Насколько сложно обнять незнакомого человека? Я стою в компании трех десятков человек в освещенном закатом лофте на крыше торгового центра. Вокруг раскиданы пуфики и мягкие ковры, тихо играет музыка. Мы пришли на каддл-пати — вечеринку, где незнакомые, как правило, люди приходят пообниматься, или сделать друг другу массаж, или потанцевать, или просто поговорить. В теории это должно оказывать психотерапевтический эффект, но пока что я, пришедший сюда впервые, испытываю только тревогу. «Ужас», — как потом сказал один из постоянных участников.

Несмотря на то, что на первый взгляд идея действительно может показаться странной, будто бы это какая-то секта, каддл-пати уже много раз проводились в Москве (анонсы вечеринок выкладываются на фейсбуке) и стремительно «расползаются» по России и СНГ. Сейчас вечеринки проводятся в 13 городах, а первопроходец каддл-пати в России, тактильный терапевт Маша Зобнина, утверждает, что вскоре их станет еще больше.

Алена из Екатеринбурга провела пять встреч, но уже чувствует, что «получается именно то, что нужно: создать безопасное пространство, в котором люди могут доверять друг другу и расслабляться». Да, все еще странно, но, как мне удалось выяснить, эти вечеринки — действительно работающий способ отдохнуть от городской нервотрепки и даже чуть больше полюбить себя (и окружающих).

Текст: Слава Лачков

Редактор: Лев Левченко

Каддл-пати (или просто каддлы) и в самом деле придумали два нью-йоркских семейных терапевта. До этого они уже изучали тактильность, в частности неконвенциональные массажи. На их сайте каддлы описываются как вечеринки, помогающие изучать коммуникацию, границы и привязанность. Маша Зобнина говорит, что ее путь во многом повторял историю зарубежных каддлов. Она тоже делала массажи, где помогала людям расслабиться при помощи бережных прикосновений, пока ее подруга не встретилась с одним из создателей каддл-пати в США и не пересказала ей идею. Зобнина загорелась и попробовала провести первую каддл-пати в России. Несмотря на отсутствие опыта и смущение, все понравилось и ей самой, и участникам: «Некоторые, кто был первый раз, до сих пор ходят».

Три правила каддл-пати:

Нет значит нет

Сексуальные контакты запрещены

Безопасно относитесь к пространству, окружающим и себе

С появлением Зобниной, которая организовывает и модерирует каддл, становится чуть спокойнее. Она предлагает сесть в круг, рассказывает о правилах и начинает знакомство. После идет сеанс медитации и упражнения в парах. Свободная часть — в течение которой можно подходить к каждому из участников — идет три с половиной часа. Новичкам все это дается тяжело: атмосфера на каддле кажется очень плотной. Настроение — и хорошее, и плохое — может сразу передаться нескольким участникам. «Кому-то нужно немножко высказаться, поплакать, а если человек испытывает очень сильные переживания, помогать возвращаться в реальность», — говорит организатор.

Я решаю первым выйти из зоны комфорта. «Прости, можно положить голову тебе на плечо?» — говорю стоящей рядом девушке. Мне все еще очень страшно, поэтому положить голову кажется самым простым способом начать общение. «Да, конечно», — отвечает она с улыбкой. Я ненадолго расслабляюсь, уверенный в том, что первый шаг положен. Это привлекает людей — вскоре мы сидим уже вчетвером. Стыд сменяется спокойствием, но страх никуда не уходит. Поблагодарив всех, я ненадолго отлучаюсь.


«Музыка, тихие разговоры, комплименты и объятия наталкивают меня на мысли о том, что, находясь в постоянном стрессе от учебы и работы, я совершенно разучился отдыхать»


Покинув первую группу, снова начинаю смущаться. К этому времени все уже разбились на пары или более многочисленные группы. Поэтому я был убежден, что мне нужно продолжать общаться с людьми. В этот момент важнее всего поддержка модератора — и Маша выцепляет меня из толпы. Я рассказываю о том, что сложно подходить к людям и задавать вопрос напрямую, но это почему-то кажется обязательным. Она говорит меньше меня и советует относиться к этому проще. А после предлагает что-то странное: потереться лбом о мою спину. Это кажется неестественным, но я соглашаюсь — и это в итоге срабатывает: тревожность уходит.

Уже после вечеринки Маша рассказывает мне, что благодаря каддлам ей стало проще общаться с людьми. «Ты раз за разом напитываешься этой атмосферой и потом используешь это в жизни». И я, кажется, понимаю, о чем она говорит: музыка, тихие разговоры, комплименты и объятия наталкивают меня на мысли о том, что, находясь в постоянном стрессе от учебы и работы, я совершенно разучился отдыхать.

Когда каждый день приходится делать что-то. И порой исключительно ради того, чтобы не чувствовать себя лентяем: отдых кажется чем-то чуждым и враждебным. Возможно, именно поэтому вначале вечеринка вызывала у меня тревогу. И именно умиротворение помогает мне избавиться от такой точки зрения и даже немного полюбить себя.

Из-за этого ощущения, когда ты каждый раз открываешь про себя что-то новое, на каддл-пати возвращается очень много участников, кто-то из них даже ходит постоянно. Из примерно 35 участников только 15 — это люди, впервые пришедшие на вечеринку. Они возвращаются за опытом, который каждый раз может быть уникальным, рассказывает постоянный участник Саша. «У меня было, когда я хотел просто валяться с кем-то весь вечер, было, когда я танцевал и вообще не хотел ни с кем взаимодействовать близко, было, когда я просто сидел и смотрел на то, что происходит, и дико кайфовал с этого — все время по-разному».


«Что они делают на каддлах? Учатся быть людьми»


Кому-то, как Саше, каддл-пати помогли иначе относиться к своему телу, кому-то социализироваться, а кому-то даже научиться отказывать. Но в итоге цель каддлов только в том, чтобы всем просто стало хотя бы немного лучше. То есть даже наблюдение за тем, что происходит на каддлах, может приносить удовольствие — Саша особенно выделяет момент, когда он понял, что ему «приятно смотреть на то, как другим людям хорошо».

Когда Маша объявляет о том, что в течение десяти минут свободное время заканчивается, в это сложно поверить: вечеринка проходит мимолетно. В конце все благодарят друг друга, садятся в круг и делятся впечатлениями. Они могут быть совершенно разными: кто-то смог расслабиться, а кому-то, наоборот, не хватило контактов. Кто-то и вовсе сетует, что культуру согласия на каддле могли бы перенять и за его пределами — и наша жизнь действительно была бы проще, если бы мы хотя бы начали здороваться с соседями или коллегами по оупенспейсу. Уже затемно мы едем в метро и общаемся так, будто давно знаем друг друга.

На мой вопрос, почему такие вечеринки важны, Маша отвечает: «Потому что это такой максимально здоровый мир». Но добавляет, что лучше всего на этот вопрос ответила ее мама: «Что они делают на каддлах? Учатся быть людьми».


Фотографии: обложка, 3 – Оля Коломыцева, 1, 2 – Ася Киреева