк Pom Pom

Как сделать квартиру удобной для жизни
Как сделать квартиру удобной для жизни
Как сделать квартиру удобной для жизни

Как сделать квартиру удобной для жизни

Как быть счастливым без денег, не плакать о потерянных биткоинах и смириться с удаленкой
Как быть счастливым без денег, не плакать о потерянных биткоинах и смириться с удаленкой Наши лучшие истории о работе, бизнесе, заработках и тратах
Как быть счастливым без денег, не плакать о потерянных биткоинах и смириться с удаленкой

Как быть счастливым без денег, не плакать о потерянных биткоинах и смириться с удаленкой
Наши лучшие истории о работе, бизнесе, заработках и тратах

Как ухаживать за волосами и выбрать подходящую расческу, нужно ли менять зубную щетку каждый месяц и чем опасен пирсинг
Как ухаживать за волосами и выбрать подходящую расческу, нужно ли менять зубную щетку каждый месяц и чем опасен пирсинг
Как ухаживать за волосами и выбрать подходящую расческу, нужно ли менять зубную щетку каждый месяц и чем опасен пирсинг

Как ухаживать за волосами и выбрать подходящую расческу, нужно ли менять зубную щетку каждый месяц и чем опасен пирсинг

10 музыкальных историй этого года
10 музыкальных историй этого года Кирилл Иванов рассказывает про все альбомы «СБПЧ», а адвокат Оксимирона и Славы КПСС объясняет, почему лучший — Замай
10 музыкальных историй этого года

10 музыкальных историй этого года
Кирилл Иванов рассказывает про все альбомы «СБПЧ», а адвокат Оксимирона и Славы КПСС объясняет, почему лучший — Замай

Как разобрать, обустроить и озеленить балкон в квартире
Как разобрать, обустроить и озеленить балкон в квартире
Как разобрать, обустроить и озеленить балкон в квартире

Как разобрать, обустроить и озеленить балкон в квартире

Сколько стоит квартира, поездка на катере и пляжный фастфуд на российских курортах
Сколько стоит квартира, поездка на катере и пляжный фастфуд на российских курортах Сочи, Туапсе, Геленджик и другие города, куда можно попасть без визы
Сколько стоит квартира, поездка на катере и пляжный фастфуд на российских курортах

Сколько стоит квартира, поездка на катере и пляжный фастфуд на российских курортах
Сочи, Туапсе, Геленджик и другие города, куда можно попасть без визы

Сезон сморчков, черешня и клубника: Что покупать на рынке в мае
Сезон сморчков, черешня и клубника: Что покупать на рынке в мае И что со всем этим готовить
Сезон сморчков, черешня и клубника: Что покупать на рынке в мае

Сезон сморчков, черешня и клубника: Что покупать на рынке в мае
И что со всем этим готовить

Куда можно поехать в отпуск
Куда можно поехать в отпуск От ближайшего Подмосковья до заграничных курортов и сибирских деревень
Куда можно поехать в отпуск

Куда можно поехать в отпуск
От ближайшего Подмосковья до заграничных курортов и сибирских деревень

Как приготовить пасхальный кулич дома
Как приготовить пасхальный кулич дома
Как приготовить пасхальный кулич дома

Как приготовить пасхальный кулич дома

Главреды вспоминают лучшие тексты The Village
Главреды вспоминают лучшие тексты The Village
Главреды вспоминают лучшие тексты The Village

Главреды вспоминают лучшие тексты The Village

Как увольняться, спрашивать о зарплате и противостоять манипуляциям на работе
Как увольняться, спрашивать о зарплате и противостоять манипуляциям на работе Отвечаем на рабочие вопросы в День труда
Как увольняться, спрашивать о зарплате и противостоять манипуляциям на работе

Как увольняться, спрашивать о зарплате и противостоять манипуляциям на работе
Отвечаем на рабочие вопросы в День труда

Как в инстаграме появились сторис
Как в инстаграме появились сторис И почему Facebook так и не купил Snapchat
Как в инстаграме появились сторис

Как в инстаграме появились сторис
И почему Facebook так и не купил Snapchat

17 главных событий выходных в Сочи
17 главных событий выходных в Сочи Концерты, спорт, модные показы, маркет искусств и выставка
17 главных событий выходных в Сочи

17 главных событий выходных в Сочи
Концерты, спорт, модные показы, маркет искусств и выставка

Подпишитесь на рассылку